قد تكون إدارة المشاعر المتضاربة أمرًا صعبًا، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يجب أن يحترموا الحدود المهنية من خلال العمل عن كثب مع الزملاء الذين يثقون بهم بعمق. عندما تتطلب توقعات مكان العمل من هؤلاء المهنيين الابتعاد عن زملائهم، يمكن أن يؤدي ذلك إلى توتر في بيئة العمل وربما يؤثر على الإنتاجية.
هناك استراتيجيات يمكن للأشخاص استخدامها لمساعدتهم على التعامل مع هذه المشكلة وإدارة حالتهم العاطفية بشكل فعال. تتمثل إحدى الاستراتيجيات في إنشاء قنوات اتصال واضحة مع الزملاء، وضمان أن تكون جميع التفاعلات احترافية تمامًا. وهذا يعني تجنب الموضوعات الشخصية للمحادثة والحفاظ على تركيز التفاعلات على القضايا المتعلقة بالعمل. يمكن أن يتضمن أيضًا وضع حدود واضحة حول الاتصال الجسدي، مثل الحد من العناق أو المصافحة ما لم يطلب ذلك صراحة. من خلال وضع هذه التوصيات في وقت مبكر، يمكن للأفراد تقليل احتمالية سوء الفهم أو سوء التفسير. هناك استراتيجية أخرى تتمثل في إيجاد طرق للتفاعل مع الزملاء خارج المكتب. يمكن أن توفر الأحداث الاجتماعية وأحداث بناء الفريق وتناول الطعام غير الرسمي فرصًا للترابط دون المساس بالاحتراف. يمكن أن يساعد الانخراط في الأنشطة غير المتعلقة بالعمل الأشخاص على الحفاظ على العلاقات دون كسر الحدود.
العثور على مصالح أو مشاعر مشتركة لا تتطلب التفاعل أثناء ساعات العمل يمكن أن يوفر إحساسًا بالارتباط لا يتعارض مع الوفاء بالتزامات العمل.
الرعاية الذاتية أمر بالغ الأهمية عند إدارة المشاعر المتضاربة. يجب على الناس إعطاء الأولوية لرفاهيتهم من خلال أخذ فترات راحة وممارسة تقنيات اليقظة وطلب الدعم من أحبائهم أو أخصائيي الصحة العقلية إذا لزم الأمر. يمكن أن يساعد الاهتمام بصحتك الجسدية والعقلية الناس على تنظيم عواطفهم بشكل أفضل والتعامل مع المواقف الصعبة. من خلال تنفيذ هذه الاستراتيجيات، يمكن للناس إدارة المشاعر المتضاربة بشكل فعال مع الحفاظ على العلاقات المهنية. يتطلب الأمر التفاني والصبر والجهد، ولكن من الممكن تحقيق التوازن بين الاحتراف والثقة العميقة في مكان العمل.
كيف يدير الناس المشاعر المتضاربة عندما تتطلب المسؤوليات المهنية الابتعاد عن الزملاء الذين يثقون بهم بعمق ؟
غالبًا ما يعطي الأشخاص الذين يتمتعون بأخلاقيات عمل قوية الأولوية لمسؤولياتهم الوظيفية على الروابط الشخصية، حتى لو كان ذلك يعني الحفاظ على مسافة مهنية من الزملاء الذين أقاموا معهم علاقات وثيقة خارج العمل. يمكن أن يكون تحديًا عاطفيًا لأن الناس قد يشعرون بالذنب لإهمالهم العلاقات التي تهمهم، لكن يجب أن يتعلموا موازنة تلك المشاعر من خلال وضع حدود في العمل.