المعرفة الذاتية جانب مهم من جوانب التطور الشخصي الذي قد يكون من الصعب تحقيقه بسبب الطبيعة السائلة للهوية وعدم وجود هويات مستقرة متاحة للأفراد. ومع ذلك، على الرغم من هذه الصعوبة، فقد طور العديد من الأشخاص طرقًا لتعلم هوياتهم الخاصة. والتعرف على هويتهم. إحدى هذه الطرق هي الاستبطان، والذي يتضمن التفكير في أفكار المرء ومشاعره للحصول على نظرة ثاقبة لأعماله الداخلية. يمكن أن يتضمن ذلك كتابة يوميات أو التأمل أو مجرد وقت للتفكير في نفسك دون إلهاء. نهج آخر هو التفاعل الاجتماعي، حيث يمكن للناس مراقبة أنفسهم في سياق أوسع ومقارنة سلوكهم مع من حولهم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يوفر العلاج أو الاستشارة فرصة للأشخاص لاستكشاف أفكارهم ومشاعرهم في بيئة آمنة مع محترف مدرب. باستخدام هذه التقنيات، يمكن للناس البدء في تطوير فهم أعمق لأنفسهم ومكانهم في العالم.
نهج آخر لمعرفة نفسك هو التجريب. يمكن للأشخاص تجربة أنشطة أو سلوكيات جديدة لمعرفة ما يشعرون به والاستجابة له، مما يسمح لهم باكتشاف جوانب من أنفسهم قد يفوتهم لولا ذلك.
على سبيل المثال، تجربة هوايات مختلفة أو التطوع يمكن أن تسمح للناس بمعرفة المزيد حول ما يهمهم وما يقدرونه. يمكن أن يساعد المخاطرة وتجاوز مناطق الراحة أيضًا الناس على النمو وتوسيع إحساسهم بالوعي الذاتي. أخيرًا، يمكن أن يوفر التفكير في الماضي نظرة ثاقبة قيّمة حول من نحن اليوم، وكذلك من نريد أن نصبح. على الرغم من هذه الأساليب، إلا أن الاستقرار يظل بعيد المنال عندما يتعلق الأمر بالهوية. هويتنا تتغير وتتطور باستمرار تحت تأثير العوامل الخارجية مثل الثقافة والأسرة والمجتمع ووسائل الإعلام. نتيجة لذلك، لا توجد علامات واضحة «من نحن» ستبقى دائمًا ثابتة. بدلاً من ذلك، يجب أن نتبنى السيولة ونعترف بأن إحساسنا بالذات يتغير باستمرار، بينما نسعى في نفس الوقت للتعرف على من نحن الآن. قد يكون الأمر صعبًا، لكن من المهم أن نتذكر أنه حتى لو تغيرت شخصياتنا بمرور الوقت، فلا يزال بإمكاننا البناء على أساس من نحن لخلق فهم أكثر ثراءً لأنفسنا.
بشكل عام، تتطلب معرفة نفسك جهدًا وتفانيًا، ولكنها يمكن أن تؤدي إلى مزيد من النمو الشخصي والإنجاز. في حين أن العملية يمكن أن تكون معقدة، إلا أنها منطقية لأي شخص يريد أن يفهم نفسه ومكانه في العالم بشكل أفضل.
ماذا يعني أن «أعرف نفسي» عندما تتخلى الذات عن الاستقرار ؟
معرفة نفسك تعني القدرة على التعرف على أفكارك ومشاعرك وسلوكياتك وفهمها. يتضمن ذلك تطوير فهم من أنت كشخص فريد له احتياجات وأهداف ومعتقدات وقيم ورغبات مختلفة. عندما أكون غير مستقر، قد يكون الأمر صعبًا لأنه يمكن أن تكون هناك أفكار وعواطف متضاربة أو متضاربة تجعل من الصعب تحديد ما يريده الشخص أو يؤمن به حقًا.