غالبًا ما يتم إنشاء الأنماط الجنسية المتكررة في وقت مبكر من العلاقة ويمكن أن يكون من الصعب تغييرها لاحقًا. ومع ذلك، من الممكن للأزواج تحسين رضاهم الجنسي من خلال استكشاف مناهج جديدة لممارسة الحب وتجربة طرق مختلفة. عندما يكون كلا الشريكين منفتحين على المحاولة مرة أخرى، فقد يجدان نفسيهما يستمتعان ببعضهما البعض بشكل أعمق من أي وقت مضى. التواصل ضروري في أي علاقة صحية، لكنه يصبح أكثر أهمية عند مناقشة الأمور الجنسية. يحتاج الأزواج إلى أن يكونوا صادقين بشأن رغباتهم ومخاوفهم والاستماع بعناية إلى ملاحظات بعضهم البعض. يتطلب الاستعداد لتقديم تنازلات والعمل معًا لخلق تجربة جنسية مرضية لجميع المعنيين. إحدى المشاكل الشائعة التي يواجهها الأزواج هي نقص التنوع في روتينهم الجنسي. يقع الكثير من الناس في عادات تصبح مملة بمرور الوقت وتؤدي في النهاية إلى عدم الرضا. على سبيل المثال، إذا كان الزوجان دائمًا يمارسان الجماع في نفس الوضع وفي نفس الوقت، فقد يشعران أنهما لا يملكان سوى القليل من السيطرة أو الإبداع أثناء ممارسة الجنس. من خلال تبديل المواضع والأماكن والأوقات والأحاسيس، يمكنهم الخروج من هذا الروتين وإثارة الإثارة. مشكلة أخرى هي الانفصال العاطفي أثناء ممارسة الجنس، والذي يمكن أن ينبع من الشعور بأنه غير مسموع أو غير مرئي. إذا شعر الشريك بالإهمال أو التجاهل أثناء ممارسة الحب، فقد يموت عاطفياً وجسدياً. يمكن أن يساعد الاستماع النشط واللمس المتعمد في تعزيز العلاقة الحميمة وتعميق الرابطة بين الشركاء. التوافق بين الشركاء عامل مهم آخر. في حين أن العديد من العوامل تساهم في الإشباع الجنسي، قد لا يكون بعض الأشخاص متوافقين في السرير. من الطبيعي الاعتراف بهذه الاختلافات والموافقة على متابعة المصالح الفردية خارج الزواج. ومع ذلك، يجب على الأزواج أيضًا تعلم طرق للقاء بعضهم البعض وإيجاد المتعة المتبادلة. تتضمن بعض الاستراتيجيات استخدام الدعائم (مثل معصوبي العينين) لتعزيز التجارب الحسية، أو تجربة مواقف جديدة، أو دمج ألعاب لعب الأدوار، أو استكشاف الكينكيرز (بموافقة).
بشكل عام، التواصل والتجريب عنصران أساسيان لتحسين الحياة الجنسية الزوجية.
كيف تؤثر الأنماط الجنسية المتكررة على الرضا العاطفي والجنسي في الزواج ؟
هناك أسباب مختلفة تجعل الأنماط الجنسية المتكررة تؤثر على العلاقات الزوجية من حيث الرضا العاطفي والجنسي، بما في ذلك الشعور بالملل والرتابة وعدم الإثارة. يمكن أن يؤدي التكرار إلى القدرة على التنبؤ، والتي يمكن أن تكون مريحة ومملة لبعض الناس، بينما قد يشعر الآخرون بخيبة أمل بسبب ذلك لأنهم يتوقون إلى الحداثة والتنوع.