اليقظة العلائقية هي ممارسة التواجد في التفاعل مع الآخرين والتركيز على إنشاء روابط قوية يمكن الاعتماد عليها في أوقات التوتر أو الشدائد. وقد تبين أن لهذا النهج فوائد عديدة للأفراد الذين ينتشرون في أماكن عسكرية، بما في ذلك تحسين آليات التكيف، وزيادة الثقة بين أعضاء الفريق، وتحسين التنظيم العاطفي.
الفائدة الأولى من اليقظة العلائقية هي قدرتها على تحسين استراتيجيات التأقلم البشري أثناء النشر. في مواجهة المواقف الصعبة مثل القتال، قد يكون من الأسهل على الجنود الذين ينخرطون في الاهتمام العلائقي التماس الدعم من أقرانهم والاعتماد عليهم في التوجيه أو المساعدة. من المرجح أن يختبروا إحساسًا بالصداقة الحميمة والعلاقة التي يمكن أن تساعدهم على التأقلم دون الشعور بالعزلة أو الوحدة. يشجع اليقظة العلائقية الناس على التركيز على العلاقات الإيجابية بدلاً من العلاقات السلبية، مما يسمح لهم بالحفاظ على حالة عقلية صحية حتى عندما يحيط بهم العنف والفوضى.
اليقظة العلائقية تزيد أيضًا من الثقة بين أعضاء الفريق حيث يتعلمون التواصل بصراحة وصدق مع بعضهم البعض حول تجاربهم ومشاعرهم. يؤدي هذا إلى روابط أقوى وتماسك أكبر داخل الوحدة، مما يجعلها أكثر مرونة في مواجهة الشدائد. من خلال تطوير اتصالات عميقة وذات مغزى، يمكن لأعضاء الفريق الاعتماد على بعضهم البعض للحصول على الدعم والمساعدة، والتي يمكن أن تكون حاسمة في الأماكن عالية الضغط حيث تكون الموارد محدودة.
يمكن لليقظة العلائقية تحسين التنظيم العاطفي أثناء الانتشار، ومساعدة الناس على إدارة عواطفهم وعواطف الآخرين. يتضمن ذلك التعرف على مشاعرك وتقبلها، وكذلك الحساسية للآخرين. إنه يسمح للناس بالبقاء متوازنين ومركزين تحت الضغط، مما يقلل من فرصة اتخاذ قرارات متهورة يمكن أن تعرض أنفسهم أو الآخرين للخطر.
اليقظة العلائقية هي أداة فعالة للأفراد العسكريين الذين يواجهون الانتشار لأنها تساعد في بناء روابط قوية، وزيادة الثقة بين أعضاء الفريق، وتعزيز تنظيم عاطفي أفضل. من خلال تبني هذا النهج، قد يكون الجنود أفضل استعدادًا للتعامل مع التوتر والحفاظ على علاقات جيدة واتخاذ قرارات جيدة في المواقف الصعبة.
كيف يحسن اليقظة العلائقية التأقلم والثقة والتنظيم العاطفي أثناء القتال ؟
اليقظة العلائقية هي مفهوم نفسي يشير إلى قدرة الشخص على أن يكون حاضرًا ومنتبهًا تمامًا لوضعه الحالي، مع الحفاظ على موقف منفتح تجاه الآخرين. تمت دراسته على نطاق واسع كطريقة لتحسين الصحة العقلية والرفاهية أثناء المواقف العصيبة مثل الانتشار العسكري. أظهرت العديد من الدراسات أن اليقظة العلائقية يمكن أن تحسن استراتيجيات التأقلم، وتزيد من مستويات الثقة بين الأفراد، وتعزز تنظيم المشاعر الفعال.