في المجتمع الحديث، غالبًا ما يفضل الرجال المواد الإباحية على العلاقة الحميمة مع شركائهم. يمكن أن يضر العلاقات بشكل لا يصدق، ويسبب الإحباط، ويؤذي المشاعر، بل ويؤدي إلى الانفصال. لكن كيف تتأقلم النساء نفسيا ؟ ما هي الاستراتيجيات التي يستخدمونها للتعامل مع الألم العاطفي الناجم عن تفضيل شريكهم للتحفيز الرقمي للاتصال الفعلي ؟ في هذه المقالة، ننظر إلى بعض آليات التأقلم الشائعة التي يمكن للمرأة استخدامها عند مواجهة هذه المهمة الصعبة.
إحدى الطرق التي يمكن للمرأة التعامل معها هي من خلال التفكير الذاتي. يمكنهم التحقيق في سبب تفضيل شريكهم للمواد الإباحية ومحاولة فهم الاحتياجات التي يتم تلبيتها. هل يفتقرون إلى الثقة بالنفس أو صورة الجسد ؟ هل هناك خوف من الرفض ؟ من خلال فهم هذه القضايا، يمكن للمرأة العمل على تحسين التواصل وبناء الثقة داخل العلاقات. يمكنهم أيضًا المشاركة في الأنشطة التي تسمح لهم بالشعور بمزيد من الثقة والجاذبية. استراتيجية أخرى هي مطالبة الأصدقاء والعائلة بالدعم. يمكن للنساء مشاركة صراعاتهن مع أحبائهن الذين يمكنهم توفير التعاطف والدعم. يمكنهم الانضمام إلى مجموعات الدعم أو حضور جلسات العلاج حيث يمكنهم التحدث عن مشاعرهم والحصول على التوجيه. من المهم أن يكون لديك مساحة آمنة للتعبير عن المشاعر دون حكم أو خجل.
يمكن للمرأة أيضًا التركيز على نفسها واحتياجاتها الخاصة. قد ينخرطون في هوايات أو تمارين أو أنشطة أخرى تمنحهم المتعة والرضا. من خلال القيام بذلك، يمكنهم تطوير الاستقلال وتشكيل شعور أقوى بقيمة الذات. يمكن أن يساعدهم ذلك على الشعور بأنهم أقل اعتمادًا على شريكهم وأكثر قدرة على التعامل مع أي مشكلات تنشأ.
في النهاية، المفتاح للتغلب على هذا الوضع هو إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية. يجب على النساء الاعتناء بصحتهن العقلية والجسدية أولاً، سواء كان ذلك في ممارسة التأمل أو التدوين أو مجرد قضاء بعض الوقت مع أنفسهن كل يوم. لا ينبغي أن يمارسوا الكثير من الضغط على أنفسهم أو يتوقعوا أن يتغير شريكهم بين عشية وضحاها. بدلاً من ذلك، يجب أن يركزوا على خلق حياة مليئة بالفرح والمعنى والتواصل. في الختام، عند مواجهة شريك يفضل المواد الإباحية الحميمة، يجب على النساء إيجاد طرق للتأقلم النفسي. إن التفكير الذاتي وأنظمة الدعم والنمو الشخصي والرعاية الذاتية كلها استراتيجيات فعالة لإدارة الألم وإيجاد السلام. من خلال فهم القضايا الأساسية والتركيز على رفاهيتها، يمكن للمرأة الحفاظ على علاقات صحية مع الحفاظ على احتياجاتها ورغباتها.
كيف تتأقلم النساء نفسيا عندما يفضل شركاؤهن المواد الإباحية على العلاقة الحميمة ؟
وجدت دراسة أن معظم النساء يشعرن بالانتهاك والرفض بسبب مشاركة شريكهن المفرطة في المواد الإباحية بسبب تأثيرها على العلاقة الحميمة والاتصال. قد تعاني النساء اللواتي يعانين من هذا من الغيرة والغضب والحزن والخيانة، مما قد يؤدي إلى الاكتئاب والقلق وتدني احترام الذات وعدم الرضا في العلاقات.