كيف يمكن للصدمة أن تؤثر سلبًا على الحياة الجنسية للناس وحميميتهم.

الصدمة يمكن أن يكون لها تأثير كبير على قدرة الناس على التعاطف مع أنفسهم، والتفكير في قراراتهم وأن يكونوا استباقيين عند اتخاذ الخيارات. غالبًا ما يتم تعريف الصدمة على أنها تجربة تسبب ضائقة نفسية شديدة، ويمكن أن تنتج عن أحداث جسدية أو عاطفية أو عقلية مثل الإساءة أو الإهمال أو العنف أو الحوادث أو الكوارث الطبيعية أو الحرب. قد يكافح الأشخاص الذين عانوا من الصدمة لتطوير التعاطف مع الذات من خلال الشعور بالعار والشعور بالذنب وعدم القيمة. قد يلومون أنفسهم على ما حدث ويشعرون أنهم لا يستحقون الحب والرعاية. يمكن أن يؤدي ذلك إلى سلوكيات مدمرة للذات مثل تعاطي المخدرات أو إيذاء النفس.

الصدمة يمكن أن تؤثر على التفكير الأخلاقي من خلال تغيير الطريقة التي ينظر بها الناس إلى أنفسهم والآخرين. يمكن للتجارب المؤلمة أن تجعل الناس يفقدون الثقة في الإنسانية وتشكك في قدرتهم على الوثوق بالآخرين. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالعزلة وصعوبة تكوين علاقات ذات مغزى.

الصدمة يمكن أن تضعف عملية صنع القرار من خلال إثارة استجابات الخوف وزيادة مستويات القلق. تصبح القدرة على التفكير بوضوح واتخاذ قرارات عقلانية أمرًا صعبًا عندما يشعر الشخص بالتهديد أو عدم الأمان. يمكن للأشخاص المصابين بالصدمات أن يعانوا من التردد ويجدون أنفسهم غير قادرين على اتخاذ الإجراءات حتى عند الحاجة. على الرغم من هذه التحديات، هناك طرق لبناء المرونة والقدرة على التعاطف مع الذات والتفكير الأخلاقي وصنع القرار. أحد الأساليب هو العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، والذي يساعد الناس على التعرف على أنماط الفكر السلبية المرتبطة بصدماتهم وتحديها. يعلم العلاج المعرفي السلوكي أيضًا مهارات إدارة التوتر والقلق التي يمكن أن تساعد في توجيه خيارات أفضل. طريقة أخرى هي التأمل اليقظ، والذي ثبت أنه يحسن تنظيم المشاعر ويزيد التعاطف مع الذات والآخرين.

يمكن أن يوفر الاتصال بشبكات الدعم مثل الأصدقاء أو أفراد الأسرة أو المعالجين التحقق من الصحة والتشجيع على الشفاء من الصدمات وتطوير عادات صحية.

تأثير الصدمة على التعاطف مع الذات والتفكير الأخلاقي وصنع القرار مهم ولكن يمكن التحكم فيه بالدعم والرعاية المناسبين. من خلال تطوير المرونة وممارسة استراتيجيات البقاء الصحية، يمكن للناجين استعادة وكالتهم والعيش حياة كاملة على الرغم من تجاربهم.

كيف تؤثر الصدمات على قدرة الناجين على التعاطف والتفكير الأخلاقي والمشاركة في صنع القرار ؟

يمكن أن يكون للصدمة تأثير كبير على قدرة الناجين على إظهار التعاطف مع الذات، والتفكير بشكل أخلاقي في اختياراتهم وقراراتهم، والنشاط في اتخاذ قرارات حياتية مهمة. ويرجع ذلك إلى التأثير السلبي العميق للتجارب المؤلمة على الصحة العقلية للشخص ورفاهيته العامة.