استعادة العلاقة الحميمة الجنسية والثقة بعد الغش أو الخيانة
بعد تجربة علاقة غرامية أو خداع أو خيانة أو شكل من أشكال التجربة الجنسية دون موافقة الشركاء، قد تبدو استعادة العلاقة الحميمة الجنسية مستحيلة. يتطلب الأمر وقتًا وجهدًا والكثير من العمل لإعادة بناء الثقة، لكن هذا ممكن. فيما يلي خمس استراتيجيات يمكن للأزواج تنفيذها للنجاح.
1. التواصل بوضوح
الخطوة الأولى لاستعادة العلاقة الحميمة الجنسية بعد الغش أو الخيانة هي التواصل. يجب أن يتحدث الأزواج عما حدث بصراحة وصدق. يجب أن يناقشوا كيف شعروا أثناء الحادث (الحوادث) ولماذا اختاروا الإجراءات التي فعلوها. يساعد كلا الطرفين على فهم بعضهما البعض بشكل أفضل وتطوير التعاطف والرحمة لبعضهما البعض.
2. ضع حدودًا
يحتاج الأزواج إلى وضع حدود حول حياتهم الجنسية. وتشمل هذه متى وأين وكم مرة ونوع الجنس الذي سيمارسونه في المستقبل. هذا يعني فهمًا واضحًا للأنشطة التي يريدون تجربتها في المستقبل وأيها لا يريدون ذلك. كما يعني الاتفاق على قواعد مثل حظر العلاقات الخارجية أو استخدام الحماية أثناء اللقاءات الجنسية.
3. طلب المشورة
قد يكون طلب المشورة المهنية مفيدًا جدًا للأزواج الذين يعانون من الخيانة الزوجية أو الخيانة. يمكن للمعالج تقديم إرشادات ودعم محايد، ومساعدتهم على التنقل في المحادثات والعواطف الصعبة. يمكن أن يساعد العلاج الأزواج في تحديد الأنماط التي أدت إلى الخيانة الزوجية، وتعلم المشكلات الأساسية وتعلم مهارات جديدة لتقوية علاقاتهم.
4. تمارين بناء الثقة العملية
تتضمن تمارين بناء الثقة مهام أو أنشطة صغيرة يقوم بها الأزواج معًا لإثبات الموثوقية.
على سبيل المثال، ترك الهاتف مفتوحًا في الليل حتى يتمكن الشريك من التحقق منه دون إذن أو الكشف عن الجداول والمواقع اليومية. تساعد هذه الإجراءات الصغيرة في إعادة بناء الثقة وإظهار الالتزام تجاه بعضها البعض.
5. ركز على العلاقة الحميمة
ركز على العلاقة الحميمة، وليس فقط المتعة الجسدية. في حين أن الجنس جزء مهم من علاقة صحية، لا ينبغي أن يكون الاتجاه الوحيد. يجب على الأزواج قضاء بعض الوقت في التواصل عاطفياً وفكرياً قبل الانخراط في نشاط جنسي. قد يجدون أنه يجعل الجنس أكثر أهمية وإرضاءً.
تستغرق استعادة العلاقة الحميمة الجنسية بعد الغش أو الخيانة وقتًا وجهدًا، لكنها ممكنة. من خلال التواصل علانية، ووضع الحدود، وطلب المشورة، وممارسة تمارين بناء الثقة، والتركيز على العلاقة الحميمة، يمكن للأزواج إنشاء روابط أكثر صحة وأقوى. تذكر أن الشفاء من الصدمة يتطلب الصبر والرحمة.
كيف يمكن للأزواج استعادة العلاقة الحميمة والثقة الجنسية بعد تجارب الخيانة الزوجية أو الخيانة ؟
تتطلب عملية التعافي من تجربة الخيانة الزوجية أو الخيانة الصبر والجهد والتفاهم والتواصل المفتوح والاستعداد من كلا الجانبين. ليس من السهل استعادة العلاقة الحميمة الجنسية بين الشركاء، ولكن من الممكن مع الوقت والعمل. أولاً، من الأهمية بمكان أن يعالج الزوجان المشكلات الأساسية التي أدت إلى الرومانسية والعمل على خلق علاقات أقوى على أساس الاحترام والثقة المتبادلين.