العلاقات طويلة المدى معقدة بما فيه الكفاية دون الضغط الإضافي لتجدد العلاقة الجسدية الحميمة. من الصعب الحفاظ على العلاقة الحميمة عندما لا يمكنك لمس بعضكما البعض أو رؤية شريكك كل يوم. ومع ذلك، يمكن للأزواج الحفاظ على شرارتهم على الرغم من المسافة بينهما. مع بعض الجهد والإبداع، يمكن للزوجين التمتع بحياة شخصية نشطة، بعيدًا عن بعضهما البعض. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك أنت وشريكك على استعادة الرفقة الجسدية.
الاتصال
الخطوة الأولى لاستئناف العلاقة الحميمة هي إقامة اتصال فعال. ناقش ما تريد في علاقتك وكن صادقًا بشأن احتياجاتك. يجب عليك أيضًا مناقشة عدد المرات التي ستتواصل فيها وتضع حدودًا للتواصل. يتضمن ذلك تحديد ما إذا كان يمكن إرسال الرسائل النصية أو المكالمات الهاتفية في وقت متأخر من الليل بشكل أفضل لوقت معين من اليوم. بمجرد وضع الحدود، التزم بها حتى لا يشعر أي شخص أنه يتم استخدامه أو الضغط عليه. يمكن أن تكون الرسائل النصية طريقة رائعة للبقاء على اتصال طوال اليوم، ولكن يمكن أن تكون عكازًا إذا تُركت دون رادع. خصص وقتًا كل أسبوع للتواصل مع شريكك عبر محادثة نصية أو فيديو. إذا شعرت بالإرهاق من النصوص المستمرة، فقم بإيقاف تشغيل الإشعارات خلال ساعات العمل للتركيز على مسؤولياتك الوظيفية. من المهم أن نتذكر أن العلاقات طويلة المدى تتطلب جهدًا من كلا الشريكين ؛ لا تتوقع أن يقوم الآخر المهم بكل العمل!
محادثات الفيديو
تعد محادثات الفيديو بديلاً رائعًا للتواصل وجهًا لوجه عندما لا يمكنك أن تكون معًا شخصيًا. استخدم هذا الوقت للتعرف على الأحداث اليومية ومشاركة القصص عن يومك. تحدث عن أي شيء من ما تناولته من الإفطار إلى الفيلم الذي شاهدته الليلة الماضية. ستجعلك مشاركة هذه التفاصيل تشعر بأنك أكثر ارتباطًا، حتى لو كنت على بعد أميال. إذا أمكن، حاول مشاركة نشاط مثل طهي العشاء معًا أو نشاط. ستساعد الإجراءات المشتركة في التغلب على المسافة بينكما.
نصائح جنسية
إذا كنت قد انفصلت عن شريكك لبعض الوقت، فقد تتطلب إعادة الاتصال الجنسي بعض الجهد. فيما يلي بعض النصائح للبدء:
* حدد التواريخ الجنسية - حتى لو لم تتمكن من البقاء معًا جسديًا، وفر الوقت كل أسبوع أو شهر لـ «ليلة موعد». قد يشمل ذلك التخطيط لمغامرة مثيرة أو التخطيط لإجازات مستقبلية معًا.
* تجربة الأنشطة الجديدة - تمنحك العلاقات بعيدة المدى إمكانية الوصول إلى تجارب أخرى غير التجربة المحلية. حاول لعب أدوار الغرباء في المطار أو استكشاف تقلبات جديدة باستخدام لعبة هاتف. هناك احتمالات لا حصر لها عندما يتعلق الأمر بالحميمية الافتراضية!
* إرسال صور/مقاطع فيديو موحية - إرسال صور أو مقاطع فيديو مغرية يسمح لبعضنا البعض باستكشاف رغباتهم دون التواجد شخصيًا. يمكنك أيضًا إرسال ملاحظات توضح بالتفصيل ما تم تضمينه وما تريد أن يفعله شريكك في زيارتك التالية..
كيف يستأنف الأزواج العلاقة الحميمة بعد الانفصال لمسافات طويلة ؟
يمكن للأزواج استئناف العلاقة الحميمة بعد الانفصال لمسافات طويلة، مع الاعتراف بأن لكل شريك احتياجاته الفريدة للتواصل والرفقة والمودة والجنس أثناء العلاقة. يجب أن يكونوا منتبهين ومنفتحين لتلبية هذه الاحتياجات. قد يكون كلا الشريكين قد عانى من الوحدة وفقد الاتصال الجسدي أثناء الانفصال ؛ ولذلك ينبغي لهما أن يشاطرا بعضهما البعض مشاعرهما وأن يستكشفا سبل سد الفجوة.