إن مفهوم التعبير الحقيقي عن الذات متجذر بعمق في الهوية الفردية والرغبة في أن يكون صادقًا مع نفسه. وهذا ينطوي على عملية اكتشاف صوت فريد من نوعه والتعبير عنه دون خوف من الحكم أو الرفض.
يمكن أن يكون هذا الاضطهاد معقدًا بسبب الضغوط المجتمعية الخارجية التي يمكن أن تؤثر على كيفية اختيار الناس لتقديم أنفسهم للعالم. في هذه المقالة، ننظر إلى كيفية تفاعل هذه القوى المتنافسة وكيف يمكن للناس التنقل فيها بنجاح.
التوقعات الاجتماعية الخارجية تتعلق بالمثل والمعايير التي يفرضها المجتمع على الناس فيما يتعلق بسلوكهم ومظهرهم ومعتقداتهم وقيمهم. وكثيرا ما تتشكل هذه التوقعات بعوامل ثقافية واجتماعية واقتصادية وتختلف باختلاف السياقات.
في بعض الثقافات، قد يُتوقع من النساء ارتداء ملابس محتشمة وتغطية أجسادهن، بينما في ثقافات أخرى قد يتم تشجيعهن على ارتداء ملابس كاشفة. وبالمثل، قد يكون لدى الأشخاص من خلفيات اجتماعية واقتصادية مختلفة أفكار مختلفة حول ما يشكل النجاح والمكانة.
التعبير الحقيقي عن الذات يتضمن أن يكون المرء صادقًا مع نفسه ويعبر عن أفكاره ومشاعره ورغباته العميقة بطريقة تعكس من هم حقًا. وهذا يشمل التعبير عن الحياة الجنسية والحميمية والعلاقات. قد يشعر الناس بالحرية عندما يمكنهم التعبير عن أنفسهم بشكل أصيل، لكن هذا قد يتعارض مع التوقعات الاجتماعية التي تعطي الأولوية للتوافق على الفردية.
قد يرغب شخص ما في ارتداء ملابس كاشفة ولكنه يشعر بأنه مقيد بالمعايير الثقافية التي تقدر الحياء.
التوتر بين التعبير الحقيقي والتوقعات الاجتماعية الخارجية يمكن أن يؤدي إلى صراعات داخلية وقلق لكثير من الناس. قد يشعرون بالضغط لتناسب أشكالًا معينة، أو يخاطرون بالاستسلام إذا لم يفعلوا ذلك. هذا يمكن أن يجعلهم يقمعون أنفسهم الحقيقية، مما يؤدي إلى مشاعر الإحباط والعار وحتى الاكتئاب. هناك طرق يمكن للناس من خلالها التوفيق بين هذه القوى المتنافسة واحتضان كل من هويتهم الفريدة والعالم من حولهم. يتمثل أحد النهج في تحديد وتحدي الأعراف المجتمعية التي لا تتفق مع القيم والمعتقدات الشخصية. من خلال التشكيك في هذه المعايير ومقاومتها، يمكن للناس تأكيد استقلاليتهم واستقلاليتهم وخلق مساحة للتعبير الحقيقي.
قد يختار شخص ما ارتداء ملابس مختلفة عما يتوقعه المجتمع أو استكشاف أشكال بديلة من النشاط الجنسي والعلاقات. هناك استراتيجية أخرى تتمثل في التماس الدعم من الآخرين الذين يشتركون في قيم ومعتقدات مماثلة. يمكن أن يوفر بناء مجتمع من الأشخاص ذوي التفكير المماثل مساحة آمنة للتعبير الحقيقي ويساعد الناس على اكتساب الثقة في خياراتهم. يمكن أن يوفر أيضًا فرصًا للإبداع والتعاون، مما يسمح للناس بتجربة أفكار ووجهات نظر جديدة.
يمكن للناس التركيز على تطوير الوعي الذاتي وقبول الذات. إن الفهم العميق للذات وقبول جميع جوانب هوية المرء، بما في ذلك الحياة الجنسية والحميمية والعلاقات، يسمح للناس باتخاذ الخيارات بناءً على ما يشعر بأنه صحيح بدلاً من الخوف من الحكم. للقيام بذلك، عليك أن تتذكر أفكارك وعواطفك وسلوكك، بالإضافة إلى التعرف على الأنماط والمحفزات التي يمكن أن تعيقنا. ينطوي السعي وراء التعبير الحقيقي عن الذات على التغلب على التوتر المعقد بين الرغبات الداخلية والتوقعات الخارجية. من خلال تحدي المعايير المجتمعية، وبناء مجتمعات الدعم، وتطوير الوعي الذاتي، يمكن للأفراد تحقيق قدر أكبر من الحرية والإنجاز مع البقاء وفية لأنفسهم.
كيف يوفق السعي إلى التعبير الحقيقي بين الرغبات الداخلية والتوقعات الخارجية للمجتمع ؟
يمكن للمرء التوفيق بين رغبته في التعبير الحقيقي وتوقعات المجتمع من خلال التركيز على إيجاد توازن بين العاملين. من المهم أن ندرك أن الضغوط والتوقعات الاجتماعية هي أجزاء لا مفر منها من حياتنا ولا يمكن تجاهلها تمامًا. لذلك من الأهمية بمكان الاعتراف بهذه الضغوط والعمل على مواجهتها إلى حد ما، وإعطاء الأولوية للتفضيلات الشخصية والشغف.