تعتبر قضايا الثقة في العلاقات الجنسية مشكلة شائعة للأشخاص الذين عانوا من صدمة جنسية. من الطبيعي أن تتردد عندما يتعلق الأمر بالانفتاح عاطفيًا وجسديًا على شخص آخر بعد أن تعرض لخيانة الثقة، سواء كانت عاطفية أو جسدية أو كليهما.
هذا الخوف من الضعف يمكن أن يجعل من الصعب الانخراط في علاقات جنسية صحية ومرضية. لحسن الحظ، يمكن للعلاج أن يساعد الناس على التغلب على مشكلات الثقة وتعلم بناء روابط آمنة وداعمة مع الآخرين.
إحدى الطرق التي يمكن أن يساعد بها العلاج الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الصدمات الجنسية في التعامل مع قضايا الثقة هي مساعدتهم على فهم الأسباب الجذرية لخوفهم. في كثير من الأحيان، قد يشعر الأشخاص الذين تعرضوا للاعتداء الجنسي بالخجل أو الإحراج مما حدث لهم، مما قد يؤدي إلى الشعور بالذنب والعار واللوم على الذات. يمكنهم أيضًا أن يعانوا من المعتقدات السلبية عن أنفسهم وقدرتهم على الوثوق بالآخرين. يمكن للمعالجين العمل مع العملاء للتحقيق في هذه المعتقدات وتحديد أي تحيزات معرفية أو أنماط فكرية تساهم في خوفهم.
نهج آخر هو إعادة صياغة تجربة الصدمة الجنسية على أنها شيء لم يكن خطأ العميل، والتركيز على التمكين بدلاً من الضحية. يمكن أن يساعد هذا العملاء على اعتبار أنفسهم أقوياء ومرنين بدلاً من أن يكونوا ضعفاء أو متضررين. من خلال خلق إحساس بقيمتهم وثقتهم، يمكنهم البدء في الانفتاح على تجارب جديدة دون الشعور بأنهم بحاجة إلى حماية أنفسهم من المزيد من الإصابة. يمكن أن يوفر العلاج للعملاء أدوات لإدارة قلقهم وعواطفهم حول العلاقة الحميمة.
يمكن أن تكون تقنيات اليقظة، مثل تمارين التنفس العميق ومسح الجسم، مفيدة لتهدئة الجهاز العصبي في لحظات التوتر أو القلق. قد يكون العلاج السلوكي المعرفي (CBT) فعالًا أيضًا في تحديد وتحدي الأنماط السلبية للتفكير المرتبط بالثقة.
بالنسبة للأشخاص الذين لديهم تاريخ من الصدمات الجنسية، من المهم قضاء بعض الوقت قبل الدخول في علاقة جديدة وبناء الثقة تدريجياً. يمكن للمعالجين مساعدة العملاء على تطوير حدود صحية ومهارات اتصال تسمح لهم بتأسيس السلامة والراحة قبل الانخراط في أنشطة أكثر حميمية. يمكن للعلاج أن يساعد الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الصدمات الجنسية على تعلم التعامل مع الخوف من الضعف وبناء علاقات داعمة على أساس الثقة والاحترام. مع الصبر والتعاطف والتفهم، يمكن للمعالجين توجيه العملاء نحو المزيد من الشفاء والكمال في حياتهم.
كيف يتعامل الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الصدمات الجنسية مع قضايا الثقة في العلاقات الجنسية وكيف يمكن للعلاج أن يساعدهم في التغلب على الخوف من الضعف ؟
قد يجد الناجون من الصدمات الجنسية صعوبة في كسب الثقة في العلاقات الجنسية بسبب الشعور بالخزي والخيانة والعجز. قد يعانون أيضًا من أعراض مثل فرط الرحم والتفكك والتجنب التي تجعل من الصعب المشاركة الكاملة في العلاقة الحميمة. يمكن أن يساعد العلاج الناجين من الصدمات الجنسية على التعامل مع هذه المشكلات من خلال خلق مساحة آمنة يشعرون فيها بالدعم والتحقق من صحتها.