التوقعات ذاتية بطبيعتها، ولكن يمكن تعريفها على نطاق واسع على أنها النتائج المتوقعة أو المعايير التي تحدد السلوك. عند التنقل في التوقعات في سياقات عشوائية وملتزمة، من المهم مراعاة قيم الفرد وقيم الآخرين المعنيين. في المواقف العرضية، قد يكون هناك ضغط أقل لتلبية توقعات محددة، بينما في العلاقات الملتزمة، قد يشعر الناس بمزيد من الاستثمار في الحفاظ عليها لتحقيق النجاح على المدى الطويل.
تتمثل إحدى طرق التنقل في التوقعات في ظل ظروف عشوائية في الإبلاغ عن حدود واضحة مسبقًا. قد يشمل ذلك وضع قيود على الاتصال الجسدي أو تواتر الاتصال أو مستوى الاستثمار العاطفي. يمكن أن يساعد أيضًا في وضع توقعات واضحة حول طبيعة العلاقة نفسها، مثل ما إذا كانت مادية بحتة أو لديها القدرة على اتصال أعمق. من خلال الإبلاغ عن هذه الحدود في وقت مبكر، يمكن للشركاء تجنب سوء الفهم ومنع التقدم غير المرغوب فيه.
قد يكون من المفيد أيضًا التركيز على المتعة بدلاً من التوقعات في التفاعلات اليومية، مما يوفر المرونة والعفوية.
في العلاقات الملتزمة، تصبح التوقعات أكثر دقة وتعقيدًا. قد يكون لدى الناس رغبات أو احتياجات مختلفة فيما يتعلق بالحميمية والشؤون المالية والالتزامات الزمنية وعوامل أخرى. الاتصال الواضح أمر ضروري والتسجيل المنتظم يمكن أن يساعد في تحديد المجالات التي قد تكون هناك حاجة إلى تعديلات. يجب أن يعمل الأزواج معًا لتحديد أهداف وأولويات واقعية مع الاعتراف بآراء ومشاعر بعضهم البعض. إن المرونة والانفتاح على التسوية أمران أساسيان، وكذلك الأشكال الصحية للتعبير وحل النزاعات.
في النهاية، يتطلب التنقل بنجاح في التوقعات الوعي الذاتي والتعاطف والاستماع النشط. سواء في سياق عرضي أو ملتزم، يحتاج الناس إلى فهم احتياجاتهم ورغباتهم الخاصة، وكذلك احتياجات شركائهم (شركائهم). يجب أن يكونوا مستعدين للتفاوض والتسوية والتكيف مع الظروف المتغيرة مع الحفاظ على قيمهم ومعتقداتهم. مع التفاهم والاحترام المتبادلين، يمكن للناس إنشاء روابط ذات مغزى تتجاوز التوقعات.
كيف تتعامل مع التوقعات في سياق عشوائي وملتزم ؟
في بيئة مريحة، يميل الناس إلى أن يكون لديهم توقعات أقل من بعضهم البعض مقارنة بعلاقة ملتزمة. وذلك لأن هناك مفاهيم أقل عرضة للخطر، وغالبًا ما تكون أقل تصورًا مسبقًا، حول السلوك أو الأفعال التي ستحدث بين الأشخاص الذين يتفاعلون بشكل عرضي فقط. ومع ذلك، عندما يتعلق الأمر بالعلاقات الملتزمة، قد تكون هناك مستويات أعلى من التوقعات بسبب زيادة الاستثمار وتوقع الأحداث المستقبلية.