غالبًا ما يواجه شركاء العلاقة تحديات عندما يتعلق الأمر بحياتهم الجنسية، ومن أكثر القضايا شيوعًا عدم التوافق في مستويات الرغبة الجنسية أو الرغبة. في هذه المقالة، سأتحدث عن بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد الأزواج على تجاوز مثل هذه الاختلافات والحفاظ على حياة حميمة صحية ومرضية.
أولاً، الاتصال هو المفتاح. يجب أن يكون الشركاء صادقين بشأن احتياجاتهم وتوقعاتهم بشأن الجنس، ويجب عليهم التواصل بصراحة واحترام مع بعضهم البعض. وهذا يعني الاستماع إلى مخاوف بعضنا البعض، والاستعداد لتقديم تنازلات وإيجاد حلول تناسب كلا الشريكين. يمكن أن يتضمن أيضًا وضع الحدود ووضع القواعد أو الإرشادات والتفاوض على ما يحدث في السرير معًا. من خلال التحدث بصراحة عن هذه القضايا، يمكن للشركاء إنشاء مساحة آمنة حيث يشعرون بالراحة في التعبير عن أنفسهم دون خوف من الحكم أو الرفض. ثانيًا، يمكن أن يساعد التركيز على الأشكال غير الجنسية من العلاقة الحميمة أيضًا في تخفيف الضغط الناجم عن الرغبة الجنسية غير المتطابقة. يمكن أن يشمل ذلك أنشطة مثل العناق أو إمساك الأيدي أو التقبيل أو التدليك أو حتى مجرد قضاء وقت ممتع معًا. تسمح هذه الأنشطة للشركاء بالتواصل عاطفياً وجسدياً مع تجنب الضغط أو التوقع فيما يتعلق بالنشاط الجنسي. يمكنهم بناء الثقة والمودة والحميمية، مما يجعل اللقاءات الجنسية المستقبلية أكثر متعة. ثالثًا، يمكن أن يؤدي تعلم أشياء جديدة إلى إبقاء الأشياء مثيرة ومنع الملل من التسلل إلى العلاقات. يمكن للشركاء تجربة أوضاع أو ألعاب أو تجارب حسية مختلفة مثل بقع العين أو الموسيقى لإضافة حداثة إلى ممارسة الحب. يمكنهم أيضًا استكشاف التخيلات أو سيناريوهات الأدوار لإضفاء الإثارة على حياتهم الجنسية. لا ينبغي أن يقتصر البحث على التمرين - فقد يتضمن أيضًا الضعف العاطفي ومشاركة الأسرار أو الرغبات التي قد تمر دون أن يلاحظها أحد. أخيرًا، يمكن أن يكون الاعتراف بالاختلافات بين الشركاء مفيدًا عند التنقل في الرغبة الجنسية غير المتطابقة. قد يضطر الشركاء إلى قبول أن أحد الشركاء لديه احتياجات أعلى من الآخر، وهو أمر جيد. وهذا يعني الاعتراف بأن كل شخص فريد من نوعه، ولا يكون أي من الشريكين على حق أو خطأ في أن لهما احتياجات مختلفة. بدلاً من محاولة تغيير بعضهم البعض، يجب على الأزواج التركيز على إيجاد طرق لتلبية احتياجات كلا الشريكين بأفضل ما في وسعهم. من خلال القيام بذلك، يمكنهم خلق توازن صحي حيث يشعر الجميع بالتقدير والرضا. في الختام، يتطلب التنقل في مستويات غير مناسبة من الرغبة الجنسية في علاقة ما الصدق والتواصل والانفتاح والاستعداد لتقديم تنازلات. الأزواج الذين يعطون الأولوية للأشكال غير الجنسية من العلاقة الحميمة، ويتعلمون أفكارًا وتجارب جديدة، ويدركون الاحتياجات الفريدة لكل شريك هم مجهزون بشكل أفضل للحفاظ على حياة جنسية كاملة وصحية. ستساعد هذه الاستراتيجيات الشركاء على التغلب على التوتر وخلق بيئة يشعر فيها الجميع بالسماع والاحترام.
ما هي الاستراتيجيات التي تساعد الشركاء على التغلب على الرغبة الجنسية غير المناسبة أو تقلبات الرغبة دون خلق توتر ؟
يمكن للشركاء الذين يعانون من عدم تطابق الرغبة الجنسية اتخاذ عدة خطوات لمعالجة هذه المشكلة. أولاً، يجب عليهم التواصل بصراحة مع بعضهم البعض حول مشاعرهم واحتياجاتهم ورغباتهم، والتي يمكن أن تشمل مناقشة الأنشطة غير الجنسية التي تلبي احتياجات العلاقة الحميمة. ثانيًا، يمكن أن يكون وضع الحدود والتنازلات مفيدًا لكلا الطرفين، مثل وضع جدول زمني منتظم للقاءات الجنسية. بالإضافة إلى ذلك، استكشاف أنواع مختلفة من الأنشطة الجنسية أو التماس الدعم المهني (على سبيل المثال