العلاقات المفتوحة هي شراكات رومانسية يُسمح فيها للأشخاص بالحصول على شركاء متعددين وتتميز عادةً بعدم الزواج الأحادي بالتراضي. في حين أن فوائد العلاقات المفتوحة يمكن أن تكون عديدة، إلا أنها تواجه أيضًا تحديات فريدة، مثل التغلب على الضعف العاطفي والغيرة والمخاطر العلائقية. في هذه المقالة، ننظر كيف يمكن للكبار التعامل بنجاح مع هذه العقبات.
أولاً، من المهم للأشخاص في العلاقات المفتوحة وضع حدود واضحة حول أنواع الضعف العاطفي التي يرغبون في مشاركتها مع شركائهم (شركائهم) ومتى. على سبيل المثال، قد يشعر بعض الناس بالراحة في مشاركة مشاعر الوحدة، لكنهم قد لا يرغبون في مناقشة عدم الأمان بشأن صورة أجسادهم أو مواردهم المالية. ومن الضروري أن تقوم جميع الأطراف بإبلاغ هذه الأفضليات مسبقا حتى لا يكون هناك مزيد من الالتباس. بالإضافة إلى ذلك، يجب على الأزواج التفكير في وضع قيود على تواتر وشدة الكشف العاطفي، خاصة إذا كان أحد الجانبين أكثر تعبيرًا عاطفيًا عن الآخر. يمكن أن يساعد هذا في منع الاضطهاد أو إثارة شخص أقل تعبيرًا عاطفيًا مع السماح له بالشعور بالسماع والفهم. ثانيًا، قد تكون إدارة الغيرة صعبة في علاقة مفتوحة. تتمثل إحدى طرق التعامل مع الغيرة في التركيز على الرعاية الذاتية وإدراك أنها رد فعل طبيعي. غالبًا ما ترتبط الغيرة بالخوف وعدم اليقين، لذا فإن معالجة هذه القضايا الأساسية يمكن أن تسهل إدارة الغيرة. يجد بعض الأشخاص أنه من المفيد التحدث من خلال أفكارهم الغيورة مع شركائهم (شركائهم)، بينما يفضل البعض الآخر أن يشتت انتباههم عن طريق أنشطة مثل ممارسة الرياضة أو قضاء الوقت مع الأصدقاء. من المهم عدم السماح للحسد بالتفاقم، لأن هذا يمكن أن يضر بالثقة في العلاقة. أخيرًا، يتطلب التنقل في المخاطر العلائقية التواصل والصدق. يجب على الأزواج مناقشة المخاطر المحتملة قبل الدخول في شراكات جديدة وتحديد المخاطر التي يرغبون في تحملها معًا. يجب عليهم أيضًا الاتفاق على القواعد الأساسية لممارسة الجنس الآمن والإبلاغ بانتظام عن أي تغييرات في الحالة (مثل الحمل أو تشخيص الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي). من خلال الشفافية والانفتاح، يمكن للأزواج تقليل مخاطر سوء التواصل وإيذاء المشاعر. في الختام، تتطلب العلاقات المفتوحة إدارة دقيقة للضعف العاطفي والغيرة ومخاطر العلاقة. من خلال وضع حدود واضحة حول التبادل العاطفي، والتركيز على الرعاية الذاتية، والتواصل علانية، يمكن للبالغين إدارة هذه التحديات بنجاح.
كيف يتعامل البالغون مع الضعف العاطفي والغيرة والمخاطر العلائقية في العلاقات المفتوحة ؟
يعاني البالغون الذين يعانون من الضعف العاطفي والغيرة والمخاطر العلائقية في العلاقات المفتوحة عادةً من درجات متفاوتة من الانزعاج والارتباك وعدم اليقين. قد يقلقون بشأن ارتباط شريكهم بالآخرين ويقلقون بشأن التهديدات المحتملة للعلاقة الحميمة واستقرار العلاقة. يمكن أن تنشأ الغيرة من عدم اليقين أو الخوف من التخلي أو المنافسة المتصورة مع الآخرين على اهتمام الشريك أو عاطفته.