مسألة كيفية الحفاظ على علاقة قوية تحت الضغط مسألة مهمة للأزواج في جميع أنحاء العالم. يمكن أن تساهم العديد من العوامل في إجهاد العلاقة، بما في ذلك الصعوبات المالية والاختلافات في الرأي والخلافات حول أنماط الأبوة والأمومة. عندما تحدث هذه الأنواع من المشاكل، قد يكون من الصعب الحفاظ على رابطة قوية وصحية بين الشركاء. تتمثل إحدى الطرق التي يمكن للأزواج التعامل بها مع هذا التحدي في التركيز على التواصل والطقوس والحميمية الرمزية.
التواصل مهم في أي علاقة، لكنه يصبح أكثر أهمية عند التعامل مع الصراع أو التوتر. يحتاج الأزواج إلى التواصل بصراحة وصدق مع بعضهم البعض من أجل فهم آفاق بعضهم البعض وإيجاد حلول لمشاكلهم. وهذا يعني أيضًا الاستماع بنشاط إلى ما يقوله شريكك دون مقاطعته أو الدفاع عن نفسه. يجب على الأزواج التأكد من أن لديهم عمليات تسجيل وصول منتظمة حيث يمكنهم مشاركة مشاعرهم ومناقشة أي مخاوف قد تكون لديهم. يمكن أن يساعد التواصل الفعال في منع سوء الفهم وبناء الثقة في العلاقات.
الطقوس يمكن أن توفر الشعور بالراحة والألفة في أوقات التوتر.
قد يطور الأزواج عادة طهي العشاء معًا كل ليلة أو الذهاب في موعد مرة واحدة في الأسبوع. تخلق هذه الطقوس القدرة على التنبؤ والاستقرار في العلاقات، مما قد يقلل من مشاعر القلق وعدم اليقين. كما أنها تمنح الشركاء الوقت للتركيز على بعضهم البعض بدلاً من الضغوط الخارجية مثل التزامات العمل أو الأسرة.
تتضمن العلاقة الحميمة الرمزية إنشاء تجارب وذكريات مشتركة تعزز الرابطة العاطفية بين الشركاء. يمكن أن يشمل ذلك قضاء عطلة معًا، أو حضور أحداث مثل الحفلات الموسيقية أو الألعاب الرياضية، أو مجرد قضاء الوقت معًا في المنزل لمشاهدة التلفزيون أو قراءة الكتب. تساعد العلاقة الحميمة الرمزية الشركاء على الشعور بأنهم أقرب وتؤكد حقيقة أنهم فريق يعمل نحو أهداف مشتركة.
تتطلب العلاقات تحت الضغط جهودًا ونوايا من كلا الشريكين للحفاظ على التواصل الصحي والطقوس والعلاقة الحميمة الرمزية. من خلال إعطاء الأولوية لهذه الجوانب من العلاقة، يمكن للأزواج المرور بأوقات عصيبة معًا والخروج أقوى على الجانب الآخر.
ما هو الدور الذي يلعبه التواصل والطقوس والألفة الرمزية في الحفاظ على العلاقات تحت الضغط ؟
العلاقات أكثر من مجرد علاقة حميمة جسدية ؛ تتطلب اتصالات فعالة واتصالات منتظمة وتبادل الخبرات (Levandowski & Arriaga 2018). عندما يتشارك شخصان حياتهما معًا على مدى فترة طويلة من الزمن، فإنهما يطوران رابطة عميقة تجعلهما يشعران بالحماية والحب. يمكن تعزيز هذه الروابط من خلال المحادثات الهادفة والتقاليد والإجراءات الرمزية مثل تبادل الهدايا.