تمت دراسة موضوع العادات الجنسية واستقرار العلاقات على المدى الطويل على نطاق واسع في الأبحاث النفسية.
يركز الكثير من هذا البحث على العلاقات قصيرة المدى، في حين أن هناك أبحاثًا أقل حول كيفية تأثير هذه العادات على العلاقات طويلة المدى. ستراجع هذه المقالة الأدلة وتقدم اقتراحات للأزواج الذين يسعون للحفاظ على صحة علاقتهم من خلال الممارسات الجنسية المتسقة والممتعة. التوافق الجنسي عامل مهم في الحفاظ على علاقة صحية مع مرور الوقت. ويشمل كلاً من العوامل الجسدية والعاطفية، مثل تواتر اللقاءات الجنسية ومدتها وتنوعها، والمواقف تجاه العلاقة الحميمة والتواصل بين الشركاء. تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا جنسيًا منتظمًا ومتنوعًا يميلون إلى إقامة علاقات أكثر استقرارًا من أولئك الذين لا يمارسونها. في إحدى الدراسات، وجد أن الأزواج الذين مارسوا الجنس مرتين في الأسبوع أكثر رضا من أولئك الذين فعلوا ذلك مرة واحدة في الشهر. أبلغ الأزواج الذين جربوا مواقع ومواقع وأنشطة مختلفة عن مستويات أعلى من الرضا. من حيث العوامل العاطفية، يعد الانفتاح والصدق من المكونات الرئيسية للحياة الجنسية الصحية. يجب أن يشعر الشركاء بالراحة في مناقشة رغباتهم وتخيلاتهم مع بعضهم البعض دون خوف من الحكم أو الرفض. هناك حاجة أيضًا إلى التواصل لبناء الثقة والألفة، مما يمكن أن يساعد في تقوية الرابطة بين الشركاء. وجدت إحدى الدراسات أن الأزواج الذين تحدثوا مسبقًا عن تجاربهم الجنسية كانوا أكثر عرضة للإبلاغ عن مستويات أعلى من الرضا بعد ذلك.
يجب على الأزواج أيضًا مراعاة دور ديناميكيات القوة في تفاعلاتهم الجنسية. يمكن أن تؤدي اختلالات القوة إلى مشاعر الاستياء والاستياء إذا لم تتم معالجتها.
إذا بدأ أحد الشركاء باستمرار ممارسة الجنس أو تحكم في لقاء ما، فقد يؤدي ذلك إلى التوتر والإحباط بمرور الوقت. يجب على الأزواج السعي لإيجاد توازن في ديناميكياتهم الجنسية التي تعمل لكلا الطرفين المعنيين.
من المهم أن نتذكر أن العادات الجنسية تتغير بمرور الوقت، خاصة مع تقدم الأزواج معًا. وهذا لا يعني أن الجنس يصبح أقل ملء أو أهمية ؛ بل يعني أنه يلزم استكشاف طرق جديدة للتعبير عن العلاقة الحميمة. أظهرت بعض الدراسات أن كبار السن يتمتعون بتنوع كبير في ممارساتهم الجنسية، بينما يفضل البعض الآخر المواجهات البطيئة واللطيفة. مهما كانت مرحلة الحياة التي يجد الزوجان نفسيهما فيها، يجب أن يبحثا عن طرق جديدة ومثيرة للتواصل من خلال اللمسة الجسدية.
من خلال دمج هذه العادات في علاقاتهم، يمكن للأزواج الحفاظ على الاستقرار والسعادة على المدى الطويل في حياتهم الجنسية. يجب عليهم إعطاء الأولوية للتواصل والتجريب والانفتاح لضمان استمرارهم في النمو والتعلم من بعضهم البعض طوال علاقتهم.
ما هي الأنماط الجنسية المعتادة التي تتنبأ بالاستقرار طويل الأجل والرضا عن العلاقة ؟
تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يعطون الأولوية للتواصل وبناء الثقة والحميمية العاطفية والاحترام المتبادل في علاقاتهم الرومانسية هم أكثر عرضة للاستقرار والرضا على المدى الطويل في العلاقة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد الأنشطة التعاونية المنتظمة مثل الهوايات، وقضاء الوقت مع الأصدقاء، والتحدث بصراحة وصدق عن الأهداف والرغبات الشخصية في الحفاظ على اتصال صحي ومرضي بمرور الوقت.