قد يجد الأزواج الذين انفصلوا لفترات طويلة بسبب العمل أو المدرسة أو السفر صعوبة في الحفاظ على العلاقة الحميمة العاطفية دون الاتصال الجسدي المنتظم. يمكن أن تكون العلاقات طويلة المدى متوترة بشكل خاص في العلاقات الرومانسية، خاصة إذا لم يكن هناك تاريخ نهاية واضح في الأفق. ومع ذلك، يمكنك البقاء على اتصال عاطفي حتى لو لم تتمكن من لمس شريكك جسديًا كل يوم. تدرس هذه المقالة استراتيجيات الحفاظ على العلاقة الحميمة أثناء الانفصال الطويل، بما في ذلك فوائد التواريخ الافتراضية والمكالمات الهاتفية وكتابة الرسائل ومحادثات الفيديو. كما يناقش كيفية إعادة الاتصال بعد لم شمله مرة أخرى. المشكلة الأولى التي يواجهها الأزواج عند انفصالهم هي الافتقار إلى العلاقة الحميمة الجسدية. يمكن أن توفر اللمسة البدنية الراحة والأمان التي يصعب تكرارها باستخدام التكنولوجيا. اللمس مهم للتعبير عن الحب وإظهار التقدير وتقوية الروابط. ومع ذلك، في بعض الحالات، قد يختار الزوجان الامتناع عن النشاط الجنسي أثناء الانفصال. يمكن أن يساعدهم على التركيز على علاقتهم ومنعهم من الشعور بالذنب بشأن فقدان بعضهم البعض. يساعد التواصل المنتظم، مثل تسجيل الوصول اليومي، الأزواج على الشعور بمزيد من الارتباط على الرغم من المسافة.
المواعدة الافتراضية أصبحت طريقة شائعة بشكل متزايد للأزواج للبقاء قريبين. تتضمن المواعدة الافتراضية الاتصال عبر الإنترنت عبر منصات دردشة الفيديو مثل Skype أو Zoom. يمكن للأزواج القيام بأشياء مثل مشاهدة الأفلام أو ممارسة الألعاب أو الطهي معًا. يختار بعض الأزواج ممارسة الجنس الافتراضي، والذي يتضمن استخدام ألعاب البالغين المصممة للتفاعل عن بُعد. تسمح هذه الألعاب للشركاء بتجربة التعليقات الحسية ومحاكاة العلاقة الحميمة عبر الإنترنت. في حين أن هذه الطريقة تتطلب المعرفة التكنولوجية، إلا أنها قد تكون مفيدة لأولئك الذين يفتقدون الاتصال الجسدي. استراتيجية القرب الأخرى هي المكالمات الهاتفية. يمكن للأزواج من مسافات طويلة الاتصال ببعضهم البعض بانتظام لمشاركة التحديثات والتحدث عن أيامهم واستذكار التجربة المشتركة. المحادثات الهاتفية شخصية أكثر من الرسائل النصية، مما يسمح للشركاء بسماع أصوات بعضهم البعض والشعور بالعواطف. كتابة الرسائل هي شكل تقليدي آخر من أشكال التواصل يسمح للأزواج بالتواصل عاطفياً. الكتابة اليدوية شخصية أكثر من الكتابة، ويمكن أن تكون الرسائل تذكيرًا بشريكك عندما لا يمكنك رؤيتها.
عندما تنتهي فترات الانفصال الطويلة، يمكن أن تكون إعادة الاتصال صعبة. قد يستغرق الأزواج وقتًا للتكيف مع البقاء معًا مرة أخرى في شهور أو حتى سنوات. يجب أن يحاولوا عدم التسرع في المواقف الحميمة على الفور وبدلاً من ذلك يأخذون الأمور ببطء. قد يكون من المفيد تخصيص وقت للتحدث وتبادل المشاعر قبل استئناف النشاط الجنسي. وقد تتطلب هذه العملية صبرا وتفهما من الطرفين. في الختام، يمكن للأزواج المنفصلين بسبب التزامات العمل أو السفر البقاء على مقربة بفضل التكنولوجيا والاتصالات المنتظمة. توفر المواعدة الافتراضية والمكالمات الهاتفية وكتابة الرسائل ومحادثات الفيديو طرقًا للبقاء على اتصال عاطفي أثناء الفصل. بمجرد لم شملك، من المهم التركيز على التعافي العاطفي بدلاً من الانتقال الفوري إلى الجنس. من خلال المحاولة والتواصل، يمكن للأزواج تقوية روابطهم على الرغم من المسافة بينهما.
كيف يحافظ الأزواج على العلاقة الحميمة عندما تتداخل التزامات السفر أو العمل طويلة الأجل مع الاتصال الجسدي المنتظم ؟
أدى وباء COVID-19 إلى قيام العديد من الأشخاص بالعمل عن بعد من منازلهم، بينما انتقل آخرون للعمل في ولايات أخرى أو حتى في بلدان أخرى. كان لهذا تأثير كبير على العلاقات الرومانسية، حيث لم يعد بإمكان الأزواج قضاء الوقت معًا جسديًا بسبب المسافة الجغرافية أو جداول العمل التي تمنعهم من رؤية بعضهم البعض بانتظام. نتيجة لذلك، قد يشعر الأزواج بالانفصال عن بعضهم البعض عاطفياً وانخفاض العلاقة الحميمة.