الرضا الجنسي هو جانب مهم من أي علاقة رومانسية، والتي يمكن أن تتأثر بعوامل مختلفة مثل العمر والشخصية ونمط الحياة والتواصل. ومع ذلك، تظهر الأبحاث أن الاستياء الجنسي يمكن أن يؤدي إلى انخفاض جودة العلاقة، وزيادة الخيانة الزوجية، والطلاق في النهاية. على الرغم من ذلك، يعاني العديد من الأزواج من اختلاف كبير في مستوى رضاهم الجنسي بسبب العديد من الآليات النفسية. إحدى هذه الآليات هي نظرية التنافر المعرفي، والتي تشير إلى أنه عندما تتعارض معتقدات الناس مع سلوكهم، فإنهم سيبحثون عن طرق لتقليل الانزعاج الناجم عن هذا التناقض. في العلاقات طويلة الأمد، قد يكون لدى الشركاء مستويات مختلفة من الرضا الجنسي لأنهم لديهم وجهات نظر مختلفة حول ما يشكل الجنس الجيد، مما يؤدي إلى مشاعر سلبية مثل الشعور بالذنب والعار. آلية أخرى هي نظرية التعلم الاجتماعي، التي تشير إلى أن الناس يتعلمون من خلال مراقبة سلوك الآخرين والمواقف تجاه الجنس، بما في ذلك توقعات شركائهم. الأزواج الذين لا يشاركون وجهات نظر مماثلة حول الجنس قد يصابون بعدم التوافق الجنسي. تنص نظرية التعلق على أن الأشخاص يشكلون روابط عاطفية مع شركائهم بناءً على حاجتهم إلى الأمان والحميمية، مما يقودهم إلى البحث عن هذه السمات في الشريك. لذلك إذا شعر أحد الشركاء بالحماية أو الارتباط العاطفي أكثر من الآخر، فقد يؤثر ذلك على رضاه الجنسي العام. أخيرًا، ينص علم النفس التطوري على أن البشر مدفوعون بيولوجيًا للتكاثر، لذا فإن الاختلافات في الجاذبية الجسدية أو اللياقة الوراثية يمكن أن تؤثر على الرغبة الجنسية والرضا. تناقش هذه المقالة كل من هذه الآليات بالتفصيل، وتقدم أدلة من البحث العلمي.
وفقًا لنظرية التنافر المعرفي، يميل الناس إلى تبرير أفعالهم أو أفكارهم لتقليل الانزعاج الناتج عن المعتقدات أو السلوكيات المتضاربة. عندما يتعلق الأمر بالرضا الجنسي، فإن الشريك الذي لديه احتياجات أو رغبات جنسية أعلى قد يشعر بالذنب أو الخجل لعدم تلبيتها، مما قد يؤدي إلى تقليل الإثارة والرضا. تظهر الأبحاث أن الأزواج الذين يعانون من هذا الاختلال غالبًا ما ينخرطون في سلوكيات مثل إخفاء مشاعرهم أو تجنب ممارسة الجنس تمامًا، مما يؤدي إلى مزيد من السخط. غير أن هذا لا يعني أن هذه المشاكل لا يمكن حلها ؛ بدلاً من ذلك، يمكن أن يساعد الاتصال المفتوح والعلاقة في حل هذه المشكلات. تشير الأبحاث إلى أن الأزواج الذين يمارسون الاستماع والتعاطف النشطين عند التواصل حول الجنس لديهم علاقة أفضل.
تقترح نظرية التعلم الاجتماعي أن يتعلم الناس من خلال مراقبة ونمذجة السلوكيات، بما في ذلك مواقف شركائهم تجاه الجنس. على سبيل المثال، قد يفضل أحد الشريكين ممارسة الجنس مع الفانيليا بينما يفضل الآخر الأنشطة اللطيفة، مما يخلق ديناميكيات القوة حيث يتحكم أحد الشريكين في ما يحدث أثناء ممارسة الجنس. يمكن أن يسبب هذا الاستياء والإحباط، مما يؤدي إلى انخفاض الرضا الجنسي. وبالمثل، قد يجد الشركاء ذوو المستويات المتفاوتة من الإثارة الجنسية أنفسهم غير راضين لأنهم لا يستطيعون تلبية احتياجات بعضهم البعض بشكل كامل. يجب أن يعمل الأزواج على إيجاد أرضية مشتركة لتحقيق الرضا الجنسي. تشير نظرية التعلق إلى أن الأشخاص يشكلون روابط عاطفية مع شركائهم بناءً على حاجتهم إلى الأمان والحميمية. إذا شعر أحد الشريكين بأمان أكثر من الآخر، فمن غير المرجح أن يكون راضيًا عن العلاقة لأنه يرى أن شريكه أقل التزامًا.
أيضًا، إذا كان أحد الشريكين أكثر نشاطًا جنسيًا من الآخر، فقد يؤدي ذلك إلى مشاعر الرفض والعزلة. للتغلب على مشاكل التعلق، يجب على الأزواج تحديد مخاوفهم الأساسية والعمل معًا لخلق مساحة آمنة للتعبير الجنسي. يجب عليهم أيضًا إعطاء الأولوية للعلاقة العاطفية على الرضا الجسدي من أجل الحفاظ على علاقات جنسية صحية. أخيرًا، يشرح علم النفس التطوري كيف تؤثر الاختلافات في الجاذبية الجسدية أو اللياقة الجينية على الرغبة الجنسية والرضا.يميل الشركاء ذوو مستويات اللياقة البدنية الأعلى إلى إنتاج نسل أكثر صحة ويعيش لفترة أطول، مما يعني أن لديهم ميزة بيولوجية على أولئك الذين لا يتكاثرون. وبالتالي، غالبًا ما يكون هناك عدم توافق بين مستوى جاذبية الزوجين، مما يؤدي إلى عدم المساواة في الرغبات الجنسية وعدم الرضا. يقترح علماء النفس التطوري أن يشارك الأزواج في اختيار الشريك الاستراتيجي من خلال اختيار شركاء لديهم سمات إضافية، بما في ذلك التوافق الجنسي. غير أن هذا لا يضمن دائما النجاح ؛ ولذلك ينبغي أن يركز الأزواج على الاحترام المتبادل والثقة والتواصل بدلا من النظر بمفردهم. في الختام، تنشأ التناقضات في الرضا الجنسي في العلاقات طويلة الأمد من آليات نفسية مختلفة، بما في ذلك التنافر المعرفي ونظرية التعلم الاجتماعي ونظرية التعلق وعلم النفس التطوري. يحتاج الأزواج إلى فهم هذه العوامل لمعالجتها بفعالية. من خلال التواصل علانية وممارسة التعاطف والعمل على التواصل، يمكن للأشخاص تحسين حياتهم الجنسية وجودة العلاقات الشاملة.
ما هي الآليات النفسية التي تفسر عدم اتساق الرضا الجنسي في العلاقات طويلة الأمد ؟
الرضا الجنسي هو جانب مهم من أي علاقة رومانسية. إنه يعكس مستوى العلاقة الحميمة الجسدية بين الشركاء، فضلاً عن علاقتهم العاطفية. في العلاقات طويلة الأمد، قد تكون هناك أسباب مختلفة للتناقضات في الرضا الجنسي. قد يكون أحد الأسباب هو الاختلافات في مستويات الرغبة الجنسية، والتي يمكن أن تحدث بسبب التغيرات الهرمونية أو مستويات التوتر أو عوامل أخرى.