في العلاقات، عادة ما يضع الشركاء حدودًا لتحديد توقعاتهم واحتياجاتهم. ومع ذلك، قد يخلط بعض الأزواج بين القيود الصحية والقيود غير الصحية. القيود الصحية هي قيود تحمي الصحة البدنية والعقلية للطرفين، في حين أن القيود غير الصحية يمكن أن تسبب الصراع والاستياء. يمكن للشركاء تحديد هذه الاختلافات من خلال التواصل المفتوح والوعي الذاتي والاستبطان.
القيود الصحية
قد تكون الحدود الصحية ضرورية لضمان الأمن والاستقرار والثقة في العلاقة. يجب أن تأخذ هذه القيود في الاعتبار فردية وقيم وأفضليات كل شريك. على سبيل المثال، قد لا يطلب شخص ما ضيوفًا بين عشية وضحاها بسبب مخاوف تتعلق بالخصوصية، بينما قد يفضل شخص آخر قضاء الوقت بمفرده. كلا الرأيين عادل ويجب احترامه. عند وضع هذه المبادئ التوجيهية، من الأهمية بمكان الإبلاغ عنها بشكل صريح ومتسق. يمكن أن يساعد هذا في منع سوء الفهم وتجنب العواقب السلبية في المستقبل.
للتمييز بين الحدود الطبيعية والحواجز غير الصحية، ضع في اعتبارك ما الذي يحفز الحد وتأثيره المحتمل على العلاقات. تركز القيود الطبيعية على الراحة الشخصية أو السلامة أو الأمور العملية. إنهم لا يسعون للسيطرة على الآخرين أو الحكم عليهم أو التلاعب بهم. في المقابل، تهدف القيود غير الصحية إلى السيطرة على شخص ما أو معاقبته أو جعله يشعر بالذنب. يمكن للشركاء وضع حدود صحية من خلال الصدق بشأن مخاوفهم أو مخاوفهم أو تفضيلاتهم والاستماع بنشاط إلى مشاعر شركائهم.
حدود غير صحية
غالبًا ما تنشأ الحدود غير الصحية من انعدام الأمن أو الخبرة السابقة أو عدم الثقة. يمكن أن تشمل هذه التحكم في السلوك مثل عزل الشريك أو التحكم في أفعاله أو التلاعب بالمشاعر. على سبيل المثال، يمكن للشريك الذي يحظر مقابلة أشخاص آخرين بدافع الغيرة أن يسبب الاستياء والمسافة. هذا النوع من الحدود يحدد الشخص الآخر للفشل ولا يعزز الثقة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للقيود غير الصحية الناجمة عن ديناميكيات القوة أن تقوض الاحترام المتبادل وتضر باحترام الذات.
إذا واجه الشركاء حدودًا غير صحية، فيجب عليهم التواصل فورًا والعمل بشكل بناء لمعالجتها. تتمثل إحدى طرق القيام بذلك في الاعتراف باحتياجات كل طرف واستكشاف الحلول الوسط التي تفيد كلا الطرفين. من المهم أيضًا الاعتراف بأي قضايا أساسية تساهم في القيود غير الصحية ومعالجتها بدعم مهني إذا لزم الأمر. في الختام، تعتبر الحدود الصحية أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على علاقات كاملة، ولكن التمييز بين القيود الطبيعية والحواجز غير الصحية يتطلب التفكير والاستبطان. من خلال الانخراط في اتصال مفتوح وإظهار التعاطف وطلب المساعدة المهنية عند الحاجة، يمكن للأزواج التعامل مع هذه المشكلات وتقوية الرابطة.
كيف يميز الشركاء بين الحدود الطبيعية والحواجز غير الصحية ؟
يمكن للشركاء التمييز بين الحدود الصحية والحدود الضارة من خلال الانفتاح والصدق والاحترام لبعضهم البعض. تتطلب الحدود الصحية التواصل حول الاحتياجات والرغبات والتفضيلات والرغبات والتوقعات الفردية. وتتسم الحدود غير الصحية بالسيطرة والتلاعب والإكراه والقوة وسوء المعاملة.