قد يعاني الرجال من هزات الجماع المتعددة مع الممارسة، خاصة عند فصل النشوة الجنسية عن القذف. هناك العديد من المفاهيم الخاطئة حول النشاط الجنسي للذكور، ومن أكثر المفاهيم شيوعًا أن الرجال لا يمكنهم الحصول على هزات الجماع المتعددة. في حين أنه قد يكون صحيحًا أن بعض الرجال يكافحون لتحقيق ذلك، فقد وجد آخرون طرقًا للقيام بذلك من خلال طرق مختلفة. تتمثل إحدى طرق زيادة احتمالية حدوث هزات الجماع المتعددة في فصل النشوة الجنسية عن القذف. القذف هو إطلاق السائل المنوي من القضيب أثناء النشاط الجنسي، بينما تشير النشوة الجنسية إلى الإحساس الجسدي بالمتعة الذي يصاحب الذروة. من خلال تأخير القذف، يمكن للرجال إطالة أمد إثارتهم والحفاظ على مستوى مكثف من الإثارة، مما يؤدي إلى هزات الجماع الأكثر تكرارًا وقوة. لتحقيق هذا الانفصال، يجب على الرجال التركيز على التحكم في تنفسهم واسترخاء أجسادهم. يجب عليهم أيضًا ممارسة تمارين Kegel، والتي تقوي عضلات قاع الحوض وتحسن تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. بالإضافة إلى ذلك، قد يحاولون استخدام تقنيات الحافة، مثل التوقف عن التحفيز أو إبطائه قبل الوصول إلى النشوة الجنسية مباشرة، لبناء التوتر وإطالة أمد متعتهم. قد يستغرق تطوير هذه المهارة وقتًا وصبرًا، ولكن في الممارسة العملية يمكن للرجال تعلم التحكم في أجسادهم وتجربة هزات الجماع المتعددة. يمكن أيضًا تحقيق هزات الجماع المتعددة من خلال الانخراط في أنواع مختلفة من اللعب الجنسي. قد يجد الرجال الذين يستمتعون بالجنس الشرجي أنه يعزز الإحساس بالنشوة الجنسية، خاصة إذا قاموا بدمج تدليك البروستاتا في روتينهم. قد يفضل آخرون ممارسة الجنس الفموي أو العادة السرية أو الجماع لتحقيق مستويات أعلى من المتعة. الشيء الرئيسي هو تجربة الأنشطة المختلفة والعثور على الأفضل لكل شخص. أخيرًا، يجب على الرجال التواصل علانية مع شريكهم حول رغباتهم واحتياجاتهم. يساعدهم على الشعور بالراحة عند السؤال عما يريدون واستكشاف ممارسات جنسية جديدة معًا. من المهم أن تتذكر أنه لن يعاني جميع الرجال من هزات الجماع المتعددة، ولا حرج في ذلك. كل شخص لديه مستويات مختلفة من المتعة ورد الفعل، ومن المهم احترام هذه الاختلافات والاحتفال بها.
في الختام، فإن فصل القذف عن النشوة الجنسية يسمح للرجال بإطالة أمد إثارتهم وتحقيق ذروة أكثر تكرارا وقوة. من خلال الممارسة، يمكن للرجال زيادة فرصهم في التعرض لهزات الجماع المتعددة من خلال تقنيات التنفس وتمارين كيجل وأنواع مختلفة من اللعب الجنسي. يعد التواصل والانفتاح أيضًا مكونين حيويين لتحقيق هزات الجماع المتعددة.