كبشر، نشعر جميعًا بمشاعر فريدة لأنفسنا ولكنها عالمية أيضًا عبر الثقافات والمجتمعات. واحدة من تلك المشاعر هي الغيرة. الغيرة هي شعور قوي بالخوف أو الغضب يسببه التصور بأن شخصًا ما قد أخذ منك شيئًا ذا قيمة، والذي يمكن أن يشمل الانتباه أو المودة أو الوقت أو حب شريكك أو حتى العلاقة الحميمة الجسدية. في حين أن هذه المشاعر يمكن أن تكون صحية في مواقف معينة، إلا أنها يمكن أن تصبح ضارة عندما تؤدي إلى الهوس والشك وانعدام الثقة. تحدث الغيرة الجنسية بين الشركاء الرومانسيين الذين يشعرون بالتهديد من احتمال الخيانة أو الخيانة. التعلق الآمن يمنح الناس إحساسًا بالأمان والراحة في علاقتهم، مما يقلل من خطر أن تغمرهم مشاعر الغيرة.
وفقًا لنظرية التعلق، يتم تعريف الارتباط الآمن على أنه الاعتقاد بأن الشريك سيقدم الدعم والرعاية عند الحاجة، مما يؤدي إلى الشعور بالأمان والأمن في العلاقة. يميل الأشخاص ذوو الارتباطات الآمنة إلى الحصول على مستويات أعلى من احترام الذات ومهارات اتصال أفضل وعلاقات أكثر إيجابية بشكل عام. في المقابل، يعاني أولئك الذين لديهم ارتباطات غير آمنة من مشاكل الثقة والخوف من التخلي عنها وصعوبة التعبير عن احتياجاتهم ورغباتهم. عندما يتعلق الأمر بالغيرة الجنسية، فإن الأشخاص الذين لديهم ارتباطات آمنة هم أقل عرضة لإدراك التهديدات لعلاقاتهم وبالتالي هم أقل عرضة للشعور بالحسد أو الاستياء. هذا لأنهم يثقون بشريكهم بما يكفي للاعتقاد بأن أي خيانة الزوجية ستكون حادثة مؤقتة أو منعزلة وليست نمطًا من السلوك.
يساعد التعلق الآمن أيضًا على تقليل مخاطر الغيرة الجنسية من خلال توفير إطار للتواصل المفتوح وحل المشكلات داخل العلاقات. عندما يتواصل الأزواج بشكل فعال حول احتياجاتهم وتوقعاتهم، فمن غير المرجح أن يقعوا في أنماط الغيرة واللوم. على سبيل المثال، إذا شعر أحد الشركاء بأنه لم يتحقق جنسيًا، فيمكنه مناقشة المشكلة مباشرة مع شريكه بدلاً من اللجوء إلى التلاعب العاطفي أو العدوان السلبي. بالإضافة إلى ذلك، من المرجح أن يعمل الأزواج المرتبطون بشكل آمن من خلال الصراع والخلاف دون اللجوء إلى سلوكيات مدمرة مثل الكذب أو الغش. بدلاً من ذلك، يعتمدون على التواصل الصادق والتسوية لحل خلافاتهم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد التعلق الآمن الأشخاص في تحديد الحدود والحدود الصحية في علاقاتهم الرومانسية. يسمح لهم ذلك بوضع إرشادات واضحة للسلوك المقبول مع الحفاظ على مساحة للتعبير الفردي والبحث. من خلال وضع هذه المعايير، يمكن للشركاء الشعور بالراحة في التعبير عن أنفسهم جنسيًا دون خوف من الحكم أو الانتقام من شريكهم. إنهم يعرفون أن شريكهم سيحترم خياراتهم ولن يحتجزهم ضدهم لاحقًا. في المقابل، قد يجد الأشخاص الذين لديهم ارتباطات غير آمنة صعوبة في وضع الحدود بسبب نقص الثقة أو الثقة. في الختام، يلعب التعلق الآمن دورًا مهمًا في تقليل مخاطر الغيرة الجنسية. من خلال خلق شعور بالأمان والراحة، فإن الأشخاص المرتبطين بشكل آمن مجهزون بشكل أفضل للتعامل مع قضايا العلاقات الحميمة. من خلال التواصل الفعال، وحل النزاعات، ووضع الحدود، تسمح المرفقات الآمنة للأزواج بالتنقل في تعقيدات العلاقة الحميمة دون الوقوع فريسة للسلوك التخريبي.
كيف يقلل الارتباط الآمن من خطر الغيرة الجنسية ؟
من غير المرجح أن يعاني الأفراد المرتبطون بشكل آمن من مستويات شديدة من الغيرة الجنسية لأنهم قد يشعرون بالثقة في التزام شريكهم وموثوقيته. هذا لأن الشراكات الراسخة مبنية على الاحترام المتبادل والتواصل والتفاهم المفتوح، مما يقلل من الشعور بعدم اليقين والشك. قد يكون الأشخاص المرتبطون بشكل غير آمن أكثر عرضة للغيرة الجنسية لأنهم يفتقرون إلى هذا المستوى من الثقة والأمن في علاقاتهم.