استراتيجيات المواجهة للموظفين المخنثين الذين يعانون من التمييز والتحيز في مكان العمل
يواجه الأشخاص المخنثون تحديات فريدة في مكان العمل بسبب هويتهم. على الرغم من زيادة الوعي وقبول هوية LGBTQ +، لا يزال العديد من الأشخاص يعانون من التمييز والتحيز على أساس ميولهم الجنسية. يمكن أن يكون لهذا عواقب وخيمة على الصحة العقلية للشخص ورفاهيته وقدرته على القيام بعمله بشكل فعال. في هذه المقالة، ننظر إلى بعض استراتيجيات التأقلم التي يمكن للموظفين المخنثين استخدامها لمعالجة هذه المشكلات وخلق بيئة عمل أكثر شمولاً.
الرعاية الذاتية
تتمثل إحدى الاستراتيجيات المهمة في إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية. يساعد الاهتمام باحتياجاتك الجسدية والعاطفية على تقليل مستويات التوتر وتحسين الرفاهية العامة. تشمل بعض الأمثلة على ممارسات الرعاية الذاتية التمارين الرياضية والتأمل والحصول على قسط كافٍ من النوم وتناول نظام غذائي متوازن والتواصل الاجتماعي مع الأصدقاء أو الأحباء خارج العمل. من المهم أيضًا تجنب المواد مثل المخدرات أو الكحول، والتي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم المشاعر السلبية المرتبطة بالتمييز في مكان العمل.
Speek Up
استراتيجية فعالة أخرى للتكيف هي التحدث عند التمييز أو التحيز. يمكن أن يشمل ذلك الإبلاغ عن الحوادث للموظفين أو القنوات الأخرى ذات الصلة داخل المنظمة، ولكن يمكن أن يكون الأمر بسيطًا مثل الحديث عن مشكلة مع الزملاء أو الأصدقاء الموثوق بهم. من خلال لفت الانتباه إلى هذه المشكلة، يمكن للموظفين المخنثين بناء شبكات دعم وربما إلهام التغيير في ثقافة مكان العمل.
التركيز على الإنتاجية
يمكن أن يكون التركيز على الإنتاجية مفيدًا أيضًا عند التنقل في المواقف الصعبة. يجب على الموظفين المخنثين السعي للوفاء بالمواعيد النهائية وإكمال المهام بشكل فعال والحفاظ على موقف إيجابي تجاه الزملاء والمديرين. إنه يظهر الاحتراف والالتزام مع خلق فرص للاعتراف والتقدم.
هذا يسمح للناس بالشعور بالتمكين من خلال تقديم مساهمة إيجابية للفريق.
اطلب الدعم خارج العمل
يجب على الموظفين المخنثين طلب الدعم من المنظمات المجتمعية أو مجموعات LGBTQ + عبر الإنترنت. توفر هذه المساحات مساحة آمنة لمناقشة التجارب والتواصل مع الآخرين الذين يفهمون ما يمرون به. يمكنهم أيضًا تقديم الموارد والمشورة لحل مشاكل محددة في العمل.
تثقيف الآخرين
يعد تثقيف الآخرين حول الهوية المخنثين والتحديات التي تواجه في مكان العمل طريقة مهمة لإحداث تغيير دائم. شهر الفخر الثنائي، الذي يقام كل شهر يونيو، هو فرصة لزيادة الوعي والدعوة إلى سياسات شاملة. يمكن للأشخاص أيضًا التحدث علنًا عن تجاربهم أثناء العروض التقديمية أو الاجتماعات، أو مشاركة المقالات أو مقاطع الفيديو ذات الصلة، أو مجرد بدء المحادثات مع الزملاء.
استراتيجيات التأقلم مثل الرعاية الذاتية، والتحدث علانية، والتركيز على الإنتاجية، وإيجاد الدعم خارج العمل، وتعليم الآخرين يمكن أن تساعد الموظفين المخنثين على التنقل في التمييز والتحيز في مكان العمل. من خلال إعطاء الأولوية للصحة العقلية وبناء شبكات الدعم واتخاذ إجراءات لإحداث التغيير، يمكن لهؤلاء الأشخاص الازدهار شخصيًا ومهنيًا.
ما هي استراتيجيات المواجهة الأكثر فعالية للموظفين المخنثين الذين يعانون من التمييز والتحيز في مكان العمل ؟
لا يوجد حل واحد يناسب الجميع للتمييز والتحيز في مكان العمل على أساس التوجه الجنسي ؛ ومع ذلك، قد يستخدم الموظفون المخنثون عدة طرق لإدارة عواقب هذه التجارب بشكل فعال. أولاً، من المهم الاعتراف بأن هذا النوع من الحالات ليس شخصياً، بل يعكس معايير وقيماً اجتماعية أوسع نطاقاً.