كيف يعيد المراهقون بناء الصورة الذاتية بعد الحكم عليهم علنًا بسبب السلوك الرومانسي أو الجنسي
غالبًا ما يقاضي المراهقون بقسوة عندما يصبح سلوكهم الرومانسي أو الجنسي علنيًا. يمكن أن يؤدي هذا إلى مشاعر الخجل والإحراج والإذلال، والتي يمكن أن يكون لها عواقب طويلة المدى على احترام الذات والهوية.
هناك استراتيجيات يمكن للمراهقين استخدامها لاستعادة إحساسهم بالذات بعد الحكم عليهم علنًا بسبب سلوكهم. تتمثل إحدى الاستراتيجيات في التركيز على الجوانب الإيجابية للوضع. بدلاً من التركيز على العواقب السلبية لأفعالهم، يمكن للمراهقين التفكير فيما تعلموه من هذه التجربة. يمكنهم التفكير في كيفية تأثير اختياراتهم على الآخرين وإجراء تغييرات لتجنب تكرارها في المستقبل. يمكن أن يساعدهم ذلك على تطوير التعاطف والنضج وتحسين مهاراتهم في صنع القرار.
يجب على المراهقين البحث عن الأصدقاء الداعمين وأفراد الأسرة الذين سيستمعون دون حكم. يمكن لهؤلاء الأفراد تقديم الدعم العاطفي والدعم عندما يمر المراهقون بعملية صعبة لإعادة بناء احترامهم لذاتهم. هناك استراتيجية أخرى تتمثل في الانخراط في أنشطة تزيد من الثقة واحترام الذات. قد يمارس المراهقون هوايات أو اهتمامات تجلب لهم الفرح والرضا. يمكن أن يساعدهم على الشعور بمزيد من القوة والتحكم في حياتهم، حتى لو لم يتمكنوا من التحكم في آراء الآخرين عنهم. كما يمكن أن يصرف انتباههم عن الأفكار والمشاعر السلبية المرتبطة بالحادث.
قد يشارك المراهقون في مشاريع خدمة المجتمع أو العمل التطوعي الذي قد يذكرهم بأن لديهم قيمة تتجاوز حياتهم الرومانسية أو الجنسية.
يستغرق المراهقون وقتًا وجهدًا لاستعادة تقديرهم لذاتهم بعد الإدانة العلنية. من خلال الصبر والمثابرة، يمكن أن يصبحوا أقوى وأكثر مرونة. من خلال التركيز على النمو والنمو الشخصي بدلاً من التحقق من الصحة الخارجية، يمكن للمراهقين إنشاء أساس متين لحياة صحية ومرضية.