كيف يمكن لأخذ الوقت لنفسك أن يساعدك على إعادة الاتصال برغباتك وتحسين العلاقة الحميمة

يجب كتابة المقالة بالتنسيق التالي:

الرغبة تحتاج إلى مساحة للتنفس

الشاشات والجداول والإجهاد والفوضى. الرغبة تحتاج إلى مساحة - عاطفية وجسدية وعقلية.

إنشاء مساحة. سوف تعود الشبقية.

في عصر الاتصال المستمر والإلهاء الرقمي، قد يكون من الصعب على العديد من الأشخاص تخصيص وقت لرغباتهم. من رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بالعمل التي لا تنتهي أبدًا إلى إشعارات وسائل التواصل الاجتماعي التي لا تزال صاخبة، من السهل أن تشعر أنه لا يوجد مجال لأي شيء آخر. لكن خلق مساحة للرغبة يتطلب أكثر من مجرد تخصيص بعض وقت الفراغ ؛ كما يعني القضاء على الفوضى العاطفية والجسدية التي يمكن أن تمنعك من التواصل مع نفسك والآخرين.

ماذا يعني «خلق الفضاء» ؟ لا ينبغي أن يكون هذا حرفيًا، بل يشير إلى اتخاذ إجراءات لتنمية الشعور بالحرية والعفوية في حياتك. يمكن أن يشمل ذلك أخذ استراحة من التكنولوجيا أو العمل، أو المشاركة في أنشطة الرعاية الذاتية مثل التأمل أو التمرين، أو ببساطة منح نفسك مساحة للتنفس بين المهام. عندما تفعل ذلك، فإنك تفتح إمكانيات جديدة للإبداع والحميمية.

يشير Clutter إلى كل من العقبات الخارجية والداخلية التي تمنعنا من التركيز على ما يهم حقًا. يمكن أن يشمل الاضطراب العاطفي الاستياء أو الغيرة أو الشعور بالذنب أو الخجل أو الخوف. تشمل الفوضى الجسدية أماكن المعيشة الفوضوية أو التقويمات المخطط لها بشكل مفرط. كل هذه الأشياء يمكن أن تخلق بيئة نشعر فيها بأننا محاصرون وغير قادرين على تحقيق أحلامنا أو الاستمتاع بأنفسنا. من خلال التبسيط والتلاوة، يمكننا تهيئة الظروف اللازمة للرغبة في الازدهار.

يمكن أن يشير Erotica إلى أي شكل من أشكال الاتصال الذي يجلب لنا الفرح والرضا - سواء كان رومانسيًا أو حسيًا أو فكريًا أو فنيًا أو روحيًا أو شيئًا آخر تمامًا. من خلال منح أنفسنا الإذن لاستكشاف رغباتنا والتعبير عنها دون حكم، نعيد الاتصال بكامل هويتنا واستعادة السلطة على حياتنا. أخيرًا، يتطلب إنشاء مساحة جهدًا، ولكنه يؤتي ثماره برضا شخصي كبير وجودة العلاقة. يفتح التخلي عن الشاشات والرسوم البيانية والتوتر والفوضى الباب أمام الرغبة في التنفس وزيادة قوة. جرب واحدة اليوم!