كيف تؤثر المشاركة في الشبكات الداعمة على النمو اللاحق للصدمة وتكامل الهوية والاستدامة ؟
يمكن أن يكون للمشاركة في الشبكات الداعمة تأثير كبير على قدرة الشخص على تحقيق نمو ما بعد الصدمة، ودمج هويته وبناء المرونة. وقد نجحت أهمية الدعم الاجتماعي في البحوث النفسية. من المرجح أن يواجه الأشخاص الذين يتلقون دعمًا منتظمًا من أفراد الأسرة والأصدقاء والزملاء وأفراد المجتمع والمهنيين نتائج إيجابية بعد الصدمة أكثر من أولئك الذين لا يتلقون ذلك. يمكن أن يساعد الانخراط في هذه الشبكات الداعمة الأشخاص على معالجة المشاعر المعقدة وتطوير استراتيجيات التأقلم مع المواقف العصيبة. ستدرس هذه المقالة كيف تؤثر المشاركة في الشبكات الداعمة على النمو اللاحق للصدمة، وتكامل الهوية، والاستدامة.
اضطراب ما بعد الصدمة
اضطراب ما بعد الصدمة هو مفهوم يصف التغيرات الإيجابية التي يمكن أن يواجهها الناس بعد تعرضهم لحدث مؤلم. إنه ينطوي على تغيير الأولويات والقيم ووجهات النظر العالمية نتيجة لتعلم دروس جديدة من الشدائد. يتميز النمو اللاحق للصدمة بزيادة القوة الشخصية، وتحسين العلاقات، وزيادة تقدير الحياة، وزيادة قبول الوفيات، والشعور بالتحول الروحي. تشير الأبحاث إلى أن المشاركة في الشبكات الداعمة قد تعزز النمو بعد الصدمة. في إحدى الدراسات، أبلغ الأشخاص الذين لديهم روابط اجتماعية قوية عن مستويات أعلى من النمو بعد الصدمة مقارنة بالأشخاص الذين ليس لديهم مثل هذه الروابط. اقترح المؤلفون أن تلقي الدعم العاطفي والمساعدة العملية وتأكيد المشاعر ساعد المشاركين في التغلب على الشدائد والنمو بطرق جديدة. وجدت دراسة أخرى أن الأشخاص الذين شاركوا في العلاج الجماعي بعد الإصابة لديهم مستويات أعلى من اضطراب ما بعد الصدمة من أولئك الذين لم يشاركوا. تشير النتائج إلى أن مشاركة الخبرات مع الآخرين يمكن أن تعزز الشفاء وتعزز النمو الشخصي.
تكامل الهوية
تكامل الهوية هو عملية دمج جوانب متعددة من نفسك في كل واحد. بعد الصدمة، يكافح الكثير من الناس لفهم هويتهم المتغيرة. يمكن أن يساعد الانخراط في شبكات داعمة في هذه العملية من خلال توفير مساحة آمنة لاستكشاف الأفكار والمشاعر المتضاربة. على سبيل المثال، قد يشعر الناس براحة أكبر في مناقشة الموضوعات المعقدة مع الأشخاص الموثوق بهم، مما يساعدهم على دمج أجزاء مختلفة من أنفسهم. يمكن أن توفر مجموعات الدعم أيضًا إحساسًا بالانتماء والاتصال، مما يعزز تكامل الهوية. تم توضيح ذلك في دراسة أفاد فيها الناجون من الاعتداء الجنسي بأنهم يشعرون بمزيد من الارتباط بالآخرين وأكثر أمانًا في شخصيتهم بعد المشاركة في مجموعة دعم.
المرونة
المرونة هي القدرة على التعافي من الشدائد والازدهار على الرغم من الظروف الصعبة. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتمتعون بدعم اجتماعي قوي أكثر مرونة من أولئك الذين لا يتمتعون به. وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين لديهم روابط اجتماعية قوية كانوا أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب والقلق استجابة للأحداث المجهدة. بالإضافة إلى ذلك، أظهرت الدراسات أن المشاركة في شبكات الدعم يمكن أن تزيد من قدرة الشخص على التعامل مع التوتر. من خلال وجود شخص يلجأ إليه للحصول على المساعدة أثناء الأزمة، يمكن للناس التعامل بشكل أفضل مع المشاعر الغامرة والحفاظ على نظرة إيجابية للحياة. في الختام، يمكن أن تعزز المشاركة في الشبكات الداعمة النمو اللاحق للصدمة وتكامل الهوية والاستدامة. تسلط هذه الفوائد الضوء على أهمية الدعم الاجتماعي للأشخاص الذين عانوا من الصدمات أو التجارب السلبية الأخرى.
كيف تؤثر المشاركة في الشبكات الداعمة على النمو اللاحق للصدمة وتكامل الهوية والاستدامة ؟
أظهرت الأبحاث أن التفاعل مع الشبكات الداعمة مثل العائلة والأصدقاء والزملاء يمكن أن يعزز النمو بعد الصدمة وتكامل الهوية والمرونة. توفر الشبكات الداعمة للناس الدعم الاجتماعي لمساعدتهم على التعامل مع المواقف المجهدة وبناء القدرة على التكيف والتعافي من الصدمات. من خلال هذه الشبكات، يمكن للأشخاص الوصول إلى الموارد، واكتساب التحقق من الصحة، واكتساب شعور بالانتماء والاتصال الذي يحسن صحتهم العقلية.