يمكن أن تؤدي ضغوط الاتصال الجنسي المنتظم إلى مجموعة من المشاعر من الإثارة والتوقع إلى الخوف والشك الذاتي. في هذه المقالة، ننظر إلى كيف يمكن أن تؤدي توقعات المجتمع للتواتر الجنسي إلى الشعور بالقلق والتوتر. سننظر في العوامل التي تساهم في هذه المشاعر والاستراتيجيات لإدارتها.
أولاً، دعونا نحدد ما نعنيه بـ «المجتمع». يشير هذا إلى القيم والمعتقدات والمعايير والسلوكيات المشتركة التي تشكل مجموعة من الناس. يمكن أن تكون ثقافية أو إقليمية أو دينية أو اجتماعية. يمكن أن تختلف التفاصيل اعتمادًا على المكان الذي تعيش فيه أو من أنت، ولكن هناك دائمًا مستوى معين من التوقعات حول عدد المرات التي يجب أن ينخرط فيها الأزواج في نشاط جنسي. على سبيل المثال، قد يشعر الزوجان بالضغط إذا لم يمارسا الجماع مرة واحدة في الأسبوع لأن أصدقائهما يفعلون ذلك. يمكن أن يخلق هذا توترًا بين الشركاء والقلق بشأن الأداء أو الرضا. ثانيًا، نحن بحاجة إلى فهم ما هو مقلق. القلق هو عاطفة تتميز بمشاعر الخوف أو القلق أو القلق. يمكن أن تظهر كأعراض جسدية مثل التعرق أو الخفقان أو الدوخة. عندما يتعلق الأمر بالجنس، يمكن أن يكون هناك قلق عندما يشعر شخص ما بعدم الأمان تجاه نفسه أو رغبات شريكه. قد يتساءلون عما إذا كانوا يفعلون شيئًا خاطئًا أم أنهم ليسوا على مستوى المعايير. كما يمكن ربطه بالخوف من الرفض أو الإحراج أو الضعف. ثالثًا، دعونا ننظر إلى سبب ضغط المجتمع على الأزواج لممارسة الجنس بانتظام. هناك العديد من الأسباب، بما في ذلك الرسائل الثقافية التي تساوي الجنس بالحب والحميمية والالتزام. غالبًا ما تتضمن التمثيلات الإعلامية للعلاقات المثالية لقاءات متكررة وعاطفية. قد يشعر الشخص الذي لا يتناسب مع تلك الصورة بالعزلة أو الحكم. بالإضافة إلى ذلك، تحتفل منصات التواصل الاجتماعي بأنواع معينة من الجسم والأنشطة الجنسية التي يمكن أن تجعل الآخرين يشعرون بأنهم غير كافيين. أخيرًا، هناك توقع بأن المزيد من الجنس يساوي رضا أكبر. ومع ذلك، تشير الأبحاث إلى أن التردد وحده ليس مؤشرًا موثوقًا لجودة العلاقة. للتعامل مع القلق بشأن التردد الجنسي، يجب على الناس أولاً الاعتراف بمشاعرهم والتحدث بصراحة إلى شريكهم. الاتصال هو المفتاح لتحديد الاحتياجات ومواءمة الحدود. اطلب المساعدة المهنية مثل العلاج أو التدريب إذا لزم الأمر. وتشمل الاستراتيجيات الأخرى تحديد أهداف واقعية، وممارسة الرعاية الذاتية، والتركيز على الأشكال غير الجنسية من العلاقة الحميمة. تذكر أن كل شخص لديه مستويات مختلفة من الرغبة والراحة والرضا. في الختام، يمكن للضغط العام حول التردد الجنسي أن يخلق التوتر والقلق لكثير من الناس. من خلال فهم هذه العوامل وتطوير آليات تأقلم صحية، يمكننا التنقل فيها دون المساس برفاهيتنا.
كيف يخلق الضغط العام على التردد الجنسي القلق ؟
يمكن أن يؤدي الضغط الاجتماعي فيما يتعلق بالتواتر الجنسي في كثير من الأحيان إلى الشعور بالقلق لمجموعة متنوعة من الأسباب. أولاً، قد يشعر الكثير من الناس أنهم لا يلبون توقعات معينة حددها المجتمع عندما يتعلق الأمر بحياتهم الجنسية. قد يشعرون بالضغط من قبل أفراد الأسرة أو الأصدقاء أو حتى وسائل الإعلام لإجراء قدر معين من الاتصال الجنسي في الأسبوع أو الشهر، مما قد يكون غير واقعي ومرهق.