يمكن أن يكون للإجهاد العلائقي المزمن العديد من الآثار السلبية على الحياة الجنسية للزوجين، بما في ذلك انخفاض الرغبة وضعف الانتصاب وانخفاض الرضا. ومع ذلك، تشير بعض الدراسات إلى أن مشاركة المشاعر المماثلة يمكن أن تساعد في التخفيف من هذه الآثار السلبية. في هذه المقالة، ننظر إلى العلاقة بين المشاعر المشتركة والجنس بين الأزواج وكيف يمكن أن يؤثر ذلك على قدرتهم على التعامل مع التوتر العلائقي.
وجد الباحثون أنه عندما يشارك الشركاء تجارب عاطفية مماثلة، مثل مشاهدة نفس الفيلم معًا، فمن المرجح أن يشعروا بالتواصل والقرب. يعتمد هذا الاتصال على الخلايا العصبية المرآة التي تطلق عندما يشعر شخص ما بالعاطفة وعندما يرى شخصًا آخر يعاني من هذه العاطفة. عندما يتشارك الأزواج في المشاعر الإيجابية، فإنه يعزز مستويات الأوكسيتوسين ويقوي روابطهم. وبالمثل، فإن مشاركة المشاعر السلبية مثل القلق أو الخوف يمكن أن تؤدي إلى حميمية عاطفية أكبر وفهم أكبر. ومع ذلك، فإن الإجهاد المزمن يمكن أن يعطل هذه العمليات ويتسبب في انفصال الشركاء عن بعضهم البعض. عندما يشعر الشريك بالتوتر، يمكنه الانسحاب من العلاقة الحميمة الجسدية، مما يؤدي إلى انخفاض التردد الجنسي والرضا. يميل الأزواج المجهدون بشكل مزمن أيضًا إلى أن يكونوا أقل انسجامًا مع الاحتياجات العاطفية لشريكهم، مما يؤدي إلى مزيد من الانفصال.
ولكن قد يكون هناك أمل للأزواج الذين يعانون من الإجهاد المزمن وتأثيره على حياتهم الجنسية. أظهرت الأبحاث أن التجارب العاطفية المشتركة يمكن أن تخفف من الآثار السلبية للتوتر على العلاقات من خلال زيادة مقدار «العاطفة المشتركة» بين الشركاء. تشير العاطفة العامة إلى درجة تجربة الشركاء لمشاعر مماثلة والاستجابة لتلك المشاعر بنفس الطريقة. يتمتع الشركاء الذين يعانون من مستويات عالية من العاطفة العامة بفهم أفضل لاحتياجات بعضهم البعض ويتواصلون بشكل فعال حتى في أوقات التوتر.
في إحدى الدراسات، فحص الباحثون آثار العاطفة العامة على الأزواج الذين يعانون من ضغوط مالية. ووجدوا أن الأزواج الذين عانوا من مستويات أعلى من العاطفة الإجمالية أبلغوا عن مستويات أقل من إجهاد العلاقة وكانوا أكثر رضا عن حياتهم الجنسية من الأزواج الذين لديهم مستويات أقل من العاطفة الإجمالية. يشير هذا إلى أن المشاعر المشتركة يمكن أن تساعد في التخفيف من الآثار الجنسية السلبية للتوتر العلائقي. إذن كيف يمكن للأزواج زيادة عاطفتهم الإجمالية ؟ إحدى الطرق هي القيام بأشياء معًا تثير مشاعر قوية. يمكن أن يشمل ذلك مشاهدة الأفلام أو البرامج التلفزيونية التي تثير مشاعر قوية مثل الفرح أو الخوف. استراتيجية أخرى هي مناقشة الأحداث الجارية أو التجارب الشخصية التي تثير مشاعر قوية، مثل التغييرات الوظيفية الأخيرة أو المشكلات العائلية. تساعد مشاركة هذه التجارب الأزواج على التواصل عاطفياً وتعزيز قدرتهم على دعم بعضهم البعض خلال الأوقات الصعبة.
في النهاية، تعد مشاركة المشاعر مع شريكك جانبًا مهمًا للحفاظ على حياة جنسية صحية ومرضية. من خلال بناء اتصال عاطفي قوي من خلال التجارب المشتركة، يمكنك تجاوز عاصفة الإجهاد المزمن والحفاظ على علاقتك الحميمة.
هل يمكن للتجارب العاطفية المشتركة أن تخفف من الآثار الجنسية السلبية للإجهاد العلائقي المزمن لدى الأزواج ؟
استكشف الباحثون فكرة أن التجارب العاطفية المشتركة يمكن أن تخفف من الآثار الجنسية السلبية للإجهاد العلائقي المزمن لدى الأزواج. قد تحمي مشاركة المشاعر الإيجابية مع الشريك من الآثار السلبية لضغط العلاقة على الرغبة الجنسية والرضا، وفقًا لدراسة نُشرت في عام 2016 بواسطة Tiefer et al.