العار هو عاطفة سلبية شائعة يمكن أن تحدث في مواقف مختلفة، بما في ذلك أثناء المفاوضات حول التوقعات الجنسية بين الشركاء. يمكن تعريف العار على أنه شعور قوي ومؤلم بالإذلال أو عدم الجدارة أو الإحراج. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشك الذاتي والتجنب وحتى الاكتئاب إذا لم تتم إدارته بشكل فعال. يشير التفاوض على التوقعات الجنسية إلى كيفية توصيل الناس لتفضيلاتهم وحدودهم حول الجنس مع شخص آخر. تتضمن هذه العملية إشارات لفظية وغير لفظية مثل المغازلة واللمس والأقوال الصريحة. عندما يتدخل العار، يمكن أن يؤثر ذلك على كيفية تعامل الناس مع هذه المفاوضات، مما يؤدي إلى الإحراج أو الصمت أو العدوان.
إحدى الطرق التي يشكل بها تنظيم العار التفاوض على التوقعات الجنسية الاجتماعية هو تأثيره على التواصل. قد يجد الأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من العار صعوبة في التعبير عن رغباتهم واحتياجاتهم خوفًا من الرفض أو النقد. قد يكافحون أيضًا للاستماع بنشاط إلى رغبات شركائهم، مما قد يؤدي إلى سوء الفهم وسوء التفسير.
أيضًا، يمكن أن يجعل العار الناس يشعرون وكأنهم «سلعة تالفة»، مما يقلل من قدرتهم على الوثوق بأنفسهم أو بالآخرين. ونتيجة لذلك، قد يتخلون عن العلاقة الحميمة أو يصبحون مسيطرين بشكل مفرط في محاولة لحماية أنفسهم. هناك طريقة أخرى يؤثر بها تنظيم العار على التفاوض على التوقعات الجنسية وهي من خلال تكوين استجابات سلوكية. على سبيل المثال، قد ينخرط شخص يعاني من العار في سلوكيات محفوفة بالمخاطر مثل الغش أو الاختلاط لتخفيف الشعور بعدم الجدارة أو عدم الكفاية. بدلاً من ذلك، يمكن أن يصبحوا منتقدين للغاية أو يحكمون على خيارات شركائهم، مما يخلق المسافة وعدم الثقة. يمكن أن يؤدي العار أيضًا إلى محاولات التلاعب بالموقف للقبول، مثل الموافقة على ممارسة الجنس عندما يكون غير مرغوب فيه أو التخلي الصريح عن العلاقة الحميمة. يمكن لهذه الإجراءات أن تقوض الثقة والألفة، مما يجعل المفاوضات المستقبلية أكثر صعوبة. أخيرًا، يمكن أن يؤثر تنظيم العار على الرغبة الجنسية والإثارة. على سبيل المثال، إذا عانى شخص ما من عار صورة الجسم، فقد يتجنب أنواعًا معينة من اللمس أو الإجراءات تمامًا، مما يحد من المتعة المحتملة لكلا الطرفين. وبالمثل، إذا كان شخص ما يخجل من تفضيلاته أو حدوده، فقد يشعر بالحرج من مناقشتها علانية، مما يؤدي إلى الإحباط أو الاستياء من كلا الجانبين.
بشكل عام، يمكن للعار أن يخلق حواجز أمام التواصل والتعبير الصحيين أثناء اللقاءات الجنسية، مما قد يؤثر على العلاقات طويلة الأمد والنمو الشخصي.
لإدارة العار بشكل فعال، يجب على الناس تطوير التعاطف مع الذات والضعف والمرونة. وهذا يشمل الاعتراف بمشاعرهم السلبية دون حكم وممارسة الاستبطان الرحيم. وهذا يعني أيضًا طلب الدعم من الأصدقاء الموثوق بهم أو أفراد الأسرة أو الأطباء العامين الذين يمكنهم المساعدة في تطبيع المشاعر وتقديم التوصيات.
قد يكون من المفيد أيضًا تحدي الرسائل الاجتماعية التي تعزز العار حول أدوار الجنسين أو المظهر أو النشاط الجنسي. من خلال الجهد والدعم المستمرين، يمكن للناس تعلم التواصل بثقة وأمانة حول احتياجاتهم مع الحفاظ على حدود محترمة مع شركائهم (شركائهم).
كيف يشكل تنظيم العار التفاوض على التوقعات الجنسية الاجتماعية ؟
العار هو عاطفة يمكن أن تثيرها أي تصور سلبي لنفسه، والذي يتضمن التصور المرتبط بالنفس كشخص جذاب جنسيًا. عند مناقشة التوقعات الجنسية الاجتماعية، قد يخجل الناس من أجسادهم أو سلوكهم أو رغباتهم، مما يؤدي بهم إلى تجنب مواقف معينة أو الانخراط في مواقف أخرى.