وجد أن النشاط الجنسي يساهم بشكل كبير في الاستقرار العاطفي والسلامة الأخلاقية في ظروف الإجهاد الشديد. يمكن اعتبار العلاقات الجنسية وسيلة فعالة لتقليل مستويات التوتر من خلال الاسترخاء وإطلاق الإندورفين الذي يجعلك تشعر بالرضا عن نفسك وشركائك. وفقًا لدراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة ستانفورد، يُعتقد أن الجماع يحسن الرفاهية العامة، ويزيد من تحسين الصحة النفسية. وهذا يعني أن الانخراط في لقاءات جنسية يمكن أن يساعد الناس على البقاء في حالة تأهب عقلي وتجديد الشباب حتى في المواقف الصعبة. وفي هذا الصدد، من المهم للغاية أن يقيم الأزواج صلة قوية تعزز التواصل الإيجابي والتفاهم المتبادل. يمكن للجنس أيضًا أن يمنح الناس إحساسًا بالانتماء والأمن لأنهم قادرون على مشاركة العلاقة الحميمة والضعف مع شركائهم، وبالتالي خلق مساحة آمنة حيث يتم قبولهم بغض النظر عن نقصهم. تسمح مشاعر القبول والمحبة للناس بالتعامل مع أحداث الحياة الصعبة دون الشعور بالعزلة أو الوحدة.
ثبت أن الأنشطة الجنسية مثل التقبيل والعناق والعناق تخفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، مما يساعد على تقليل القلق والاكتئاب مع تحسين جودة النوم. وبالتالي، فإن الجنس بمثابة آلية مواكبة قيمة للأشخاص الذين يتعاملون مع قضايا الصحة العقلية مثل اضطراب ما بعد الصدمة والاكتئاب. تلعب الحياة الجنسية دورًا مهمًا في الحفاظ على النزاهة الأخلاقية لأنها تشمل مسؤولية كافية لعدم الانخراط في سلوكيات محفوفة بالمخاطر مثل الجنس غير المحمي أو الخيانة الزوجية. كما أنه يستلزم احترام الحدود والموافقة والسرية، حيث توجد دائمًا إمكانية انتقال الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي أثناء التفاعلات الجنسية. وبالتالي، فإن ممارسة الجنس الآمن، والتحدث بصراحة عن التفضيلات والرغبات الجنسية، واحترام قيود بعضنا البعض هي مكونات أساسية لبناء الثقة والتعاطف والولاء بين الشركاء.
الانخراط في النشاط الجنسي يساهم بشكل كبير في المرونة العاطفية والسلامة الأخلاقية في أماكن التوتر الشديد، مما يوفر الراحة من التوتر، وتحسين الرفاهية، وتعزيز العلاقة الحميمة، وتعزيز الشعور بالأمان.
كيف يساهم النشاط الجنسي في الاستقرار العاطفي والسلامة الأخلاقية تحت ضغط شديد ؟
حدد الباحثون عدة آليات يمكن من خلالها للنشاط الجنسي أن يساهم في المرونة العاطفية والنزاهة الأخلاقية لدى الأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من التوتر. أولاً، يمكن أن يساعد الانخراط في نشاط جنسي منتظم في تنظيم الحالة المزاجية من خلال إطلاق الهرمونات التي تعزز الاسترخاء والرفاهية، بما في ذلك الأوكسيتوسين والدوبامين. يمكن أن يقلل هذا من مشاعر القلق والاكتئاب ويحسن الصحة العقلية بشكل عام، مما يؤدي إلى مزيد من الاستقرار العاطفي والمرونة.