غالبًا ما يتعرض الأشخاص الغرباء للاضطراب العاطفي عند مواجهة الحب المشروط أو التسامح من أفراد الأسرة. كل ذلك لأنه يتعين عليهم مواجهة الرفض والحكم والنقد من المقربين منهم الذين قد لا يفهمون ميولهم الجنسية أو هويتهم الجنسية. في منشور المدونة هذا، سأتحدث عن كيف يمكن للأشخاص الغريبين التعامل عاطفياً مع هذه المواقف الصعبة وإيجاد طريقة للتعامل معها.
أحد عوامل الملاحة المهمة في هذه المواقف هو الاتصال. من الأهمية بمكان أن يكون الأشخاص المثليون منفتحين وصادقين بشأن هويتهم مع أقاربهم، حتى لو كان ذلك يعني مواجهة الرفض أو الرفض المحتمل. من خلال التحدث بصراحة عن مشاعرهم وتجاربهم، يمكنهم إنشاء حوار يسمح لكلا الجانبين بفهم آراء بعضهما البعض بشكل أفضل.
يمكن أن يساعد إنشاء حدود حول السلوك المقبول وغير المقبول في إقامة علاقات صحية داخل وحدة الأسرة.
من المهم أيضًا للأشخاص المثليين طلب الدعم من الأصدقاء أو المنظمات الاجتماعية خارج عائلاتهم المباشرة. يمكن أن يوفر هذا مساحة آمنة حيث يشعرون بالقبول والدعم دون القلق بشأن إحباط أحبائهم. هناك العديد من الموارد المتاحة عبر الإنترنت للبحث عن مجتمعات LGBTQ + بالإضافة إلى المجموعات المحلية في معظم المدن.
الرعاية الذاتية عنصر مهم آخر في مكافحة الحب المشروط أو التسامح من الأقارب. يمكن أن يساعد الاهتمام بصحتك العقلية والجسدية من خلال أنشطة مثل التأمل والتمارين الرياضية والعلاج والتفكير الذاتي في بناء المرونة وبناء الثبات العاطفي. يمكن أن تكون ممارسات اليقظة مثل عمل التنفس واليوغا مفيدة أيضًا في إدارة مستويات التوتر المرتبطة بديناميكيات الأسرة.
من المهم أن يتذكر الأشخاص المثليون أنهم يستحقون الحب والاعتراف غير المشروطين بغض النظر عمن يقبلهم أو لا يقبلهم. إنهم بحاجة إلى تذكير أنفسهم بأن لديهم قيمة وقيمة بغض النظر عن أي حالة علاقة أو ديناميكية عائلية. مع الوقت والصبر والجهد، يمكنهم العمل على خلق علاقات أكثر صحة في عائلاتهم مع الحفاظ على إحساسهم الخاص بتقدير الذات.
يمكن أن يكون التنقل في الحب المشروط أو التسامح من الأقارب تحديًا عاطفيًا، ولكن مع التواصل المفتوح وأنظمة الدعم والرعاية الذاتية والشعور القوي بالذات والسلام والاستقرار يمكن العثور عليه على الرغم من هذه العقبات.
كيف يتنقل الغرباء عاطفيا في الحب المشروط أو التسامح من جانب الأقارب ؟
قد يعاني الأشخاص المثليون من مشاعر معقدة عند التنقل في الحب المشروط أو التسامح من أقاربهم. يمكنهم تجربة مجموعة متنوعة من المشاعر، بما في ذلك الارتباك والألم والإحباط والحزن. يمكن أن يجعلهم الحب المشروط يشككون في قيمتهم الذاتية وهويتهم، مما يؤدي إلى مشاعر انعدام الأمن والضعف.