عندما يتم نشر الأفراد العسكريين لفترات طويلة من الزمن، قد يكون من الصعب الحفاظ على علاقات قوية وصحية في المنزل. فالنشر الطويل الأجل يخلق مسافة بين الشركاء، مما يجعل الاتصال صعبا ويؤدي إلى سوء فهم يسبب مشاكل في الثقة. هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن لأعضاء الخدمة استخدامها لاستعادة الثقة وتقوية علاقتهم بعد العودة إلى الوطن.
من المهم أن يكون لديك اتصال مفتوح وصادق مع شريكك حول أي مشكلات أو مخاوف قد تنشأ أثناء النشر. سيساعد هذا في منع سوء الفهم ويسمح لك بالتعبير عن احتياجاتك وتوقعاتك. من المهم أيضًا التسجيل بانتظام مع بعضكما البعض وإبلاغ بعضكما البعض بما يحدث في حياتك، والانفصال. سيساعدك هذا في إبقائك على اتصال والتأكد من شعورك بالاتصال، حتى لو كنت منفصلاً جسديًا.
حاول إيجاد طرق للبقاء منخرطين في حياة بعضنا البعض أثناء الابتعاد. قد يعني هذا إرسال حزم الرعاية أو كتابة الرسائل أو رسائل البريد الإلكتروني أو الدردشة بالفيديو كلما أمكن ذلك. تُظهر هذه الإجراءات التزامك بالعلاقات وتساعد في بناء العلاقة الحميمة العاطفية.
حاول التخطيط للأنشطة معًا عند العودة حتى تتمكن من مشاركة الخبرات وخلق ذكريات جديدة كزوجين. تأكد من إظهار التقدير والامتنان لجهود بعضكما البعض عند لم شملكم. يمكن أن تكون الحياة العسكرية متطلبة، وأحيانًا يكون من السهل اعتبار بعضنا البعض أمرًا مفروغًا منه. إن الاعتراف بالتضحيات التي قدمها بعضنا البعض وإظهار التقدير يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً في إعادة بناء الثقة.
النظر في طلب الدعم المهني إذا لزم الأمر. يمكن أن يوفر الاستشارة أو العلاج طرفًا ثالثًا موضوعيًا يمكنه المساعدة في تحديد المشكلات الأساسية التي قد تسبب التوتر أو عدم الثقة بين الشركاء. كما يمكنها أن توفر أدوات واستراتيجيات لتحسين الاتصال وحل النزاعات.
تتطلب إعادة بناء الثقة بعد نشر طويل جهدًا وصبرًا.
بالتفاني والنية، يمكن للأزواج العسكريين مواجهة التحديات والخروج أقوى من أي وقت مضى.