يواجه المثليون والمثليون ومزدوجو الميل الجنسي ومغايرو الهوية الجنسانية تحديات خطيرة عندما يتعلق الأمر بالتعبير عن هويتهم الحقيقية في العمل. العديد من أماكن العمل لديها ثقافات محافظة حيث لا يتم قبول هوية المثليين أو الحفاظ عليها. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالعزلة والاغتراب والخوف من التمييز، مما قد يؤثر على إنتاجية العمل والصحة العقلية. ومع ذلك، هناك استراتيجيات يمكن للأشخاص المثليين استخدامها للحفاظ على إحساسهم بالأصالة في بيئة عمل غير مدعومة. وتشمل هذه أن يكون المرء صادقًا مع قيمه ومعتقداته، وإيجاد شبكات دعم، وأن يكون استباقيًا في الدفاع عن نفسه، واعتماد ممارسات الرعاية الذاتية.
البقاء وفيا لقيمك ومعتقداتك
تتمثل إحدى استراتيجيات البقاء أصيلة في البقاء وفيا لنفسك وقيمك ومعتقداتك. هذا يعني عدم المساومة على هويتهم، فقط لمطابقة أو تجنب ردود الفعل السلبية من الآخرين. يجب أن يكون أفراد مجتمع الميم واثقين من هويتهم وفخورين بمن هم. يجب ألا يخجلوا من مناقشة ميولهم الجنسية أو هويتهم الجنسية مع الزملاء أو العملاء. وبدلاً من ذلك، يجب عليهم تبادل هذه المعلومات بأكبر قدر ممكن من الصراحة، مع الحفاظ على احترام آراء وحدود الآخرين. بهذه الطريقة، يرسلون رسالة مفادها أنهم مرتاحون وآمنون للعمل في بيئتهم الخاصة، مما قد يساعد في خلق بيئة شاملة ومرحبة لجميع الموظفين.
العثور على شبكات الدعم
استراتيجية أخرى هي إيجاد شبكات دعم خارج مكان العمل. قد يعني هذا الانضمام إلى منظمات أو مجموعات LGBT المحلية، أو حضور أحداث Pride أو التواصل مع أشخاص آخرين من مجتمع الميم عبر الإنترنت. يمكن أن يوفر وجود مجتمع من الأقران الذين يفهمونهم ويقبلونهم الدعم العاطفي والتحقق من الصحة عندما يبدو أن بقية العالم لا يفعل ذلك. يمكن أن يكون أيضًا مصدرًا للإلهام والتمكين، مما يساعدهم على الشعور بثقة أكبر للتعبير عن أنفسهم بشكل أصيل في العمل.
أن تكون استباقيًا في حماية نفسك
يجب أن يكون الأشخاص المثليون أيضًا استباقيًا في حماية أنفسهم. وهذا يشمل المحادثات حيث يواجهون التمييز أو الاعتداءات الدقيقة، والإبلاغ عن المضايقات والبحث عن حلفاء في منظمتهم. لا ينبغي أن يخافوا من تحدي الصور النمطية أو الافتراضات حول ما يعنيه أن تكون LGBT. يمكن أن يساعد الصوت العالي والمرئي في تغيير العقول وخلق ثقافة أكثر شمولاً بمرور الوقت. بالإضافة إلى ذلك، يمكنهم تثقيف الزملاء حول قضايا المثليين والدعوة إلى السياسات والممارسات التي تعزز التنوع والشمول.
اعتماد ممارسات الرعاية الذاتية
أخيرًا، يجب على المثليين إعطاء الأولوية لممارسات الرعاية الذاتية التي تعزز الرفاهية والاستدامة. يمكن أن يشمل ذلك التمرين أو التأمل أو العلاج أو مجرد أخذ فترات راحة أثناء النهار لإعادة الشحن. من المهم الاعتناء بصحتك العقلية، خاصة في أوقات التوتر أو الشدائد. يمكن أن تساعد الرعاية الذاتية في التخفيف من الآثار السلبية للعمل في بيئة غير مدعومة وتسمح لهم بالحفاظ على أصالتها حتى عندما تكون محاطة بالتحديات. في الختام، يعد الحفاظ على الأصالة في بيئة عمل غير مدعومة عملية معقدة ومستمرة للأشخاص المثليين. ومع ذلك، هناك استراتيجيات يمكن أن تساعدهم على البقاء صادقين مع أنفسهم أثناء تعاملهم مع هذه المشكلات. وتشمل هذه أن يكون المرء صادقًا مع قيمه ومعتقداته، وإيجاد شبكات دعم، وتعزيز الذات بنشاط، واعتماد ممارسات الرعاية الذاتية. حتى يتمكنوا من إنشاء مكان عمل أكثر ترحيبًا وشمولية لجميع الموظفين والشعور بالتمكين ليكونوا أنفسهم الحقيقيين.
ما هي الاستراتيجيات التي يستخدمها الأشخاص المثليون للحفاظ على الأصالة في بيئات العمل غير المدعومة ؟
المثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية (المثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية) يواجهون تحديات فريدة من حيث التعبير عن الذات والأصالة في العمل بسبب وصمة العار الاجتماعية والتمييز على أساس ميولهم الجنسية وهويتهم الجنسية. للتنقل في مثل هذه البيئة المعادية، يستخدمون مجموعة متنوعة من الاستراتيجيات للبقاء صادقين مع أنفسهم وحماية صحتهم العقلية.