يمكن أن يساعد النشاط الجنسي المنتظم في تنظيم دورات المبيض والرحم
هل تساءلت يومًا عن سبب تعرض النساء للحيض ؟ إنه بسبب الدورة التناسلية الطبيعية التي تحدث في أجسامهم. الإباضة والحيض جزء لا يتجزأ من هذه العملية. يطلق المبايض بيضة كل شهر، والتي تنتقل عبر قناة فالوب إلى الرحم. إذا تم تخصيب البويضة، فستصبح طفلة ؛ إذا لم يكن كذلك، فإنه يترك الجسم أثناء الدورة الشهرية. يمكن تنظيم هذه الدورة من خلال النشاط الجنسي المنتظم.
النشاط الجنسي أكثر من مجرد متعة - له فوائد لجسمك أيضًا! على سبيل المثال، يمكن أن يساعد الجماع المنتظم في تنظيم دورات المبيض والرحم. أثناء النشوة الجنسية، تطلق الغدة النخامية هرمونات تحفز الإباضة. تسبب هذه الهرمونات أيضًا تغيرات في بطانة الرحم. نتيجة لذلك، تسهل هذه التغييرات زراعة البويضات في حالة الإخصاب.
أيضًا، يسبب الجنس تفاعلًا كيميائيًا في الدماغ يسمى الدوبامين. الدوبامين مسؤول عن مشاعر المتعة والرضا. يتم إطلاقه أثناء ممارسة الجنس، ويخلق شعورًا «بصحة جيدة» في الجسم. تشير الأبحاث إلى أن الأزواج الذين يمارسون الجنس بشكل متكرر يبلغون عن مستويات أعلى من السعادة من أولئك الذين لا يفعلون ذلك. لذا فإن العلاقة الحميمة المنتظمة يمكن أن تزيد من إحساسك العام بالرفاهية.
إذن كم مرة يجب أن تمارس الجنس للاستفادة من آثاره المنظمة للدورة ؟ تظهر الأبحاث أنه مثالي مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. ومع ذلك، فإن التردد يختلف حسب التفضيل الفردي ومستوى الراحة مع النشاط الجنسي. أكثر ما يهم هو الاتساق بمرور الوقت. المفتاح هو أنك تحصل على ما يكفي من الإثارة وهزات الجماع لإثارة الاستجابات الهرمونية اللازمة.
يقدم النشاط الجنسي المنتظم العديد من الفوائد الصحية خارج الدورات التنظيمية! يمكن أن يحسن صحة القلب ويقلل التوتر ويعزز المناعة ويقوي عضلات قاع الحوض. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يساعد في بناء علاقات أقوى، وتعزيز التواصل والعلاقة الحميمة بين الشركاء.
استنتاج: النشاط الجنسي ليس فقط متعة - إنه يؤدي أيضًا وظائف بيولوجية مهمة! من خلال فهم كيفية تنظيم هذا لجهازنا التناسلي، يمكننا الاستمتاع بفوائده الجسدية والعاطفية دون المساس بصحتنا أو علاقاتنا.