التعاطف عنصر أساسي في أي علاقة صحية، خاصة عندما يتعلق الأمر بمسائل الثقة. لكي يشعر الناس بالراحة في الانفتاح على مشاعرهم وتجاربهم، فإنهم بحاجة إلى معرفة أن شريكهم سيكون داعمًا ومتفهمًا. الخجل أو الإحراج يمكن أن يجعل هذا صعبًا لأنه ينطوي على مشاعر الضعف وانعدام الأمن. ومع ذلك، إذا تمكن الشركاء من إظهار التعاطف في هذه اللحظات، فيمكنهم المساعدة في بناء الثقة وتعزيز العلاقات بشكل عام.
لفهم كيف يلعب التعاطف دورًا في بناء الثقة، من المفيد النظر إلى ماهية العار والإحراج. العار هو عاطفة مؤلمة غالبًا ما تتضمن الشعور بأنك فشلت بطريقة ما أو أنك لست جيدًا بما يكفي. يمكن أن ينبع من كل أنواع الأشياء، مثل فهمها بشكل خاطئ أو القيام بشيء يتعارض مع قيمك. الإحراج مشابه، ولكنه أكثر تحديدًا - عادةً ما يتضمن القبض عليك وهي ترتكب شيئًا خاطئًا أو ترتكب خطأ علنيًا. كل من هذه المشاعر يمكن أن تجعل الناس يشعرون بالعزلة والوحدة، لذا فإن وجود شخص على استعداد للاستماع وتقديم الدعم يمكن أن يكون قويًا للغاية.
عندما يشعر الشخص بالخجل أو الإحراج، يمكنه المغادرة والبعد عن الآخرين. قد يتجنبون الحديث عما حدث أو يحاولون تجاهله باعتباره ليس بالأمر المهم. يمكن أن يؤدي هذا إلى الاستياء وعدم الثقة إذا لم يعترف الشخص الآخر بوجود مشكلة. من خلال إظهار التعاطف، يمكن للشركاء إنشاء مساحة آمنة يشعر فيها الشخص بأنه مسموع ومفهوم. يمكنهم الاعتراف بتعقيد الموقف دون الحكم أو إلقاء اللوم، وتقديم الراحة والدعم. بمرور الوقت، يمكن أن يساعد ذلك الشخص على استعادة ثقته بنفسه والشعور بأنه أقرب إلى شريكه أكثر من أي وقت مضى. يساعد الاستماع الحساس أيضًا في بناء الثقة من خلال إنشاء شعور بالارتباط بين الشركاء. عندما يأخذ شخص ما الوقت الكافي لسماع وفهم آخر حقًا، فهذا يظهر أنه يهتم به على مستوى عميق. إنه يظهر أن مشاعرهم وتجاربهم مهمة، حتى لو لم تتطابق دائمًا تمامًا. ويخلق هذا الاستماع النشط الاحترام والتقدير المتبادلين اللازمين لعلاقة طويلة الأمد. بطبيعة الحال، بناء الثقة ليس سهلا دائما. على الأرجح، ستكون هناك حالات يختلف فيها الشركاء أو يسيئون فهم بعضهم البعض. ومع ذلك، يمكن أن يساعد التواصل المتعاطف في التخفيف من الخلافات ومنعها من أن تصبح حججًا كاملة. بدلاً من الدفاع عن أنفسهم أو مهاجمة أفكار شركائهم، سيسعى المستمعون المتعاطفون إلى توضيح وجهة نظرهم. سوف يطرحون الأسئلة ويتأكدون من فهمهم الكامل لما يقوله المحاور. في الوقت نفسه، يثبتون أنهم يقدرون الانفتاح والصدق في علاقاتهم - وهما صفتان مهمتان للحفاظ على الثقة. في الختام، يلعب التعاطف دورًا رئيسيًا في بناء الثقة في لحظات العار أو الإحراج. من خلال تقديم الدعم والتفاهم، يمكن للشركاء إنشاء مساحة آمنة يشعر فيها الناس بالراحة لكونهم ضعفاء وصادقين. يمكن أن يؤدي هذا إلى روابط أقوى وعلاقات أكثر إرضاءً بشكل عام. لذلك في المرة القادمة التي يشعر فيها شريكك بالخجل أو الإحراج، حاول ممارسة التعاطف بدلاً من النقد أو اللوم. يمكنك فقط أن تجد نفسك تقوي علاقتك في هذه العملية!
ما هو الدور الذي يلعبه التعاطف في أوقات العار أو الإحراج في بناء الثقة ؟
التعاطف ضروري لبناء والحفاظ على العلاقات مع الآخرين لأنه يخلق فهمًا لمنظورهم ويسمح برؤية ما قد يشعرون به في مواقف معينة. عندما نشعر بمشاعر مثل الخجل أو الإحراج، يمكن أن يساعدنا التعاطف على فهم أن هذه المشاعر طبيعية وصالحة. يمكن أن يسمح لنا أيضًا بالتواصل بشكل فعال مع شريكنا حول سبب هذه المشاعر والعمل معًا لحلها.