عندما يتواعد الزوجان أو يتزوجان، فإن أحد أهم جوانب الحفاظ على علاقة صحية هو الثقة. العلاقة الحميمة الجسدية والعاطفية هي مكونات مهمة للثقة، لكن لا يمكن تحقيقها بدون التواصل والتفاهم والتعاطف. يشير التعاطف إلى القدرة على فهم أفكار ومشاعر وتجارب شخص آخر من وجهة نظرهم، وكذلك التعرف على أفكارهم وتجاربهم. في العلاقات الرومانسية، يعني هذا الاعتراف بالمخاوف ونقاط الضعف التي يمكن أن تعيق تعميق الثقة الجسدية والعاطفية.
يمكن أن يتطور التعاطف من خلال الاستماع النشط، حيث تركز بالكامل على ما يقوله شريكك دون مقاطعة أو الرد بنصيحة أو حكم. يمكن أن يساعد ذلك في خلق جو من الأمان والاحترام، وهو أمر ضروري لتبادل المخاوف وانعدام الأمن المتعلق بالجنس والعلاقة الحميمة. من خلال الاستماع بنشاط إلى شريكك، ستفهم بشكل أفضل شعوره تجاه موضوعات معينة وستكون أكثر وعيًا بالمحفزات المحتملة التي قد تسبب القلق أو الضيق.
لنفترض أن شريكك لديه خوف من إظهار المودة على الملأ بسبب الصدمة السابقة. يمكنك أن تكون متعاطفًا من خلال إخبارهم أنه من الممكن وضع حدود حول متى وأين يحدث المساعد الرقمي الشخصي. يجب عليك أيضًا تجنب الضغط عليهم لفعل أي شيء غير مريح لأن هذا من المحتمل أن يؤدي إلى الاستياء وعدم الثقة على المدى الطويل.
إذا أعرب شريكك عن مخاوفه بشأن صورة الجسد، فيمكنك طمأنتهم بأنك تجدهم جذابين وتدعم جهودهم لتحسين احترامهم لذاتهم.
طريقة أخرى يتطور بها التعاطف هي أن تكون منفتحًا وصادقًا بشأن مخاوفك ورغباتك حول الحياة الجنسية والحميمية. ستساعد مشاركة هذه التفاصيل شريكك على معرفة أنك لست مثاليًا أيضًا، ولكنك على استعداد للعمل معًا من أجل الإشباع المتبادل. يمكن أن يساعدهم أيضًا في اكتساب نظرة ثاقبة لاحتياجاتك ودوافعك لتناسبهم بشكل أفضل.
تذكر أن كل شخص يختبر الأشياء بشكل مختلف، لذلك لا تفترض أن شريكك سيكون له نفس الاستجابة مثلك.
يتضمن التعاطف أيضًا الاعتراف بآراء شريكك الفريدة حول الحياة والقيم والمعتقدات.
إذا كانوا متدينين، فقد تحتاج إلى احترام آرائهم حول الجنس قبل الزواج أو وسائل منع الحمل. إذا كانت لديهم خلفيات ثقافية أو نشأة مختلفة، فعليك الاعتراف بهذه الاختلافات دون حكم. من خلال فهم منظور الشريك، يمكن تعديل التوقعات والسلوكيات وفقًا لذلك، مما يؤدي إلى مزيد من الثقة والتواصل. يتطلب تطوير التعاطف الاستماع النشط والتواصل الواضح والالتزام بفهم وجهات نظر بعضنا البعض. عندما يظهر الزوجان التعاطف مع مخاوف بعضهما البعض وانعدام الأمن، فإنه يخلق مساحة آمنة حيث يمكن أن تزدهر العلاقة الحميمة الجسدية والعاطفية. بدون هذا الأساس من الثقة، تخاطر العلاقات بأن تصبح راكدة أو غير أصيلة أو حتى مسيئة. لذا خذ الوقت الكافي لفهم شريكك حقًا وخلق جو من الأمان والضعف يشعر فيه كلا الشريكين بالراحة.
كيف يمكن للتعاطف مع مخاوف الشريك أن يعمق الثقة العاطفية والجسدية ؟
يشير التعاطف إلى القدرة على فهم ومشاركة مشاعر الآخرين. عندما يكون لدى الشركاء فهم تعاطفي لمخاوف بعضهم البعض، فإنهم يطورون ثقة عاطفية وجسدية أعمق لأن هذه العلاقة تؤدي إلى فهم أكبر لاحتياجات وتفضيلات بعضهم البعض. يسمح لهم التعاطف مع مخاوف بعضهم البعض بالتواصل بفعالية حول مشاكلهم وبناء الثقة من خلال إظهار أنهم يهتمون برفاهية بعضهم البعض.