يشير الدعم التعاطفي إلى القدرة على فهم ومشاركة مشاعر أو تجارب الآخرين. هذا جزء لا يتجزأ من العديد من العلاقات الشخصية الوثيقة، بما في ذلك بين الشركاء الرومانسيين. أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يواجهون التمييز الديني يمكنهم الاستفادة من وجود شركاء داعمين يمكنهم توفير التعاطف والتحقق من الصحة. يمكن أن يساعد هذا الدعم في التخفيف من الآثار السلبية للتمييز وتحسين نتائج الصحة العقلية.
سننظر في كيف يمكن للدعم التعاطفي من الشركاء أن يخفف من ضغوط التمييز الديني. ننظر في العديد من الدراسات التي فحصت العلاقة بين دعم الشريك والتمييز الديني ونتائج الصحة العقلية. سنناقش الاستراتيجيات العملية لتقديم الدعم التعاطفي للأحباء الذين يعانون من التمييز الديني.
دعونا نلقي نظرة على بعض نتائج البحث المتعلقة بتأثير التمييز الديني على الصحة العقلية. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من التمييز على أساس دينهم هم أكثر عرضة للإبلاغ عن أعراض القلق والاكتئاب والاضطرابات النفسية الأخرى من أولئك الذين لا يعانون منها. قد يكون هؤلاء الأفراد أيضًا أكثر عرضة لمحاولات الانتحار وإيذاء النفس. أظهرت الأبحاث أيضًا أن الدعم الاجتماعي من العائلة والأصدقاء يمكن أن يساعد في التخفيف من هذه الآثار السلبية. في الدراسة التي أجريت على الأمريكيين المسلمين، أبلغ المشاركون عن انخفاض مستويات القلق والاكتئاب عندما شعروا بدعم عائلاتهم ومجتمعاتهم. وبالمثل، في دراسة أجريت على المراهقين المسيحيين، كان الشباب الذين تربطهم روابط قوية بمجتمعهم الديني أقل عرضة للإصابة بأعراض الاكتئاب مقارنة بأولئك الذين لديهم روابط أضعف.
دعونا نوجه انتباهنا إلى دور الدعم التعاطفي من الشركاء الرومانسيين في مكافحة ضغوط التمييز الديني. استطلعت دراسة حديثة الأشخاص الذين تعرضوا للتمييز بسبب دينهم وسألتهم عن تجاربهم في التعاطف من شركائهم. أظهرت النتائج أن تلقي التعاطف كان مرتبطًا بنتائج أفضل للصحة العقلية، بما في ذلك انخفاض مستويات القلق والاكتئاب. يشير هذا إلى أن الدعم التعاطفي من الشركاء قد يكون حاجزًا مهمًا ضد الآثار السلبية للتمييز الديني. هناك عدة طرق يمكن للناس من خلالها تقديم الدعم التعاطفي لشركائهم الذين يواجهون التمييز الديني. أولاً، من المهم الاستماع بنشاط ومحاولة فهم وجهة نظر شريكك. قد يكون من المفيد طرح أسئلة مفتوحة وتجنب الأحكام أو الافتراضات.
التعبير عن الأصالة والتعاطف مع الأقوال والأفعال يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً نحو إظهار الدعم.
إن قول عبارة «أنا أفهم كيف تشعر» أو تقديم لمسة جسدية مريحة يمكن أن يثبت أن شريكك ليس وحده في كفاحه. من المهم أن نتذكر أن تقديم الدعم التعاطفي لا يعني تحمل عبء شخص آخر بالكامل. بدلاً من ذلك، يتضمن الاعتراف بمشاعرك والتحقق من صحتها، فضلاً عن الحفاظ على الحدود والاعتناء بنفسك. قد يشمل ذلك طلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر، وتخصيص وقت للرعاية الذاتية والصدق بشأن قيود الفرد. أظهرت الدراسات أن الدعم التعاطفي من الشركاء يمكن أن يخفف من ضغوط التمييز الديني. من خلال فهم تجارب أحبائنا والتحقق من صحتها، يمكننا المساعدة في تقليل التأثير السلبي للتمييز على صحتهم العقلية. في الوقت نفسه، يجب أن نكون مدركين لرعاية أنفسنا وطلب الدعم عند الحاجة. من خلال التعاطف والتواصل والرعاية الذاتية، يمكننا إنشاء علاقات أقوى وأكثر استدامة على الرغم من التحديات مثل التمييز الديني.
كيف يوقف الدعم التعاطفي من الشركاء ضغوط التمييز الديني ؟
التمييز الديني يمكن أن يسبب معاناة كبيرة ويؤثر سلبا على الصحة العقلية. يمكن أن يساعد الدعم التعاطفي من الشركاء الناس على التعامل مع مثل هذه التجارب من خلال توفير التحقق العاطفي والتواصل الاجتماعي والشعور بالانتماء (هاريس وآخرون، 2015). ويمكن لهذا النوع من الدعم أن يتصدى لمشاعر العزلة والوصم والتهميش التي تشكل عواقب مشتركة للتمييز الديني.