في عالم التفاعل البشري، يتمثل أحد الجوانب التي يتم استكشافها في كثير من الأحيان في كيفية اعتماد الناس عاطفياً على بعضهم البعض وكيف يؤثر هذا الاعتماد على حياتهم. الاعتماد العاطفي هو عندما يعتمد الشخص بشكل كبير على شخص آخر لإحساسه بأهمية الذات أو الهوية أو التحقق من الصحة أو الرضا العاطفي. يمكن لهذا النوع من الإدمان أن يخلق دورة من التلاعب والمرونة وسوء الفهم في العلاقات الحميمة.
عندما يصبح شخص ما معتمدًا عاطفيًا على شخص آخر، فقد يشعر أنه بحاجة إلى ذلك الشخص للتحقق من صحته والموافقة على أفعاله. هذا يسبب مشاعر الخوف والقلق والشك إذا كان هذا الشخص لا يلبي احتياجاته. ونتيجة لذلك، قد يبدأون في التلاعب بالعلاقة، مطالبين بالاهتمام والحب والثناء من شريكهم لتلبية احتياجاتهم. قد يكونون أيضًا أكثر عرضة للقيام بأشياء لا يريدون القيام بها لمجرد إرضاء شريكهم. هذا يخلق ديناميكية القوة حيث يشعر الشخص المعتمد بأنه أقل قدرة وأقل قدرة على التواصل بفعالية حول رغباته الخاصة.
قد يشعر شخص آخر في علاقة ما بالضغط لتلبية هذه المطالب حتى لا يزعج شريكه.
يمكن أن يؤدي هذا إلى الاستياء والإحباط لأنهم يشعرون أنه يتم استغلالهم أو السيطرة عليهم. يعاني التواصل بين الطرفين لأنهما يكافحان للتعبير عن نفسيهما بأمانة وصراحة خوفًا من إيذاء مشاعر الشخص الآخر. يمكن أن تستمر دورة الاعتماد العاطفي هذه لسنوات، حتى تدمر العلاقة في النهاية. قد يشعر شخص ما بأنه محاصر وغير قادر على الخروج من الإدمان، بينما يشعر آخر بالإرهاق والتقليل من قيمته. يمكن أن يؤدي الافتقار إلى التواصل والفهم إلى أن يصبح كلا الشخصين منعزلين ووحيدين على الرغم من كونهما في علاقة معًا.
لمنع الاعتماد العاطفي من تولي العلاقة، يجب على كلا الشريكين قضاء بعض الوقت لدراسة فرديتهما وتعزيز إحساسهما بقيمة الذات خارج العلاقة. التواصل المفتوح والصادق ضروري حتى يفهم كل جانب ما يريده الآخر ويحتاجه. يجب على كلا الجانبين احترام حدود بعضهما البعض والعمل على بناء الثقة والاحترام المتبادل.
كيف يديم الاعتماد العاطفي دورات التلاعب والامتثال وسوء الفهم في سياقات حميمة ؟
الاعتماد العاطفي هو اعتماد قوي على شخص عاطفيًا يمكن أن يضر بالعلاقات إذا لم تتم إدارته بشكل صحيح. عندما يصبح أحد الشركاء معتمدًا بشكل مفرط على شريك آخر، فقد يبدأ في التلاعب بسلوكه للحفاظ على السيطرة أو جذب الانتباه، بينما يشعر الشريك المعتمد غالبًا بالضغط للامتثال. يمكن أن تسبب دورة التلاعب والامتثال وسوء الفهم هذه ضررًا كبيرًا للعلاقات، لأنها تخلق مشاعر الاستياء وعدم الثقة والغضب.