الأحداث المؤلمة يمكن أن يكون لها تأثير كبير على الصحة العاطفية والنفسية للشخص. أحد التأثيرات الشائعة هو تطور فرط النشاط، والذي يشير إلى زيادة حالة اليقظة والحساسية تجاه المحفزات التي تستمر حتى بعد مرور الحدث المؤلم. يمكن أن يؤدي هذا النشاط المفرط إلى تغييرات في كيفية معالجة الناس لإشارات الخوف والاستجابة لها، مما يؤدي إلى استجابة الخوف غير المنظمة وضعف القدرة على التحكم في عواطفهم. في هذا المقال، أستكشف كيف يؤثر فرط النشاط الناجم عن الصدمات على استجابة الخوف ويؤثر على التنظيم بمزيد من التفصيل. يُعتقد أن تطور فرط النشاط بعد حدوث صدمة ناتج عن تغيرات في الاستجابة الفسيولوجية للإجهاد في الدماغ. على وجه التحديد، يتم تنشيط محور تحت المهاد - الغدة النخامية - الكظرية (HPA) أثناء الإجهاد أو التهديد الحاد، مما يؤدي إلى إطلاق الكورتيزول والهرمونات الأخرى التي تعد الجسم لاستجابات القتال أو الهروب.
عندما يظل محور HPA نشطًا بشكل مزمن نتيجة التعرض المطول للضغوط، يمكن أن يصبح غير حساس لهذه الإشارات، مما يؤدي إلى استجابة توتر مبالغ فيها وزيادة الإثارة. يتميز فرط النشاط بمشاعر التوتر والقلق والقلق، فضلاً عن صعوبة النوم والتركيز والاسترخاء.
يمكن أن يؤثر هذا النشاط المفرط أيضًا على كيفية إدراك الناس لإشارات الخوف والاستجابة لها.
قد يكون الشخص الذي عانى من الصدمة أكثر حساسية لعلامات الخطر الدقيقة، مثل بعض تعابير الوجه أو نبرة الصوت، مما يتسبب في تفاعله بكثافة أكبر مما هو مناسب عادة. يمكن أن يؤدي رد الفعل المفرط هذا إلى «حلقة تضخيم الخوف»، حيث يواجه الناس إعادة تنشيط استجابة الخوف، مما يزيد من إدامة فرط نشاطهم وحساسيتهم لإشارات الخوف. يمكن أن يؤدي هذا إلى حلقة مفرغة من التوتر العاطفي المتزايد والصعوبات في تنظيم مشاعر الفرد.
يمكن أن يؤثر فرط النشاط أيضًا على قدرة الشخص على تنظيم عواطفه والتحكم الاندفاعي. عندما يكون الناس على حافة الهاوية باستمرار ويشعرون بالتهديد، قد يكون من الصعب عليهم تعديل سلوكهم في المواقف الاجتماعية أو إدارة دوافعهم، مما يؤدي إلى التهيج والعدوانية وسوء اتخاذ القرار.
قد يكافح الأشخاص المصابون بفرط النشاط للمشاركة في استراتيجيات التأقلم الصحية مثل التمرين أو اليقظة أو طلب الدعم من الآخرين لأنهم يشعرون باستمرار بالإرهاق والخروج عن نطاق السيطرة.
عادة ما يتضمن علاج فرط النشاط الناجم عن الصدمة علاجات تساعد الناس على تعلم تنظيم استجاباتهم الفسيولوجية للتوتر وتقليل المستوى العام للإثارة. العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو أحد الأساليب الشائعة التي تركز على تحدي الأفكار والمعتقدات السلبية المرتبطة بحدث صادم، مع تدريس تقنيات الاسترخاء ومهارات التأقلم الأخرى. قد تكون الأدوية مثل مضادات الاكتئاب وأدوية القلق مفيدة أيضًا لتقليل أعراض فرط النشاط وتحسين الحالة المزاجية.
يمكن أن يكون لفرط النشاط الناجم عن الصدمات تأثير عميق على كيفية معالجة الناس لإشارات الخوف والاستجابة لها، مما يؤدي إلى استجابة خوف غير منظمة وصعوبات في التحكم في عواطفهم. تشمل خيارات العلاج العلاج السلوكي المعرفي والأدوية، والتي تهدف إلى مساعدة الأشخاص على تقليل مستويات الإثارة الإجمالية لديهم وتحسين قدرتهم على إدارة الضغوطات بشكل فعال. يعد فهم هذه الظاهرة أمرًا بالغ الأهمية لتطوير علاجات وتدخلات فعالة لأولئك الذين عانوا من الصدمات.
كيف يؤثر فرط النشاط الناجم عن الصدمات على استجابة الخوف ويؤثر على التنظيم ؟
يمكن أن تؤدي التجارب المؤلمة إلى تعرض الشخص لمستوى متزايد من التحريض، والذي يتميز بزيادة الحساسية للمنبهات وصعوبة التركيز والشعور بالقلق والقلق. يمكن أن تؤدي هذه الحالة المتزايدة من الإثارة إلى صعوبات في تنظيم المشاعر لأنها تتعارض مع قدرة الشخص على معالجة بيئته والاستجابة لها بشكل مناسب.