هناك اهتمام متزايد بفهم العلاقة بين العزلة الاجتماعية والصحة العاطفية. في حين أن العزلة الاجتماعية يمكن أن يكون لها آثار سلبية على الصحة العقلية، وجد الباحثون أيضًا أن الروابط الاجتماعية القوية يمكن أن تكون مفيدة للصحة العاطفية. يثير هذا السؤال حول كيفية تفاعل هذين العاملين للتأثير على النتائج العاطفية. في هذه المقالة، سأتحدث عن كيفية تأثير تجارب العزلة الاجتماعية ودعم المجتمع على النتائج العاطفية.
دعونا نلقي نظرة على ما يعنيه «العزلة الاجتماعية». تشير العزلة الاجتماعية إلى عدم وجود روابط اجتماعية ذات مغزى عندما لا يكون للناس علاقات وثيقة مع الآخرين. يمكن أن يظهر هذا في أشكال مختلفة، مثل العيش بمفرده، أو وجود عدد قليل من الأصدقاء أو أفراد الأسرة، أو الشعور بالانفصال عن مجتمعهم. أظهرت الدراسات أن العزلة الاجتماعية مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق ومشاكل الصحة العقلية الأخرى. من المهم ملاحظة أن درجة معينة من العزلة الاجتماعية قد تكون ضرورية بالفعل لصحة عقلية جيدة ؛ على سبيل المثال، غالبًا ما يزدهر الانطوائيون عندما يمنحون الوقت لأنفسهم.
يشير الدعم المجتمعي إلى وجود شبكات اجتماعية تقدم الدعم العاطفي والعملي. قد تشمل هذه الشبكات العائلات أو الأصدقاء أو الجيران أو الزملاء أو المجتمعات الدينية أو مجموعات الدعم. أظهرت الأبحاث أن الدعم المجتمعي الأقوى يرتبط بتحسين الصحة العاطفية، بما في ذلك انخفاض مستويات التوتر، وزيادة الرضا عن الحياة، وتحسين الرفاهية العامة.
يمكن أن يؤدي الكثير من المشاركة المجتمعية إلى الشعور بالحمل الزائد والإرهاق.
كيف يتفاعل هذان العاملان لتشكيل النتائج العاطفية ؟ إحدى طرق التفكير فيه هي مفهوم تأثيرات التخزين المؤقت. عندما يواجه الناس أحداثًا سلبية، يمكن حمايتهم من تأثيرهم إذا كانت لديهم روابط اجتماعية قوية.
إذا فقد شخص ما وظيفته، فقد يشعر في البداية بمزيد من الاكتئاب، ولكن يمكنه التعامل بشكل أفضل إذا كان لديه شريك داعم أو صديق يعتمد عليه. وبالمثل، يمكن تحسين الأحداث الإيجابية بوجود شبكة دعم يمكن تبادلها معها. وبهذا المعنى، تعمل العزلة الاجتماعية والدعم المجتمعي معًا للحماية من التطرف العاطفي.
طريقة أخرى للتفكير في هذا هو مفهوم تأثيرات التعزيز. يمكن أن تساعد الروابط الاجتماعية القوية الناس على الحفاظ على مزاج إيجابي وبناء المرونة في مواجهة الشدائد. من ناحية أخرى، يمكن أن يجعل ضعف الروابط الاجتماعية من الصعب تنظيم مشاعر الفرد والاستجابة بفعالية للمواقف المجهدة. يشير هذا إلى أن كل من العزلة الاجتماعية ودعم المجتمع يؤثران على النتائج العاطفية، لكن التفاعل المحدد بين الاثنين معقد ويعتمد على الظروف الفردية.
تجارب العزلة الاجتماعية والدعم المجتمعي هي مؤشرات مهمة للصحة العاطفية. في حين أن درجة معينة من العزلة الاجتماعية قد تكون ضرورية للصحة العقلية الجيدة، توفر الشبكات الاجتماعية القوية الحماية والنتائج العاطفية المحسنة. يمكن أن يساعدنا فهم التفاعل بين هذين العاملين على تطوير تدخلات لتعزيز الرفاهية وتقليل مخاطر مشاكل الصحة العقلية.
كيف تتفاعل تجارب العزلة الاجتماعية والدعم المجتمعي لتشكيل النتائج العاطفية ؟
ردا على السؤال أعلاه، أظهرت الدراسات أن تجارب العزلة الاجتماعية يمكن أن تؤدي إلى مشاعر سلبية مثل الوحدة والاكتئاب والقلق، في حين أن دعم المجتمع يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الرفاهية العاطفية من خلال تزويد الناس بالتواصل الاجتماعي والدعم في أوقات الحاجة.