الغيرة هو شعور طبيعي يعاني منه الكثير من الناس في حياتهم اليومية. قد يكون هذا بسبب مجموعة متنوعة من الأسباب، بما في ذلك عندما يكون شريكك غير مخلص أو عندما يكون بعيدًا عنك لفترة طويلة من الوقت بسبب العمل أو السفر الترفيهي. ومع ذلك، فإن هذا أمر معقد عندما يشارك كلا الشريكين في السفر المتكرر. تستكشف هذه المقالة كيف تعاني النساء من الغيرة عندما يسافر شركاؤهن غالبًا للعمل أو المتعة.
قد تعاني النساء المتزوجات أو في علاقات طويلة الأمد من الشعور بالوحدة والقلق والتوتر عندما يذهب شركاؤهن بعيدًا في عمل أو إجازة. قد يشعرون بالنسيان أو النسيان بينما يستمتع شركاؤهم بأنفسهم بدونهم. وترد بعض النساء سلبا على هذه الحالات، مما يسبب توترا في علاقتهن. ومع ذلك، تتعلم بعض النساء التعامل بفعالية مع هذه المشاعر من خلال اتباع استراتيجيات معينة تجعلهن يشعرن بالحماية والحب، حتى عندما يكون شركائهن غائبين.
إحدى الاستراتيجيات التي تعمل بشكل جيد للنساء اللواتي يتعاملن مع الغيرة هي وضع الحدود مسبقًا. قبل رحلتك، تحدث بصراحة مع شريكك حول التوقعات المتعلقة بالتواصل واستخدام وسائل التواصل الاجتماعي والجوانب الأخرى للرحلة. وضع قواعد يتفق عليها الجانبان حتى لا يكون هناك سوء فهم آخر.
على سبيل المثال، يمكنك إلغاء الاشتراك في نشر الصور على Instagram لبقية رحلتك، أو الحد من المكالمات مرة واحدة في اليوم، أو تحديد المنطقة الزمنية التي ستتصل بها. تساعد هذه القواعد في الحفاظ على الشعور بالحياة الطبيعية وإبعاد الغيرة أثناء الرحلة. هناك طريقة أخرى للتعامل مع الغيرة من خلال ممارسات الرعاية الذاتية. ركز على نفسك بدلاً من القلق بشأن ما يفعله شريكك عندما يكون بعيدًا. افعل أشياء تجعلك سعيدًا، مثل القراءة أو التمرين أو التأمل أو التسكع مع الأصدقاء. يمكن أيضًا ممارسة اليقظة للبقاء في مكانها وتجنب الأفكار المتطفلة حول الشريك. يساعد هذا في تقليل مستويات التوتر ومنع الغيرة من النمو.
تستخدم بعض النساء أيضًا التكنولوجيا لتخفيف عقولهن عندما يسافر شركاؤهن بشكل متكرر. تسمح تطبيقات مثل Facetime و Skype و WhatsApp للأزواج بالبقاء على اتصال على الرغم من المسافة. يقدمون تقارير منتظمة عن موقع الشريك ويؤكدون أن كل شيء على ما يرام. هذا يقضي على أي شكوك ومخاوف، مما يساعد النساء على إدارة قلق الانفصال بشكل أفضل. ومع ذلك، في بعض الأحيان قد تشعر النساء بالغيرة حتى بعد تنفيذ هذه الاستراتيجيات. في مثل هذه الحالات، يمكن أن تساعد النصائح في تعلم المشاعر الأساسية التي تغذي الغيرة. يمكن أن يساعد المعالجون المهنيون في تحديد المشكلات التي لم يتم حلها والتي تسبب الغضب أو عدم اليقين أو المشاعر السلبية الأخرى. كما أنها تعلم آليات التأقلم للتعامل مع الغيرة بشكل أكثر إيجابية. في الختام، تتطلب مكافحة الغيرة عندما يسافر الشريك كثيرًا وضع الحدود والانخراط في الرعاية الذاتية واستخدام التكنولوجيا للبقاء على اتصال. على الرغم من أن النهج الصحيح ليس سهلاً دائمًا، إلا أنه يمكن أن يساعد النساء في الحفاظ على علاقات صحية من خلال إدارة عواطفهن بشكل فعال. يجب أن تأخذ النساء وقتًا للتفكير في سبب شعورهن بالغيرة وطلب الدعم إذا لزم الأمر.
كيف تتعامل النساء مع الغيرة عندما يسافر الشركاء بشكل متكرر ؟
الغيرة هي عاطفة يمكن أن تحدث لأسباب عديدة، بما في ذلك الخوف من استبدالها بشخص آخر. عندما يبتعد الشركاء عن بعضهم البعض لفترات طويلة بسبب التزامات العمل، يمكن أن يزداد هذا الخوف. قد تكافح النساء في إدارة غيرتهن بطرق مختلفة اعتمادًا على العوامل الفردية مثل التجارب السابقة وأنظمة المعتقدات الشخصية والمعايير الثقافية.