سنناقش كيف يمكن لمستويات مختلفة من تحمل الإجهاد التشغيلي أن تؤثر على الرضا الرومانسي بين الشركاء. هذا موضوع مهم لأنه مهم لجودة العلاقة والاستقرار. سنقوم بفحص الأدبيات البحثية لتحديد العوامل المحددة التي تساهم في الاختلافات في تحمل الإجهاد التشغيلي وتأثيرها على الرضا الرومانسي. سنقدم نصائح عملية للأزواج الذين يرغبون في تحسين علاقتهم على الرغم من هذه الاختلافات.
ما هو التسامح مع الإجهاد التشغيلي والرضا الرومانسي ؟
تحمل الإجهاد التشغيلي يشير إلى قدرة الشخص على التعامل مع المواقف المعقدة. يتضمن المرونة العاطفية والقوة البدنية. الأشخاص الذين لديهم تحمل أعلى للإجهاد التشغيلي يتعاملون بشكل أفضل مع الظروف الصعبة دون تحميل أو انهيار. على النقيض من ذلك، يشير الإشباع الرومانسي إلى مدى سعادة الناس في علاقتهم الحالية. يغطي العديد من جوانب العلاقات، بما في ذلك الثقة والتواصل والحميمية والالتزام. تشير المستويات الأعلى من الرضا الرومانسي إلى أن الشركاء أكثر رضا عن علاقتهم بشكل عام.
كيف تؤثر الاختلافات في التسامح مع الإجهاد التشغيلي على الرضا الرومانسي ؟ وجدت إحدى الدراسات أن النساء ذوات التسامح الأعلى مع الإجهاد التشغيلي أكثر عرضة للإبلاغ عن رضا أكبر عن العلاقات من الرجال (كيني وآخرون، 2015). وجدت دراسة أخرى أن الشركاء الذين لديهم مستويات مماثلة من تحمل الإجهاد التشغيلي لديهم درجات أعلى من الرضا عن العلاقات مقارنة مع أولئك الذين لديهم اختلافات كبيرة (Farrell & Altheide، 2006). تشير هذه النتائج إلى أنه عندما يكون لدى الشركاء مستويات مختلفة من تحمل الإجهاد التشغيلي، يمكن أن يكون هناك توتر وتضارب في العلاقة. يمكن أن يؤدي هذا إلى تقليل الرضا الرومانسي.
قد يشعر الشركاء الذين لديهم مستويات عالية من مقاومة الإجهاد التشغيلي أنه يتعين عليهم تحمل عبء حل المشكلات بمفردهم، مما قد يؤثر أيضًا سلبًا على رضاهم.
العوامل التي تساهم في الاختلافات في إمكانية تحمل الإجهاد التشغيلي
هناك عدة عوامل تساهم في الاختلافات في إمكانية تحمل الإجهاد التشغيلي بين الشركاء.
تلعب علم الوراثة دورًا في تحديد الاستجابات الفردية للتوتر (ليرنر وآخرون، 2013).
يمكن للتجارب السابقة مع المواقف العصيبة أن تحدد كيفية استجابة شخص ما للضغوط المستقبلية (McEwen & Seeman، 19999). وقد تؤثر العوامل البيئية مثل الوضع الاجتماعي والاقتصادي أو الوصول إلى الموارد على مرونة الإجهاد (Seligman وآخرون، 2002).
المعايير الثقافية حول الذكورة والأنوثة يمكن أن تؤثر على كيفية تعامل الناس مع التوتر بطرق مختلفة (Hoyt & Biesanz، 2008).
نصائح عملية للأزواج الذين لديهم تحملات مختلفة للإجهاد التشغيلي
على الرغم من هذه الاختلافات، يمكن للأزواج الحفاظ على مستوى عالٍ من الرضا الرومانسي حتى لو كان لدى أحد الشركاء مستوى أقل من التسامح مع الإجهاد التشغيلي. تتمثل إحدى الاستراتيجيات في العمل معًا لتحديد ومعالجة مصادر إجهاد العلاقة. يمكن أن يشمل ذلك التواصل وحل المشكلات والتسوية. نهج آخر هو طلب الدعم من الأصدقاء أو العائلة أو المهنيين الذين يمكنهم المساعدة في إدارة مستويات التوتر.
يمكن أن تساعد المشاركة في أنشطة الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل أو التمارين الرياضية في تقليل مستويات التوتر الإجمالية وتحسين الرفاهية.
كيف تؤثر الاختلافات في تحمل الإجهاد التشغيلي على الرضا الرومانسي بين الشركاء ؟
العلاقات الرومانسية يمكن أن تتأثر بمستويات مختلفة من تحمل الإجهاد التشغيلي بين الشركاء. عندما يكون أحد الشركاء أكثر توتراً من الآخر، يمكن أن يؤدي ذلك إلى التوتر والصراع داخل العلاقة. يمكن أن يظهر هذا في مجموعة متنوعة من الطرق، مثل زيادة الحجج، وانخفاض التواصل، وانخفاض العلاقة الحميمة.