القدرة على التعاطف أمر بالغ الأهمية في العلاقات الوثيقة لأنها تسمح للناس بفهم وفهم أفكار ومشاعر شركائهم، مما يسمح لهم بالاستجابة بشكل أكثر فعالية وبطريقة داعمة في أوقات الشدة.
التعرض المتكرر للمواقف التي تهدد الحياة يمكن أن يقلل من هذه القدرة على التعاطف بسبب التنافر المعرفي. تحدث هذه الظاهرة عندما يعاني الشخص من مشاعر أو معتقدات متضاربة، مما يجعل من الصعب معالجة الأحداث المجهدة والتغلب عليها.
في العلاقات الحميمة، يمكن أن ينشأ التنافر المعرفي من الإصابات السابقة، مثل إساءة معاملة الأطفال أو العنف المنزلي، التي تسبب ضررًا نفسيًا كبيرًا. يمكن أن تدفع هذه التجارب المؤلمة الناس إلى تطوير آليات التأقلم التي تحد من قدرتهم على التعاطف، بما في ذلك التجنب والإنكار والانسحاب.
قد يتخلى الشخص الذي تعرض للإيذاء الجسدي أو العاطفي عن شريكه أثناء المواقف العصيبة بدافع الخوف أو عدم الثقة.
التعرض المتكرر للمواقف التي تهدد الحياة يمكن أن يخلق أيضًا مشاعر العجز أو اليأس، مما قد يؤدي إلى الخدر العاطفي وتقليل القدرة على التعاطف. قد يشعر الناس بالعجز عن مساعدة أحبائهم في الأزمات لأنهم تعلموا عدم الوثوق بالآخرين أو الاعتماد على أنفسهم لحمايتهم. ونتيجة لذلك، تصبح أقل انتباهاً واستجابة لاحتياجات شركائها، مما يؤدي إلى انهيار الاتصال والتواصل. هناك طرق للتغلب على آثار التنافر المعرفي واستعادة الاستجابات التعاطفية في العلاقات الوثيقة. أولاً، يمكن أن يساعد العلاج أو الاستشارة الأشخاص على تحديد ومعالجة الصدمات السابقة، وتعزيز الوعي الذاتي والشفاء. ثانيًا، يمكن أن يؤدي الانخراط في الأنشطة التي تحفز المشاعر الإيجابية، مثل التمارين الرياضية أو الهوايات الإبداعية، إلى زيادة الاستجابات التعاطفية، وتقليل القلق وتحسين الرفاهية.
ممارسة تمارين اليقظة أو التأمل يمكن أن تعزز التنظيم العاطفي وتزيد من الاهتمام والوعي بمشاعر الآخرين، وبالتالي زيادة التعاطف. يمكن أن يؤثر التعرض المتكرر للمواقف التي تهدد الحياة بشكل كبير على قدرة الشخص على التعاطف في العلاقات الحميمة بسبب التنافر المعرفي.
من خلال التدخلات المناسبة، يمكن للناس استعادة القدرة على فهم أفكار ومشاعر الشريك والاستجابة لها بشكل إيجابي، وتعزيز روابطهم وزيادة المرونة في مواجهة الضغوط المستقبلية.
كيف يؤثر التعرض المتكرر لحالات تهدد الحياة على قدرة الشخص على التعاطف في علاقة حميمة ؟
قد يجد الأشخاص الذين غالبًا ما يواجهون مواقف تهدد الحياة صعوبة في بناء علاقات حميمة ذات مغزى بسبب انخفاض القدرة على التعاطف. هذا لأنهم أصبحوا غير حساسين للخطر ويفقدون القدرة على قراءة الإشارات غير اللفظية للآخرين، مما دفعهم إلى الابتعاد عن التفاعلات الاجتماعية والشعور بالانفصال.