غالبًا ما يُنظر إلى مفهوم الإدمان على أنه سمة إيجابية يمكن أن تقوي العلاقات الحميمة، ولكنه يمكن أن يسبب أيضًا الضعف العاطفي. يمكن للإدمان أن يخلق بيئة يعتمد فيها شخص ما بشكل كبير على شريكه في السعادة والدعم والتحقق من الصحة، مما قد يؤدي إلى الشعور بالقلق وعدم اليقين والعجز. في هذا المقال، سأتحدث عن كيف يخلق الإدمان فخًا عاطفيًا يجعل من الصعب على الناس الحفاظ على حدود صحية والتنقل في الصراع في علاقاتهم.
كيف يتطور الإدمان ؟ غالبًا ما ينشأ الإدمان من تجارب الطفولة التي تشكل وجهات نظرنا حول العلاقة الحميمة والحب. على سبيل المثال، إذا تعرض شخص لصدمة أو إهمال عندما كان طفلاً، فقد يكون قد تعلم أن الطريقة الوحيدة للشعور بالحب أو الأمان هي من خلال موافقة شخص آخر أو عاطفته. يستمر هذا النمط حتى مرحلة البلوغ، مما يخلق حلقة من الإدمان غير الصحي الذي يعيق احترام الذات والاستقلال. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للأعراف الثقافية والرسائل الإعلامية أن تعزز مفاهيم الشراكات الرومانسية باعتبارها مصدر رضا كامل، وتشجع الناس على البحث عن علاقات على أساس الحاجة بدلاً من التوافق.
أعراض الإدمان
تشمل أعراض الإدمان المثابرة المفرطة، والغيرة، والتملك، وعدم اليقين، والخوف من الهجر، ورد الفعل الشديد على النقد المتصور أو المسافة. غالبًا ما يكون هذا السلوك دقيقًا ويصعب التعرف عليه في البداية، ولكن يمكن أن يصبح أكثر وضوحًا وضررًا بمرور الوقت. قد يحاول الشريك المدمن التحكم في سلوك شريكه أو المغادرة تمامًا عندما لا يحصل على ما يريد. يمكنهم أيضًا استخدام الشعور بالذنب أو العار أو التلاعب لإبقاء شريكهم قريبًا.
عواقب الإدمان
عواقب الإدمان بعيدة المدى، ولا تؤثر فقط على الفرد، ولكن على العلاقة بأكملها. يمكن أن يؤدي هذا إلى الاستياء وانعدام الثقة والعزلة والاكتئاب. عندما يعتمد شخص ما بشكل كبير على شخص آخر، يمكن أن يخلق اختلالًا في القوة يجعل من الصعب على كلا الجانبين التعبير عن نفسيهما بصدق وأصالة. يمكن أن يجعل من الصعب أيضًا حل النزاعات أو التعامل مع إخفاقات العلاقة. في الحالات القصوى، يمكن أن يؤدي الإدمان إلى الإساءة العاطفية أو حتى الإساءة الجسدية.
التغلب على الإدمان
التغلب على الإدمان يتطلب التفكير الذاتي العميق والالتزام من كلا الشريكين. الخطوة الأولى هي الاعتراف بالنمط وتحمل مسؤولية النمو الشخصي. يمكن أن يشمل ذلك العلاج وممارسات الرعاية الذاتية وبناء شبكة دعم خارج العلاقات. من المهم أيضًا لكلا الشريكين العمل معًا لوضع حدود واضحة واستراتيجيات اتصال تحترم احتياجات ورغبات كل منهما. قد يكون الأمر صعبًا، لكنه يؤدي في النهاية إلى مزيد من العلاقة الحميمة والثقة.
كيف يحافظ الإدمان على الهشاشة العاطفية بالقرب منه ؟
في العلاقات الحميمة، يمكن أن يساهم الإدمان في الضعف العاطفي. عندما يعتمد الناس على شريكهم للحصول على الدعم، يمكن أن يصبحوا أكثر حساسية للتعليقات السلبية ويشعرون بثقة أقل في قدرتهم على التعامل مع المشاكل بمفردهم. يمكن أن يؤدي هذا إلى زيادة الخوف من الرفض والتخلي، مما قد يجعل من الصعب الوثوق بنوايا الشريك أو قبول النقد.