يمكن إنشاء الثقة بين الشركاء من خلال وسائل مختلفة، ولكن عندما يكون الاتصال محدودًا، يصبح بناء هذه العلاقات أكثر صعوبة. في مثل هذه الحالات، يعد فهم لغة الجسد وصدق النوايا عنصرين مهمين لبناء الثقة.
هناك حاجة إلى إشارات غير لفظية مثل التواصل البصري والإيماءات والوضعية وتعابير الوجه واللمس لبناء الثقة في العلاقات حيث يكون التواصل اللفظي محدودًا. تنقل هذه الإشارات العاطفة والنية دون استخدام الكلمات، مما يسمح للأزواج بالتواصل على مستوى أعمق.
مسك الأيدي أثناء الحديث يظهر الراحة والدعم، مع الحفاظ على التواصل البصري يظهر الصدق والانتباه.
ترسي الحدود المادية المحترمة الاحترام المتبادل وتمنع سوء الفهم.
الصدق في المشاعر والأفكار والرغبات يساعد في خلق بيئة من الانفتاح والشفافية. لذلك يشعر كلا الجانبين بالأمان في مشاركة آرائهما بحرية والثقة في بعضهما البعض للاستماع بنشاط. كما أنه يخلق العلاقة الحميمة ويقوي الاتصال. ينطوي التواصل الصادق على الاعتراف بالأخطاء، والتعبير عن المخاوف وانعدام الأمن، والسعي للحصول على توضيح أو تأكيد إذا لزم الأمر. إن الاعتراف بآراء وقيم بعضنا البعض يخلق التعاطف ويضعه عاطفياً في العلاقات.
الإجراءات المتسقة تعزز السلوكيات الإيجابية وتظهر الموثوقية، وهي مكونات حيوية للثقة. عندما يفي كلا الشريكين بوعودهما، ويلتزمان بالاتفاقات ويفيان بالتزاماتهما، فإنهما يطوران إحساسًا بالأمان يبني الثقة. يخلق الاتساق الموثوقية، مما يزيد الثقة بينهما.
قضاء الوقت معًا خارج غرفة النوم يسمح للشركاء بمعرفة المزيد عن بعضهم البعض وفهم بعضهم البعض بشكل أفضل. تسمح لهم مشاركة المصالح والهوايات والأهداف والعواطف بالتواصل وتكوين روابط حقيقية تعزز الثقة. بالإضافة إلى ذلك، فإن التواصل الاجتماعي أو ممارسة الألعاب أو مشاهدة الأفلام أو الخروج يخلق ذكريات تزيد من المودة والولاء.
بناء الثقة في بيئة اتصال محدودة يتطلب الصبر والجهد والاستعداد من كلا الجانبين. يمكن للإشارات غير اللفظية والصدق والاتساق والخبرة المشتركة العمل معًا لتعزيز هذا الجانب من العلاقة وتقوية الرابطة بين الأزواج.
ما هي الآليات التي تبني الثقة بين الشركاء عندما يكون الاتصال محدودًا ؟
هناك العديد من الآليات التي يمكن أن تساعد في بناء الثقة بين الشركاء عندما يكون الاتصال محدودًا. أولاً، من المهم وضع حدود وتوقعات واضحة للاتصال. وهذا يعني تحديد وقت منتظم للتحقق من بعضكما البعض، ومشاركة التحديثات حول يومك ومناقشة أي مشكلات أو احتياجات قد تكون لديك. من المفيد أيضًا أن تكون منفتحًا وصادقًا بشأن التواصل الذي تحتاجه من شريكك وما يحتاجه منك.