الضغط الهرمي والأصالة العاطفية
تُعرّف الأصالة العاطفية بأنها الدرجة التي يتحدث بها الناس بصراحة عن مشاعرهم ويعبرون عنها بصدق في العلاقات الشخصية. في الشراكات، هذا يعني أن تكون صادقًا بشأن عواطفك ومشاركتها دون إخفاءها خلف جدران الحماية أو الخوف. من ناحية أخرى، يشير الضغط الهرمي إلى القوى الاجتماعية التي تدفع الناس إلى الامتثال للمعايير الاجتماعية أو الوضع الراهن أو هياكل السلطة داخل العلاقات. يمكن أن يكون للتفاعل بين هذين العاملين آثار كبيرة على كيفية تجربة الأفراد والتعبير عن مشاعرهم في العلاقات، مما يؤدي إلى مستويات أكبر أو أقل من الصحة العاطفية.
أحد الطرق التي يؤثر بها الضغط الهرمي على الصحة العاطفية هو تأثيره على أنماط الاتصال. عندما يشعر الناس بالضغط للالتزام بسلوكيات أو معتقدات معينة بسبب موقعهم أو موقعهم داخل مجموعة ما، فقد يكونون أكثر عرضة لقمع أفكارهم ومشاعرهم الحقيقية. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الافتقار إلى الشفافية في التواصل، مع عدم مشاركة الشركاء لآرائهم أو عواطفهم الحقيقية خوفًا من الرفض أو الحكم من شريكهم. نتيجة لذلك، قد تنخفض العلاقة الحميمة العاطفية والضعف في العلاقات، مما يجعل من الصعب تكوين الثقة والتواصل.
طريقة أخرى يؤثر الضغط الهرمي على الأصالة العاطفية من خلال تأثيره على العرض الذاتي. قد يكون الأشخاص الذين يشعرون بالضغط لتقديم أنفسهم بطريقة معينة أقل عرضة للكشف عن أنفسهم الحقيقية، مما يؤدي إلى فقدان الأصالة في تفاعلاتهم.
أولئك الذين يشعرون بالضغط للتصرف كما لو كانوا أكثر ثراءً مما هم عليه بالفعل قد لا يناقشون علانية الصعوبات المالية مع شريكهم، مما يمنعهم من تلقي الدعم عند الحاجة. وبالمثل، فإن أولئك الذين يشعرون بالضغط للحفاظ على صورتهم قوية ومستقلة قد يكافحون للتعبير عن الضعف أو طلب المساعدة، وهذا يمكن أن يخلق المسافة والغضب بمرور الوقت.
يمكن أن يؤثر الضغط الهرمي سلبًا على الأصالة العاطفية، مما يخلق حواجز أمام الانفتاح والصدق في العلاقات. هناك أيضًا طرق يمكن للناس من خلالها مقاومة هذه الضغوط وإعطاء الأولوية للأصالة العاطفية على الرغم من التوقعات المجتمعية. وإدراكًا للقوى التي تلعب دورًا والعمل بنشاط من أجل مزيد من الشفافية والضعف، يمكن للأزواج تعميق روابطهم وتقوية روابطهم بمرور الوقت.
كيف يؤثر التعرض للضغط الهرمي على الصحة العاطفية في الشراكات ؟
يمكن أن يتسبب التعرض للضغط الهرمي في تعرض الناس لمستويات متزايدة من التوتر والقلق، مما قد يؤثر على قدرتهم على أن يكونوا أصليين عاطفياً في العلاقة. قد يكون هذا بسبب الشعور بالعجز أو الخوف من الحكم أو الرغبة في الحفاظ على الوضع الاجتماعي.