كيف يمكن للجنود التعامل مع مشاعرهم بالذنب والعار المتعلقة بالتعبير الجنسي والضعف العاطفي ؟ من المهم للجنود أن يدركوا أنهم ليسوا وحدهم في تجربة هذه المشاعر المتضاربة. يواجه الكثير من الناس في جميع مناحي الحياة تحديات مماثلة وهناك موارد لمساعدتهم على التأقلم. قد يكون من المفيد طلب المشورة المهنية من معالج مؤهل متخصص في علاج اضطراب ما بعد الصدمة أو مشاكل الصحة العقلية الأخرى. ثانيًا، يجب على الجنود النظر في المشاركة في الأنشطة التي تعزز الرعاية الذاتية والاسترخاء، مثل التأمل أو التمرين أو الأنشطة الإبداعية. يمكن أن يوفر هذا للجنود القدرة على معالجة أفكارهم وعواطفهم في بيئة آمنة، فضلاً عن تعزيز الرفاهية العامة. ثالثًا، يجب على الجنود التواصل بصراحة وصدق مع الأصدقاء الموثوق بهم أو أفراد الأسرة أو الشركاء حول تجاربهم ومشاعرهم. من خلال القيام بذلك، يمكن للجنود بناء علاقات داعمة توفر الاتصال العاطفي والتحقق من الصحة.
يجب على الجنود ممارسة التعاطف مع الذات واللطف الذاتي، مع الاعتراف بأن هؤلاء هم الأشخاص الذين مروا بتجارب صعبة ويستحقون التعاطف والتفاهم. يشعر الجنود عادة بالذنب أو الخجل من سلوكهم الجنسي في زمن الحرب، خاصة إذا كان ينطوي على عنف أو ترهيب أو استغلال. يمكن أن تنبع هذه المشاعر من القيم الثقافية أو المعتقدات الدينية أو الأخلاق الشخصية أو الذكريات المرتبطة بالصدمات. غالبًا ما يحدث التعبير الجنسي في مناطق الحرب خارج الحدود التقليدية، مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة أو الشعور بالذنب أو العار. لا يحتاج الجنود إلى النظر إلى حياتهم الجنسية على أنها خاطئة أو ضارة بطبيعتها. بدلاً من ذلك، يجب أن يركزوا على معرفة ما يرضيهم دون حكم، وإعطاء الأولوية للموافقة والتواصل مع الشركاء، وتحمل المسؤولية عن أي إجراءات تسبب الضرر. يمكن أن يساعد الاعتراف بهذه التعقيدات الجنود على المضي قدمًا نحو الشفاء والنمو.
كيف يجمع الجنود بين الشعور بالذنب أو العار أو الصراع الأخلاقي والتعبير الجنسي والضعف العاطفي ؟
يمكن أن تكون عملية المصالحة للجنود الذين يعانون من الذنب أو الخزي أو الصراع الأخلاقي بسبب تعبيرهم الجنسي وضعفهم العاطفي معقدة. يمكن أن تنشأ هذه التجارب من عوامل مختلفة مثل المعتقدات الثقافية والقيم الدينية والصدمات الشخصية والتعرض للعنف. يعاني العديد من الجنود من فكرة أنه يجب عليهم قمع احتياجاتهم ورغباتهم أثناء الانتشار مع الحفاظ على الشعور بالذكورة أو الشرف.