سنناقش البرودة، وهي حالة نفسية تتميز بعدم وجود رغبة أو رد فعل جنسي. يمكن أن يكون لها أسباب ومظاهر مختلفة، ولكنها عادة ما تنطوي على صعوبة في تحقيق الإثارة الجنسية أو النشوة الجنسية أو الحفاظ عليها. غالبًا ما تؤثر البرودة على النساء أكثر من الرجال ويمكن أن تكون أحد أعراض الحالات الطبية الأساسية مثل الاختلالات الهرمونية أو الآثار الجانبية للأدوية. قد تشمل خيارات العلاج العلاج أو الأدوية أو تغييرات نمط الحياة. قد تمثل البرودة أيضًا استمرارًا للانسحاب العاطفي على المستوى الجسدي، مما يعني أنها قد تعكس نقصًا في المشاركة العاطفية أو العلاقة الحميمة بدلاً من الضعف الجسدي. تستكشف هذه المقالة الصلة بين البرودة والانسحاب العاطفي وتقترح استراتيجيات لمعالجة هذه القضايا في العلاقات.
1: أسباب البرودة
البرودة لها عدة أسباب محتملة، بما في ذلك العوامل الجسدية والنفسية. قد تشمل الأسباب الجسدية اختلالات الهرمونات والاضطرابات العصبية وبعض الأدوية أو الأدوية أو العلاج الطبي مثل العلاج الإشعاعي. قد تشمل الأسباب النفسية الصدمة والتوتر والقلق والاكتئاب وتدني احترام الذات والتجارب الجنسية السلبية السابقة أو مشاكل العلاقة. من المرجح أن تعاني النساء من البرودة أكثر من الرجال بسبب الاختلافات في التنشئة الاجتماعية والتوقعات المتعلقة بالجنس.
العمر والحالة الصحية وخيارات نمط الحياة قد تؤثر على مخاطر البرودة.
قد يظهر كبار السن اهتمامًا أقل بالجنس بسبب التغيرات الجسدية والأمراض المزمنة. يمكن أن يساهم تجنب النشاط الجنسي لأسباب دينية أو ثقافية أو معتقدات شخصية في البرودة. في بعض الحالات، قد يكون البرودة جزءًا طبيعيًا من الشيخوخة أو ببساطة الرغبة الجنسية المنخفضة.
2: الانسحاب العاطفي
يشير الانسحاب العاطفي إلى عدم قدرة الشخص أو عدم رغبته في التواصل عاطفياً مع الآخرين. يمكن أن يظهر بعدة طرق، بما في ذلك تجنب التفاعلات الحميمة، أو إخفاء مشاعرك، أو الإغلاق أثناء المحادثات، أو عدم إمكانية الوصول إليه عاطفياً. غالبًا ما يكون الانسحاب العاطفي نتيجة صدمة سابقة أو تجارب معقدة تؤدي إلى تطوير آليات دفاعية مثل الإنكار أو الانسحاب أو العزلة. يمكن أن تمنع هذه التدابير الوقائية الفرد من تكوين علاقات وثيقة أو التفاعل الكامل مع الآخرين، مما قد يمتد إلى حياته الجنسية. قد تمثل البرودة استمرارًا للانسحاب العاطفي على المستوى الجسدي، مما يعني أنها تعكس نقصًا في الاتصال العاطفي بدلاً من الضعف الجسدي. يمكن أن يشمل ذلك صعوبة بناء الثقة أو الشعور بالثقة في الضعف أو المتعة أثناء ممارسة الجنس.
3: معالجة البرودة
يتطلب علاج البرودة معالجة مكوناتها الجسدية والنفسية. قد يشمل العلاج البدني العلاج بالهرمونات البديلة، أو الأدوية لتعزيز الاستجابة الجنسية، أو تغييرات نمط الحياة مثل التمارين الرياضية أو النظام الغذائي أو إدارة الإجهاد. يشمل العلاج النفسي العلاج الذي يهدف إلى تعلم المشاكل الرئيسية، وتطوير مهارات الاتصال، وزيادة احترام الذات وإعادة التواصل مع الشركاء. يعد التواصل أمرًا بالغ الأهمية لمعالجة البرودة، حيث يمكن للحوار المفتوح أن يساعد الناس على الشعور بالأمان والدعم والفهم. قد تعالج استشارات الزوجين أيضًا ديناميكيات العلاقات التي تساهم في البرودة، مثل اختلالات القوة أو انهيار الاتصالات أو النزاعات التي لم يتم حلها. في بعض الحالات، قد يكون البرودة جزءًا طبيعيًا من الشيخوخة أو الرغبة الجنسية المنخفضة ويتطلب قبول أو تعديل التوقعات.