ليس هناك شك في أن الرجال المعاصرين يهتمون أكثر من أي وقت مضى بتحسين سلامتهم الجسدية والعاطفية. في أسلوب الحياة سريع الخطى اليوم، هناك طلب متزايد على الموارد لمساعدتهم على الحفاظ على لياقتهم وتناول الطعام الصحي وتقليل مستويات التوتر. لتلبية هذه الحاجة المتزايدة، بدأت العديد من المجلات الرجالية الشعبية في نشر أعداد خاصة مخصصة حصريًا لهذه الموضوعات. تقدم إصدارات اللياقة والصحة هذه للقراء إرشادات شاملة حول كيفية تحسين نوعية حياتهم بشكل عام من خلال التمارين وخطط الوجبات واستراتيجيات الصحة العقلية والمزيد. عادة ما يغطي المحتوى جميع جوانب صحة الرجال، من نصائح إنقاص الوزن إلى التدريبات والتوصيات الغذائية. قد تتعمق بعض المنشورات في مجالات محددة، مثل بناء العضلات أو تقنيات التدريب الرياضي. أحد الأمثلة على ذلك هو FHM Special Edition: Fitness and Health، الذي صدر في نوفمبر 2016، والذي ظهر فيه خبير اللياقة البدنية بن غرينفيلد كنجم الغلاف وظهر مقالات حول مواضيع مثل «التمرين المنزلي النهائي» و «كيفية الطهي لنوع جسمك» و «5 منتجات ترفع مستوى هرمون التستوستيرون». تشمل العناوين البارزة الأخرى سلسلة "Ultimate Guide To Muscle Building" لصحة الرجال، ودليل GQ "Skinny On Steroids'، وميزة Esquire" Total Makeover "، و Maxim' s Get BRipppped" و Hort Camp Camp "و Hamp" الصحة واللينة "من مجلة التفاصيل. تهدف جميع هذه المنشورات إلى توفير معلومات قيمة تسمح للرجال بالسيطرة على صحتهم من خلال اتخاذ قرارات مستنيرة حول ما هو الأفضل لهم بشكل فردي. كما أنهم يدركون أن الحفاظ على التوازن بين الرفاه البدني والعاطفي أمر ضروري للنجاح على المدى الطويل، شخصيًا ومهنيًا. من خلال استكشاف وجهات نظر ومناهج مختلفة في هذا النوع المتخصص، يأملون في خلق بيئة شاملة حيث يشعر الجميع بالترحيب بغض النظر عن العمر أو الخلفية.
عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على لياقتك، يمكن للقراء توقع تغطية دقيقة لمختلف التمارين التي تستهدف أجزاء مختلفة من الجسم، إلى جانب تعليمات مفصلة حول كيفية القيام بكل منها بشكل صحيح. ستوفر العديد من المجلات صورًا توضح الشكل الصحيح حتى لا يؤذي المستخدمون أنفسهم في تجربة تدريبات جديدة في المنزل دون توجيه. بالإضافة إلى ذلك، يقدم العديد وصفات أو خطط وجبات مصممة خصيصًا للاحتياجات الغذائية للرجال بناءً على التفضيلات الفردية، مثل تناول الكربوهيدرات أو أهداف استهلاك السعرات الحرارية. يذهب البعض إلى أبعد من ذلك، بما في ذلك النصائح حول المكملات الغذائية مثل مسحوق بروتين مصل اللبن أو أقراص زيت السمك، والتي من المعروف أنها تزيد من كتلة العضلات وتحرق الدهون بشكل أسرع من الطرق التقليدية وحدها. جانب رئيسي آخر يتم تناوله في معظم قضايا اللياقة البدنية والصحة هو استراتيجيات إدارة الصحة العقلية، حيث تؤثر مستويات التوتر علينا جميعًا بشكل مختلف اعتمادًا على ظروفنا الفريدة. ثبت أن تقنيات الحد من الإجهاد مثل التأمل أو اليوغا فعالة بشكل خاص عندما تقترن بالتمارين المنتظمة ؛ وبالتالي، غالبًا ما يتم تسليط الضوء عليها في المقالات الواردة في هذه الطبعات الخاصة. بالإضافة إلى المشورة العملية حول أنماط الحياة الصحية، تتضمن بعض المنشورات مقابلات مع مشاهير يجسدون أنماط حياة صحية من خلال تجاربهم الشخصية، توفير الإلهام والتحفيز لأولئك الذين بدأوا للتو.
أخيرًا، تعرض العديد من مراجعات المنتجات الوظيفية أحدث الابتكارات في تكنولوجيا اللياقة البدنية، تتراوح من الساعات الذكية التي تراقب تقلب معدل ضربات القلب أثناء التمرين، والأجهزة القابلة للارتداء المصممة خصيصًا لتتبع دورات النوم، والتي تساعد الرجال على تحقيق أعمق، أنماط نوم أكثر هدوءًا مطلوبة للشفاء الأمثل بعد يوم صعب. أخيرًا، يبحث الرجال المعاصرون عن طرق ليس فقط لتحسين مظهرهم، ولكن أيضًا لتحسين رفاهيتهم العامة - عقليًا وعاطفيًا أيضًا! من خلال تقديم أدلة شاملة تركز حصريًا على هذه الموضوعات، توفر المجلات للقراء إمكانية الوصول إلى موارد قيمة، مما يسمح لهم بالتحكم في كلا الجانبين في نفس الوقت دون التضحية بمجال على آخر.ويتيح تنوع المعلومات المقدمة للأفراد تكييف الخطط مع احتياجات محددة بدلاً من الاعتماد فقط على التوصيات العامة المقدمة في مصادر أخرى على الإنترنت أو خارجه ؛ وبالتالي جعل هذا النوع أكثر متعة من أي وقت مضى!