كيف يخرب الناس العلاقات الذاتية بسبب الرهاب الخفي ؟ يخرب الناس أحيانًا علاقاتهم الرومانسية بسبب مخاوفهم. قد لا يدركون ذلك. فيما يلي بعض الرهاب الشائع الذي يسبب هذه المشكلة.
1) * * خائف من التخلي عنه * * - يمكن لشخص خائف من أن يكون بمفرده التأكد من أنه ينتهي به الأمر بمفرده. يمكنهم خداع شريكهم أو دفعهم بعيدًا لتحقيق هذا الخوف. قد يتجنبون أيضًا الالتزام تمامًا.
2) * * الخوف من الرفض * * - قد يخشى الأشخاص الذين عانوا في الماضي الاقتراب من شخص جديد. يمكن أن يؤدي هذا إلى رفض الشركاء المحتملين حتى قبل أن يمنحوا أنفسهم فرصة.
3) * * انعدام الثقة * * - إذا تعرض شخص للخيانة أو الكذب في الماضي، فقد لا يثق في علاقته الحالية. يمكن أن يؤدي هذا إلى نزاعات وانعدام الثقة بين الشركاء.
4) * * الخوف من العلاقة الحميمة * * - يجد بعض الناس صعوبة في التعبير عن مشاعرهم أو الارتباط بالآخرين. وهذا يمنعهم من تكوين روابط قوية.
5) * * صورة الجسم السلبية * * - قد يعتقد الشخص أنه ليس جذابًا بما يكفي لشريكه. نتيجة لذلك، يمكنهم المغادرة عاطفياً أو جسدياً، مما يجعل شريكهم يشعر بالرفض.
6) * * الخوف من الرفض/الرفض * * - عندما يخاف الشخص من فقدان شخص ما، يمكنه التصرف بطريقة تحدث.
على سبيل المثال، أن تصبح بعيدًا أو معاديًا لشريكك.
7) * * القلق الاجتماعي * * - يمكن للأشخاص الذين يعانون من المواقف الاجتماعية أن يعزلوا أنفسهم وينأوا بأنفسهم عن الآخرين. يمكن أن يؤثر أيضًا على علاقتهما الرومانسية.
8) * * الخوف من الضعف * * - الانفتاح والصدق على نفسك يجعل الشخص عرضة للحكم. أولئك الذين لديهم هذا الخوف يخفون أنفسهم الحقيقية، مما يخلق توترًا في العلاقة.
9) * * صعوبات الاتصال * * - يمكن للشركاء الذين يكافحون من أجل التواصل بشكل فعال أن يجعلوا بعضهم البعض يشعرون بسوء الفهم والعزلة. بمرور الوقت، يمكن أن يسبب هذا الاحتكاك والجدل.
10) * * الغيرة * * - يمكن أن تنبع الغيرة من مشاعر عدم جدارة الحب أو الاهتمام. يمكن أن يؤدي هذا إلى الهوس والسيطرة والتلاعب في العلاقات.
يمكن علاج هذا الرهاب بالعلاج ومجموعات الدعم والتأمل الذاتي. كلما تم حلها بشكل أسرع، كان ذلك أفضل لجميع المعنيين.
كيف يخرب الناس العلاقات الذاتية بسبب الرهاب الخفي ؟
يمكن أن ينبع سلوك التخريب الذاتي للأشخاص الذين يعانون من الرهاب الخفي من الخوف والقلق، والذي يظهر بطرق مختلفة. قد يشمل ذلك الحاجة المستمرة إلى الراحة أو تجنب العلاقة الحميمة أو صعوبة الثقة بالآخرين. غالبًا ما يؤدي هذا السلوك إلى اغتراب الشركاء المحتملين أو خلق نزاع داخل العلاقات القائمة. هذا لأنهم يشعرون بالإرهاق من خوفهم وغير قادرين على التغلب عليه، مما يؤدي بهم إلى الابتعاد أو التصرف بطرق مدمرة.