المشاعر جزء لا يتجزأ من حياة الإنسان وعلاقاته، وهي تلعب دورًا مهمًا في تحديد كيفية تفاعل الناس مع بعضهم البعض. قد يكافح الشركاء ذوو المستويات المتفاوتة من الاحتياجات العاطفية لتلبية احتياجاتهم الفردية، مما يؤدي إلى صراعات قد يكون من الصعب حلها دون مساعدة مهنية. تضيف استراتيجيات التأقلم المختلفة للضغوط العاطفية أيضًا طبقة أخرى من التعقيد.
يمكن للناس إيجاد طرق للحفاظ على الرضا على الرغم من الاحتياجات العاطفية المختلفة أو استراتيجيات التأقلم. تتمثل إحدى طرق تحقيق ذلك في التواصل والانفتاح والتسوية.
الاتصال أمر بالغ الأهمية لفهم احتياجات بعضنا البعض وإيجاد طرق لتلبيتها دون التسبب في صراعات غير ضرورية. يجب على الأزواج إنشاء مساحة آمنة حيث يشعر كلا الشريكين بالراحة في مشاركة مشاعرهما والاستماع إلى بعضهما البعض. يتيح لهم ذلك التعرف على سبب ردود الفعل السلبية من الشريك والعمل معًا لإدارتها.
إذا كان لدى أحد الشريكين حاجة كبيرة إلى اللمس البدني والآخر يفضل المودة اللفظية، فإن التفاوض على المقايضات يمكن أن يساعد في تلبية احتياجات كلا الطرفين.
الانفتاح يعني أن تكون صادقًا بشأن عواطفك ورغباتك وأن تكون على استعداد للاستماع إلى منظور شريكك. هذا يعني الاعتراف بأن احتياجات شريكك قد تكون مختلفة عن احتياجاتك، ولكن الاعتراف بأنها صالحة مع ذلك. يستلزم الانفتاح أيضًا قبول خلافاتك والعمل على إيجاد حلول تفيد جميع المعنيين. يمكن للزوجين اللذين يتواصلان بشكل جيد ومنفتحين على بعضهما البعض تعلم فهم واحترام الاحتياجات العاطفية لبعضهما البعض.
التسوية أمر حيوي عندما يكون لدى الشركاء احتياجات عاطفية متضاربة. يجب أن يكون كلا الجانبين على استعداد للتخلي عن أي شيء للتوصل إلى حل مقبول للطرفين. يتطلب المساومة التخلي عن السيطرة على الموقف، وهو ما قد يمثل تحديًا، خاصة عندما يكون لديك رأي قوي حول القضية المطروحة. ولكن من خلال وضع العلاقات قبل التفضيلات الشخصية، يمكن للأزواج إحراز تقدم كبير في تلبية احتياجاتهم الفردية.
يتطلب الحفاظ على الرضا عن الاحتياجات العاطفية المختلفة أو استراتيجيات المواجهة تواصلًا فعالًا وانفتاحًا وتسوية. من خلال خلق مساحة آمنة للنقاش، وموقف صادق تجاه عواطفنا والاستعداد لتقديم تنازلات، يمكننا إيجاد طرق لتلبية احتياجاتنا الفردية دون التسبب في صراع غير ضروري.
كيف يحافظ الناس على الرضا عندما يكون لدى الشركاء احتياجات عاطفية مختلفة أو استراتيجيات مواجهة مختلفة ؟
يمكن للأفراد الحفاظ على رضاهم من خلال البحث عن احتياجات شركائهم وإيجاد طرق لدعمهم، وكذلك تلبية احتياجاتهم الخاصة. من المهم لكلا الشريكين أن يكونا منفتحين بشأن مشاعرهما واحتياجاتهما وتوقعاتهما وأن يكونا على استعداد لتقديم تنازلات. عندما يكافح أحد الشركاء مع بعض المشاعر أو استراتيجيات التأقلم، يجب عليه طلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر والعمل معًا لإيجاد حلول تفيد كليهما.