التوازن الداخلي وتوازن الروح للأفراد المثليين الذين يتنقلون في التوقعات الروحية والشخصية المتضاربة
ما هو التوازن الداخلي أو التوازن العقلي ؟ كيف تجد هذا عندما تتعارض معتقداتك وقيمك مع الآخرين ؟ إنها قضية مهمة للعديد من الأشخاص الذين يعتبرون LGBTQ + في هذا العالم والتي غالبًا ما تبدو منقسمة على أساس الجنس والخطوط الدينية. قد يكون الكفاح من أجل التوفيق بين هوية المرء وما يتوقعه الآخرون أمرًا صعبًا، ولكن هناك طرقًا لتحقيق السلام الداخلي على الرغم من هذه الضغوط المتضاربة.
لفهم كيفية تحقيق هذا الإحساس بالتوازن الداخلي، يجب علينا أولاً تعريف مصطلحي «التوازن الداخلي» و «التوازن العقلي». يشير التوازن الداخلي إلى حالة الرفاهية العقلية والعاطفية والروحية داخل الذات والتي تسمح بفهم واضح لمن هم كشخص منفصل عن التأثيرات الخارجية. هذا يعني أن تكون صادقًا مع نفسك بالإضافة إلى التفكير في تأثير أفعالك على الآخرين. من ناحية أخرى، يعني التوازن العقلي إيجاد السلام مع الله أو بعض القوة الأعلى وقبول الذات كما خلقوها.
بالنسبة للعديد من أعضاء مجتمع LGBTQ +، يتطلب تحقيق هذا التوازن الداخلي التفكير الذاتي والفحص الصادق لمعتقداتهم الشخصية. قد يشمل ذلك الاعتراف بالمكان الذي تتماشى فيه معتقداتهم مع الأعراف المجتمعية وأين تتباعد. قد يعني هذا العثور على مجموعات دعم أو خدمات استشارية توفر مساحة آمنة لاستكشاف هذه المشكلات دون حكم. بالنسبة للبعض، قد يتطلب الأمر التقدم علنًا ومواجهة انتقادات من العائلة أو الأصدقاء. قد يظل الآخرون خاصين بشأن حياتهم الجنسية أو هويتهم الجنسية.
قد يتضمن إيجاد التوازن الداخلي أيضًا تطوير استراتيجيات تأقلم صحية مثل التأمل أو اليوجا أو التمارين الرياضية أو العلاج. تساعد هذه الممارسات الناس على إدارة مستويات التوتر والاستمرار في التركيز على الضغط الخارجي. إنها تسمح لنا بالتركيز على قيمنا بدلاً من تشتيت انتباهنا من قبل القوى الخارجية التي تحاول تحويلنا إلى شيء لسنا كذلك.
إيجاد التوازن الداخلي هو رحلة تستغرق وقتًا وجهدًا ولكنها يمكن أن تكون مجزية بشكل لا يصدق في نتائجها. بإعطاء الأولوية للنمو الشخصي والتفكير على التوقعات الخارجية، يمكنك تحقيق وئام أكبر بينك وبين الآخرين - بغض النظر عن حقيقة أن الحياة ستقطع طريقها.
ما هو «التوازن الداخلي» أو التوازن العقلي للأفراد المثليين الذين يتنقلون في التوقعات الروحية والشخصية المتضاربة ؟
يشير مفهوم التوازن الداخلي أو التوازن العقلي إلى حالة الصحة العقلية والجسدية عندما يشعر الشخص بالسلام مع نفسه وبيئته. بالنسبة للأشخاص المثليين، يمكن أن يكون هذا تحديًا بشكل خاص لأنهم غالبًا ما يواجهون صراعات بين معتقداتهم الروحية والمعايير الثقافية بسبب وصمة العار الاجتماعية والتمييز. لتحقيق التوازن الداخلي، يجب على هؤلاء الأفراد إيجاد طرق للتوفيق بين توجههم الجنسي وإيمانهم ومجتمعهم وقيمهم الشخصية.